Дневник пользователя ВалентинаЧиж

ВалентинаЧиж
Рейтинг: 4010
Последний визит: 4 марта в 19:12

	Пищевая пирамида	10 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике Диеты разные

Хлеб, каши, рис и макаронные изделия.
Эта приготовленная из зерновых пища образует основу пирамиды. Большинство блюд на каждый день (от 6 до 11) нужно готовить из этих продуктов.
Фрукты и овощи. Следующий уровень - также растительная пища. Ешьте фрукты (2-4 раза в день) и овощи (3-5 блюд в день), в которых полезны не только витамины и минералы, но и растительные волокна (клетчатка).
Мясо и молочные продукты. На этом уровне пирамиды большинство продуктов животного происхождения... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Пищевая пирамида – наглядный пример сбалансированного питания	10 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике полезные советы

1 уровень пищевой пирамиды - цельнозерновые продукты и судя по картинке их должно быть достаточное количество каждый день. Это каши – гречневая, овсяная, рис неочищенный, макароны из пшеничной муки твёрдых сортов, хлеб зерновой. Это углеводные продукты. Польза углеводов в обеспечении организма энергией. Без них не только не будет ни сил, но и, как оказывается, здоровья.
Внимание! Сюда не входят булки, дрожжевой хлеб, торты, пирожное.:Sad:
Вопрос : «Сколько?» вполне логичный... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	ДИЕТА 2 В 1: КАК ПОХУДЕТЬ И ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ РАКА	9 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике Диеты разные

Наконец-то научно доказана эффективность диеты, одновременно предотвращающей рак груди у женщин и позволяющей им похудеть!
Диета была разработана известным американским диетологом Мэри Флинн. Она основывается на результатах многолетних исследований, которые показали, что данная диета в равной степени эффективна и для здоровых женщин, которые хотят снизить риск развития заболевания раком груди, и для тех, кто восстанавливается после этой болезни... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Как убрать живот в домашних условиях	9 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике полезные советы

При огромном желании можно эффективно и быстро убрать живот в домашних условиях.
Очищение кишечника — первый шаг к плоскому животику
Способов чистки толстого кишечника много, но для похудения рекомендуем сначала почистить кишечник клизмами, а потом восстановить его жмыхами.
Клизмы — это самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. К сожалению побочный эффект клизм также широко известен — запоры после окончания процедур... Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Несколько рецептов правильного питания	9 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике рецепты

Несколько рецептов правильного питания
Салаты
Свекольный салат
Ингредиенты:
1 большая свекла или 2 средних;
1 столовая ложка растительного масла;
1 зубчик чеснока;
соль.
Поставьте свеклу вариться на среднем огне примерно на полчаса, потом, замените воду на холодную и варите еще полчаса. Как ни странно, при такой схеме даже самые огромные клубни варятся за час... Читать далее»

11 фотографий

+5 | Комментарии (0)

	Виктория Боня про пилинг хлористым кальцием	4 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике рецепты молодости

2 видеоролика

+1 | Комментарии (1)

	«Удлинение» ног	3 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике Спорт и я

Длина ног, как и вся внешность, передается по наследству от родителей к детям. Замедлить рост человека могут такие врожденные или приобретенные в раннем возрасте заболевания, как туберкулез, врожденный сифилис, остеомиелит, различные травмы костей. Иногда причиной медленного роста становятся заболевания щитовидной железы. Если гормон роста вырабатывается в организме в недостаточном количестве, то человек никогда не будет высоким... Читать далее»

0 | Комментарии (5)

	Алмазные отжимания (с коленей)	3 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике сам себе мастер

1 видеоролик

+1 | Комментарии (2)

	САМОЕ эффективное упражнение для пресса	3 мая 2013 года
	ВалентинаЧиж в рубрике Спорт и я