Дневник пользователя тьяна2

тьяна2
Рейтинг: 1871
Последний визит: 14 ноября 2016 года

	Сознание и подсознание в борьбе с лишним весом. Часть 1	24 апреля 2012 года
	тьяна2 в рубрике Это интересно

Сознание и подсознание в борьбе с лишним весом. Часть 1

Это интересно
Психология и вес
Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются.
В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание)... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Продолжение. 56 дней спустя. Промежуточный этап. Фотоотчёт.	23 апреля 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Продолжение. 56 дней спустя. Промежуточный этап. Фотоотчёт.

Осталось похудеть еще на 27 кг.

2 фотографии

+13 | Комментарии (17)

	Самая простая и легкая стратегия сгонки веса	21 апреля 2012 года
	тьяна2 в рубрике Это интересно

Самая простая и легкая стратегия сгонки веса

Это интересно
Проводились эксперименты на курсантах (просто у курсантов можно было легко измерить и калорийность пищи, и уровень истраченных калорий). Ученые, проводившие эксперимент (Теппермен Дж, Теппермен Х.), пришли к неожиданному выводу: оказывает затраты энергии восполняются организмом не день в день, а только через сутки. Т.е. например, курсант в понедельник хорошо поработал, истратил много энергии. В этот день он не испытывает потребности восполнить эту энергию... Читать далее»

+41 | Комментарии (46)

	Типы фигур и яркие их представители	18 апреля 2012 года
	тьяна2 в рубрике Это интересно

Это интерсно
Гинекоидный тип фигуры является наиболее распространенным. Характерный признак - грушевидная форма тела, расширяющаяся к бедрам.
Элизабет Тейлор
Мэрилин Монро
Для женщин этого типа характерны стройная фигура и хрупкая костная система. Они имеют довольно длинные пропорциональные конечности.
Джерри Холл
Твигги
Женщины лимфатического типа склонны к полноте всего тела
Элла Фицджеральд.
Фигура женщины-андроида часто бывает совсем ровной и прямой... Читать далее»

10 фотографий

+9 | Комментарии (7)

	Клетчатка - регулятор веса	15 апреля 2012 года
	тьяна2 в рубрике Это интересно

Это интересно
Продукты богатые клетчаткой - прекрасный способ регулировать вес. Клетчатка, являясь сорбентом, помогает выводить из организма шлаки и токсины, излишки жиров, защищая тем самым организм от атеросклероза, интоксикации и ожирения. А ведь здоровье закладывается в кишечнике, вялый кишечник - проблема современного человека. Привычка питаться рафинированной пищей (паштеты, йогурты, колбасы, сыры) при недостатке в питании пищевых волокон замедляет работу... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (11)

	Специи на вашем столе. Подбор пряных букетов	2 апреля 2012 года
	тьяна2 в рубрике Это интересно

Специи на вашем столе. Подбор пряных букетов

На заметку
Существуют устоявшиеся рецепты пряных смесей, лучше всего подходящих для приготовления различных блюд:
- для паштета: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, мускатный орех;
- гуляшная: много красного перца, черный перец, душистый перец или гвоздика, тимьян, майоран, тмин, куркума, лук;
- для блюд из птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик;... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Запеканка из кабачка и овсянки "Солнышко от Тьяны"	31 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Запеканка из кабачка и овсянки "Солнышко от Тьяны"

Эта запеканка прекрасно подходит для завтрака, легка в приготовлении, сытна
Ингредиенты:
- Кабачок Один небольшой (150г)
- Овсяные хлопья Одна стол. ложка
- Сухофрукты (чернослив, инжир 7-8 шт)
- Яйцо 1 шт.
- Льняное масло 1 стол.ложка
Приготовление:
Кабачок натереть на крупной тёрке, добавить к нему овсяные хлопья, нарезанные сухофрукты, желток яйца, льняное масло.
Тщательно перемешать... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Салат фруктово-овощной "Фантазия от Тьяны"	31 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Салат фруктово-овощной "Фантазия от Тьяны"

Вкус остро-сладкий.
Этот овощно-фруктовый салат рекомендуется есть на второй завтрак
Ингредиенты:
-Стебли сельдерея 50г
-Лук порей 10г
-Репчатый лук 1 шт.
-Киви 1 шт.
-Мандарин 1 шт.
-Сок лимона
-Семя кунжута щепотка
Овощи, фрукты нарезать, заправить лимонным соком, обсыпать кунжутом.
Примечание: Употребление в пищу разнообразных блюд из сельдерея, гарантирует быстрое избавление от лишних килограммов без какого-либо вреда для здоровья.

1 фотография

+6 | Комментарии (3)

	Запечённые фаршированные баклажаны с говядиной и овощами "Пальчики оближешь"	30 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Диета Дружбы вошла в мою жизнь

Запечённые фаршированные баклажаны с говядиной и овощами "Пальчики оближешь"

Это блюдо идеально подходит для обеда.
Ингредиенты:
- Говядина 80г.
- Баклажан Один небольшой
- Фасоль стручковая 30г.
- Квашенная капуста Столовая ложка
- Лук репчатый 3шт
- Сельдерей черешковый Один черешок
- Сыр низкокалорийный Одна костяшка домино
-Специи (чёрный перец, базилик, орегано по вкусу, сухая морская капуста щепотка)
- Зелень (сухая петрушка, укроп по вкусу)
- Соевый соус 1ч.л.
Способ приготовления:... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Аутотренинг из афоризмов и цитат для худеющих и не только	30 марта 2012 года
	тьяна2 в рубрике Это интересно

Аутотренинг из афоризмов и цитат для худеющих и не только

Это интересно
В качестве своеобразного аутотренинга для худеющих, приведу афоризмы и циатаы по теме
"Еда и всё что с ней связано"
Прологом пусть выступит высказывание Ольги Литвиенко, психолога:
"Культура питания начинается с высокой самооценки и самоуважения. Если вы действительно хорошо к себе относитесь, уважаете себя, вы не потащите в рот абы что и абы как"
- Человек есть то, что он ест Молешотт, Голландский философ... Читать далее»

+14 | Комментарии (2)