 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
100 мл. яблочного 9% уксуса;
100 мл. воды; 1,5 ч.л. морской соли — если хотите больше, смешивайте ингридиенты пропорционально. Смочите простынь/полотенце в растворе, и оберните бедра и таз. Сверху покройте пищевой пленкой, чтоб защитить свою мебель =) Залезте под одеяло не меньше, чем на 4 часа. В идеале было бы лечь спать. После смыть уксус под душем... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
1. Чтобы похудеть – нельзя есть после тренировок.Наш организм, это отлаженный саморегулируемый механизм. После траты энергии он стремиться к её восполнению. А ещё он стремиться к выживанию любой ценой. За 1 занятие в тренажёрном зале средний любитель тратит примерно 300 – 500 ккал. Так вот, если не есть после тренировок, то организм воспримет это как сигнал тревоги, и при каждом возможном случае будет набирать ещё больше жира (на чёрный день)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Плохая осанка часто приводит к увеличению веса. В чем же заключаются секреты хорошей осанки? Все, что вам надо, это всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям —>
1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз. 2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи. 3... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Если вы решили сбросить вес, о чипсах и шоколадках надо забыть. Что делать и что съесть, если захотелось перекусить?
1. Роллы из сыра с индейкой Сделайте роллы из моцареллы и нарезанной пластинками грудки индейки. На 1 ролл: 3,5 г углеводов, 0,3 г клетчатки, 144 ккал, 17 г белков, 6,6 г жиров. 2. Салат с яйцом или авокадо 30-40 г зеленого листового салата, 1 сваренное вкрутую яйцо или ¼ порубленного авокадо. Заправьте салат чайной ложкой оливкового масла или бальзамического уксуса... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...
Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг. Не выдержали: - Да что ж ты гад, никак не худеешь то?? - Понимаешь... МОТИВАЦИИ нет
+8
|
Комментарии (4)
1. Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от нее подальше.
Я верю, что когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит ничего, что имело бы значение. Я слышал, как люди часто говорят: "Мне важна стабильность». Я на это отвечаю просто:»Стабильность для мертвецов". 2. Никогда не сдавайтесь. С первой попытки редко что получается. Лишь потому, что у вас не получилось, не стоит делать выводов, что вообще ничего не выйдет. Это лишь означает, что вы выбрали неверный подход... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем с целлюлитом!
Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день. Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное. Норма сна — 8 часов в сутки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».
Вы наверняка замечали, что стоит съесть кусочек шоколада, как настроение сразу улучшается... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Этот 10-дневный рацион питания основан на употреблении белковой и обогащенной витаминами пищи. В это время необходимо полностью отказаться от жиров и углеводов, специй и соусов, а также алкоголя, соли и газировки.
Пишу необходимо принимать шесть раз в день, не смешивая белки и витамины. Пить можно негазированную воду, травяные настои, чай без сахара... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Кристофер Робин спросил: "Пух, а какое у тебя самое любимое дело на свете?
- Я, конечно, больше всего люблю... - уверенно начал Пух, но замолчал и призадумался. Потому как Лопать Мед - занятие очень даже приятное, но еще более сладостны те мгновения, когда мед уже на столе, а ты еще не принялся за еду. Только Пух не знал, как называется чувство, которое охватывало его в этот очень короткий промежуток времени.
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад