Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	Диеты бесполезны, доказано	16 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Ученые из научно-исследовательского центра UCLA (США) считают, что первоначальная потеря 5-10% веса при любой диете приводит к увеличению массы тела в дальнейшем.
После проведенных исследований и опросов людей сидевших на диете оказалось, что к 73% из них возвращался прежний вес тела, а 23% даже набирали ещё больше килограммов, чем до ограничений в потреблении пищи.
Новость, скажем честно, не очень приятная для людей, кто сидит на различных диетах в целях похудения... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Мясная запеканка с картофелем, грибами и сыром	16 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
фарш мясной — 700 г.
картофель −700 г.
луковица — 3−4 шт
грибы (шампиньоны) — 500 г.
сыр твердый — 400 г.
майонез — 100 г.
сметана — 100 г.
яйцо — 1 шт
соль, перец
Способ приготовления:
Яйцо взбить, перемешать с майонезом и сметаной. Посолить и поперчить.
Шампиньоны обжарить до полуготовности.
Картофель почистить, порезать кружками.
Лук порезать кольцами... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Правильное питание. Углеводы.	15 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Основными компонентами питания являются белки - 30-35%, углеводы -50-60% и жиры 10-15%.
Большей в процентном отношении и неотъемлемой частью нашего питания являются углеводы.
Углеводы - обширный класс природных органических соединений. Название происходит от слов "уголь" и "вода" и фактически являются их химическими соединениями.
Углеводы выполняют несколько важных функций в нашем организме:
1... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	Четыре очень вредных продукта	15 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Все, кто следит за своим питанием, знают прописную истину: «самое вкусное – оно самое вредное». В любимых десертах – море калорий, в некоторых напитках – алкоголь или кофеин, а кое-что вообще называют «смертью», пусть и белой. Но мы так устроены, что запретный плод очень привлекателен. А значит – мы это всё равно едим, только потом мучаемся жутким чувством вины, не прибавляющим, кстати, здоровья. Но не торопитесь становиться невротиком... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	Названы самые полезные фрукты и овощи	15 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Аксиомой является утверждение, что все овощи и фрукты оказывают полезное влияние на наш организм. Но какие из все-таки более полезны. Черная смородина содержит большое количества витамина С и антиоксидантов. Также в ней находится много антоцианов, которые защищают организм от болезней сердца и рака.
Также эти элементы очень хорошо предотвращают воспаления и борются с инфекциями. Смородину можно замораживать, от этого она не потеряет своих свойств... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Диетам НЕТ! Да – рациональному питанию!	15 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Подходящий оттенок пудры, продуманный макияж, красивая одежда – все это, конечно, делает нас красивее. Но лучшим для нашей внешности является опека изнутри, а точнее – полноценное и рациональное питание. Наши кожа, ногти и волосы требуют не только постоянного ухода, но и достаточного количества питательных веществ. Выбирая правильные продукты, мы в то же время оздоравливаем тело и существенно улучшаем свою внешность, делая ее поистине обольстительной.
Для увлажнения... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	О пользе оливок	15 августа 2011 года
	Tina77

Оливки - это вкуснейшие плоды оливкового дерева, произрастающего вблизи Черного и Средиземного моря. Считается, что родина оливок - южная часть Кавказа. На сегодняшний день крупнейшими производителями оливок по праву считаются такие страны, как Италия, Испания и Греция.
Оливки можно разделить на две крупные группы, оливки для употребления в пищу и оливки для производства растительного масла... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Баклажаны запеченные с мясом	15 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
баклажаны — 3 шт
мясной фарш - 250 г
луковицы — 2 шт
помидоры — 2 шт
сливочное масло
сметана
зелень
тертый сыр
Способ приготовления:
Баклажаны разрезаем вдоль пополам, ложкой выбираем мякоть, чтобы получились лодочки. Эти лодочки немного солим и ставим в духовку при 200 градусахС.
Начинаем готовить начинку. Для этого мякоть баклажан и лук мелко нарезаем и тушим вместе с мясным фаршем на сливочном масле около 10 минут, солим, перчим... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	Сырные трубочки	15 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
пластинки плавленого сыра — 8 шт
вареные яйца — 2 шт
чеснок - 1−2 зубчика
майонез
толченые грецкие орехи - 0,5 стакана
укроп
листья салата для украшения
Способ приготовления:
Мелко порезать (или раздавить вилкой) яйца, соединить с измельченным чесноком, мелко нарезанным укропом. Заправить майонезом. Посолить, поперчить по вкусу. По желанию можно добавить мелко нарезанные кубики ветчины.
На пластинку сыра выложить 1 ч... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	Маски для живота	15 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Для всех людей с избыточным весом характерен выпирающий мягкий и дряблый живот, никак не украшающий фигуру. Большинство любителей жирного и сладкого начинают полнеть именно с живота, т. к. в этой части тела находится много жиросохраняющих рецепторов и мало жировыделяющих. К тому же слой отложенного на животе жира делает кожу похожей на апельсиновую корку, причиной чего является скопление в нем в результате нарушения клеточного обмена излишней жидкости... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (17)