Дневник пользователя Valeriya1

Второй лунный день – это самое оптимальное время для того, чтобы разработать для себя следующие программы: питания, оздоровления, омоложения организма и курса физических упражнений. Обратите внимание на то, чтобы в ваш рацион обязательно входило достаточное количество витамина Е (но только не в капсулах, так как лучше избегать химически произведенных веществ!). Для женщин норма 8 мкг в день. Можно ее немного повысить... Читать далее»

Сегодня ровно 2 месяца как я на системе! с нарушениями конечно, но всё таки)))) Вес уходит медленее, чем в первый месяц, но он уходит, что не может не радовать!
Утро я начала с овсяной каши на воде с маслом, чашки кофе с 1 ч. л сахара и одной вафельной трубочки
На обед очень захотелось картошки, поэтому я сделала пюрешку с молоком и овощной салат: капуста-морковь-лук зеленый + 1ч. л растительно масла... Читать далее»

Если когда-нибудь Ваш муж упрекнет Вас в том,
что Вы ВСЕГО ЛИШЬ сидите дома с ребенком,
а не «работаете с утра до вечера, как он» –
Скажите ему, что:
1) на работе вам не надо следить, чтобы ваш коллега не брал в рот колесико от машинки, не залезал на стул и не рисовал на обоях.
2) Вы можете быть уверены, что коллега поест аккуратно.
А вам не придется убирать за ним суп, разлитый по полу.
Кстати, он не будет делать вам в лицо ПФФФФФ, набрав этого супа в рот... Читать далее»

З: 10-00 Овсяная каша на воде с маслом (2 ст. л), кофе с 1 ч. л. сахара, блинчик с творогом, маленький кусочек торта Наполеон
О: 13-30 Макароны твёрдых сортов + 2 яйца, морковь
У: 17-45 половинка куриной грудки, запеченной в духовке со специями и чесноком
На обед осилила 1 яйцо, но в макароны добавили ложку активии и чесночку - стало поинтересней, чем просто с яйцом
После 18-00 выпила только чашку зелёного чая.
День прожит без нарушений УРААААА... Читать далее»

З: 9-45 Кофе с 1ч. л. сахара 2 вафельные трубочки, бутерброд
О: 13-30 Пол стакана домашнего яблочного сока (без сахара), рис+йогурт, варёнка, домашняя квашеная капуста с добавлением 1ч. л. растительного масла
А на ужин я конкретно нарушила, даже не буду писать чем (была на Д. Р).
Завтра постараюсь не нарушать (Бог мне в помощь)

З: 11-00 жареная картошка, маринованый помидор, 2 маленьких кусочка мяса, кофе с сахаром 1ч. л и 4 шт печенья
О: 14-00 гречка, вареная колбаса, морковь + 1 мандарин
У: 17-45 (предположительно) Фруктовый салат: мандарины (4шт), грейпфрут (половинка), яблоки (2шт) +йогурт активиа классический
Поправка к обеду: морковка попалась невкусная, и я её есть не стала, добавила 1 яйцо вареное и в гречу добавила чуток активии йогуртовойи отказалась от мандарина... Читать далее»