Дневник пользователя В_е_р_о_н_а

В_е_р_о_н_а
Рейтинг: 2700
Последний визит: 21 октября 2019 года

	Специальные суперэффективные упражнения для худеющих барышень	26 ноября 2013 года
	В_е_р_о_н_а

Помните анекдот про диетолога, который предложил полной даме всего лишь одно упражнение - повороты головы из стороны в сторону? Эти нехитрые движения оказывают поистине волшебное действие на фигуру, если их повторять всякий раз, когда вас чем-то угощают. Но мне почему-то кажется, что одного упражнения может оказаться маловато. Предлагаю составить комплекс. Вот мои пять копеек.
1. Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Как справится с осенней депрессией	6 ноября 2013 года
	В_е_р_о_н_а

Депрессия – явление нешуточное. На здорового и жизнерадостного человека тяжелым занавесом опускается апатия, вялость, слабость, давящее и неоправданное чувство вины. Резко падает самооценка. Особенно опасны приходящие вслед за этим неврозы, которые влекут серьезные нарушения здоровья: например, резкие колебания веса (в сторону уменьшения или увеличения).
Как справиться с осенней депрессией и не поддаться слякотному, мерзкому настроению?
Вот несколько простых советов:
Для начала – о питании. Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Где знакомятся люди?	1 ноября 2013 года
	В_е_р_о_н_а в рубрике Отношения

Меня тут пригласил на свидание один товарищ, с которым очень давно общаюсь в интернете, но ни разу с ним не виделись. А я вот как то растерялась. У меня нет практики свиданий в слепую, ну фотографии друг друга конечно наблюдали, но по мне это не одно и тоже. Я конечно скорее всего схожу, хотя бы ради интереса с кем общалась столько лет. Но вопрос в другом. Одна моя коллега сегодня озвучила такую мысль, а где еще знакомится в наше время, если не в интернете. Читать далее»

+14 | Комментарии (9)

	Можно ли худеющим есть после шести	31 октября 2013 года
	В_е_р_о_н_а в рубрике Экспертиза

Можно ли худеющим есть после шести
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Это выражение, которое молва приписывает то ли Авиценне, то ли Суворову, долгие годы было краеугольным камнем диетологии. Но все изменилось…
ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЕСТЬ ПОЛЕ ШЕСТИ
Многие, мы уверены, с удовольствием последовали бы совету не есть после 6 вечера, вот только не получается! И хорошо. Ведь сегодня врачи считают отказ от ужина неэффективным с точки зрения похудения и опасным для здоровья. Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	Картофель фри диетический	31 октября 2013 года
	В_е_р_о_н_а в рубрике Худеем со вкусом.

Порций 5
Ингредиентов 4
Потребуется: 500 г картофеля, белок 1 яйца, 1 ст. л. растительного масла, соль по вкусу.
Что делать: Разогреть духовку до 200ºС. Картофель нарезать брусочками. Белок слегка взбить (не до пиков). Застелить противень бумагой для выпечки, смазать ее маслом. Обмакнуть каждый ломтик в белок и выложить свободно на противень. Запекать 45–60 минут до румяной корочки. Посолить.
В каждой порции: 110 ккал и 3 г жира.

+5 | Комментарии (0)

	Просто	29 октября 2013 года
	В_е_р_о_н_а в рубрике Юмор

На работе второй день сумасшедший дом. Решила немножко отвлечься и улыбнуться))))

11 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	Закон подлости	25 октября 2013 года
	В_е_р_о_н_а в рубрике Юмор

10 фотографий

+15 | Комментарии (12)

	Что это вообще за отношения?...	24 октября 2013 года
	В_е_р_о_н_а

Моя подруга познакомилась в интернете с мужчиной то ли в марте, то ли в апреле. Т.е. на данный момент уже полгода как.
Он не женат, детей нет. Работает преподавателем в каком то институте. Они каждый день общаются в скайпе, он ей звонит в течении дня по нескольку раз, но... За полгода они встречались от силы раз пять (инициатором всегда была она), за лето они вообще не разу не встретились. Секс у них был дважды. Читать далее»

+19 | Комментарии (86)

	Жить легко	23 октября 2013 года
	В_е_р_о_н_а

I. Здоровье:
1. Пить много воды.
2. Завтракать - как король, обедать - как принц и ужинать - как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день.
10. Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Орех – радость и грех	23 октября 2013 года
	В_е_р_о_н_а

Любимое с детства лакомство. Белковое спасение постящихся и вегетарианцев. Перекус на ходу, украшение любого блюда, подпитка для мозга и стимулятор для секса. Замечательно! Но вот сколько орехов сможет выдержать наша талия?
КОНСУЛЬТАНТ
О. Э. ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог.
Орехи не только приятны на вкус, но и очень питательны. Стоп! Вот она, ложка дегтя в ореховой бочке. Питательны – значит калорийны. Читать далее»

+9 | Комментарии (3)