Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	Говядина духовая по – купечески	4 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Низкокалорийные рецепты

Тающее во рту мясо, поданное с зелёными салатами – полезное, вкусное, нежирное праздничное блюдо.
И всего – то 112 ккал. в 100г. мяса!
Говядина (мякоть) 1000г. 1100 ккал.
Лук репчатый 500г. 200 ккал.
Масло рафин. 2ст. л. 40г. 360 ккал.
Горчица 2ст. ложки 50г. 28 ккал.
(готовая)
Сметана 20% 1 ст. 260г. 390 ккал.
Соль, перец, лавровый лист
Итого: 1850г. 2078 ккал.
в 100г. 112 ккал... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	Диета "Дренаж"	4 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж».
Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг!
Но, чтобы добиться таких выдающихся результатов, вам придется забыть о соли. Ведь она способствует застою воды в организме.
К сожалению, без белой специи все блюда становятся пресными.
Однако, вы можете обмануть свои вкусовые рецепторы и сделать еду более интересной... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Вкусное похудение : кабачковая диета	31 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Кабачок – один из самых низкокалорийных продуктов. Это и делает его любимцем среди худеющих. Даже многие великие люди, например, Катрин Денев, Софи Лорен, Ален Делон, Маргарет Тэтчер, используют кабачок в своих диетах.
Кабачковые плюсы
Кабачковая диета считается низкокалорийной. Ее можно придерживаться от одной недели до одного месяца, повторять не чаще раз в год (а больше и не получится, собираем мы кабачки один раз в году). Такое питание обещает избавить от 2-2,5 кг. лишнего веса за неделю... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Диета врача-диетолога Анны Сейлер-Хаус	31 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Это три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий в сутки, в зависимости от Вашей решимости и потребности похудеть.
Диета с суточным рационом в1500 калорий
Суточный рацион:
* Овощи 500 г
* Фрукты 350 г
* Хлеб 70 г
* Молоко 500 г
* Яйца 1 шт... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	Маринованная сельдь в картофельных корзиночках	31 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
сельдь (солёная) — 200 гр
вино (красное сухое) — 50 мл
уксус — 1 ч. ложка
перец чёрный молотый
сахар — 1 ст. ложка
масло растительное — 3 ст. ложки
лук репчатый — 2 шт
укроп
петрушка
кинза рубленная
картофель — 4 шт
яйцо — 1 шт
крахмал картофельный — 1 ст. ложка
укроп сушёный — 1 ст. ложка
орех мускатный молотый — 1 ч. ложка
соль
салат зелёный листовой
клюква свежая или мороженная — 2 ст. ложки... Читать далее»

7 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	Диета на зеленом чае	30 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Сбросив 7-8 кг за пару месяцев, можно уже переходить на привычный для тебя режим питания.
Но если ты не хочешь, чтобы килограммы вернулись нужно выпивать 1 л японского зеленого чая.
Вес будет продолжать снижаться и дальше, пока не стабилизируется на идеальном для тебя уровне.
Ты не задумывалась, почему японки остаются изящными даже с годами?
Да просто потому, что они всю жизнь пьют зеленый чай. Но и не только пьют. Они еще и принимают его в виде прессованных таблеток... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	Творожные сумочки с начинкой	30 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
творог - 1 стакан
сливочное масло или маргарин - 200 г
мука - 1,5 стакана
соль - 0,5 ч. ложки
сахар - 1 ч. ложка
ванилин
яйцо для смазывания
сахарная пудра для посыпки
джем или варенье, орешки, сахар, корица для начинки (по желанию)
Способ приготовления :
Масло растереть, добавить протертый творог, муку, соль, сахар и ванилин, тщательно размешать. Полученное тесто положить в холодильник на 1 час... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (10)

	Дынные оладьи	21 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
мякоть дыни - 300 г.
сахар - 2 ст. ложки
яйцо — 1 шт
сливочное масло - 40 г.
разрыхлитель - 0,5 ч. ложки
мука
Способ приготовления:
Дыню натереть на крупной терке.
Яйцо взбить с сахаром и размягченным сливочным маслом, добавить дыню и разрыхлитель, смешанный с небольшим количеством муки.
К полученной массе понемногу добавлять муку до получения консистенции густой сметаны.
Испечь оладьи в сковороде на растительном масле.

1 фотография

+5 | Комментарии (8)

	Большая ватрушка с творогом	21 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Жарко, но есть - то хочется и лучше всего - натуральное, приготовленное своими руками. Тем более, что пирог – необычный, рецепт – очень простой, печётся - быстро. И всего – то 284 ккал. в 100г. пирога!
Включать духовку в такую жару – смерти подобно, но, с другой стороны – не везде так жарко, как у нас. Так что включаем духовку и, одновременно, готовим в ней обед или ужин и печём пирог.
К сведению, в 100г. белого хлеба - 300ккал., так что эту выпечку можно считать низкокалорийной... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (18)

	Тыквенное печенье с ирисками	21 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Вкусное, нежное, красивое! Аромат - бесподобен, цвет - прекрасен, ириска - слов нет!
Стакан натертой на крупной терке мякоти свежей тыквы надо засыпать четырьмя столовыми ложками сахара (100 грамм) и оставить на ночь в холодильнике. Получившийся сок отжать хорошенько.
Четыре столовых ложки этого сока, столовую ложку меда, 100 г сливочного масла подогрей в кастрюльке, пока масло не растает.
Отжатую тыкву смешай с 300 г муки и четвертью ч. л. соды.
Влей теплую смесь и добавь одно яйцо... Читать далее»

8 фотографий

+6 | Комментарии (6)