Дневник пользователя Ynn6465

Ynn6465
Рейтинг: 2904
Последний визит: 21 апреля 2013 года

	2468	24 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Мои диеты

Сегодня первый день на 2468. 200 калорий. На завтрак скушала яйцо и кусок арбуза. Сытая, довольная - чудо. А вот в обед начались проблемы. Ибо диетические супы я готовить не умею априори, а грибы я купить вчера не успела. Ну, ничего не поделаешь, я вооружилась лопатой и пошла копать картошку с морковью, прикидывая мысленно, что, наверное, из этого супы и делают. Глазомер у меня всегда был отвратный, поэтому теперь у нас полведра картофеля и столько же моркови, использовала я по одной штучке... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Первые три дня	24 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Отношения

Дни, которые не имеют границ, и ночи, которые не имеют значения. Мне казалось, мы пили друг друга, тонули друг в друге и в душной, прокаленной и проклятой Москве. Ее зелень была мертвой, ее люди были еще мертвее. Я много смеялась. Ты много курил. Опьянение в жару приходит быстро. Вечно пьяная, немного безумная, чуточку чужая... вероятно, именно такой я и запомнюсь тебе. Мне бы хотелось, чтобы ты запомнил меня такой.
Робкая нежность первого дня, смешанная с горячим, животным страхом неизвестного... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Французская диета х2	23 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Успехи

Ура! Диета наконец закончилась. Результаты сказочные, на мой вкус:
Вес: 58 кг
Параметры: 88 - 61 - 80
Диета была сытая, местами даже вкусная.
С завтрашнего дня на 2468.
P.S.: Заметно уменьшился объем желудка. 100 грамм макарон + персик - для меня это уже непосильно большая порция, не осилила.

0 | Комментарии (4)

	Бег	22 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Спорт

Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки
1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
3. 3 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут
4. 5 минут бега, 2 минуты ходьбы -21 минута
5. 6 минут бега, 90 секунд ходьбы -20 минут
6. 8 минут бега, 90 секунд ходьбы -18 минут
7. 10 минут бега, 90 секунд ходьбы -23 минуты
8. 12 минут бега, 1 минута ходьбы, 8 минут бега -21 минута
9... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Новые упражнения	22 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Спорт

Нашла интересные упражнения для попы:
• Приседания.
Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.
• Ходьба по стенке
Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.
• Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Последний день!	21 июля 2012 года
	Ynn6465

Завтра последний день французской диеты. На весы, как обычно, не встаю - жду завершения. Не могу сказать, что диета сложная или голодная, нет. Она тяжела для меня именно в моральном плане. Ибо лето, фрукты-ягоды, за которые я убить готова, а еще очень много совершенно великолепной молочки, которая вполне бы украсила мой ужин или обед, если бы не диета. Но фигура важнее, так что мужаемся, крепимся и терпим... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

	2468	21 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Мои диеты

Решила вместо "Любимой" сесть на 2468. Уже составила себе меню. А все чертовы временные рамки, которые дают мне всего лишь 4 дня до приезда родственников. Эх... Надеюсь, хотя бы килограмм на ней уйдет.
Так вот, меню:
200 КАЛОРИЙ
Завтрак:
1 яйцо
Чашка чая
Арбуз 100 гр
Обед:
Шампиньоны 50 гр
Соевый соус 1 ч.л.
Чай черный 1 чашка
Ужин:
Обезжиренный творог 100 гр
Чай 1 чашка
201 калории.
400 КАЛОРИЙ[/b]
Завтрак:
200 гр вишни
1 чашка кофе
Обед:... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Питьевые дни	20 июля 2012 года
	Ynn6465

Девушки, подскажите. Можно ли в питьевые дни пить смуси из фруктов и обезжиренного творожка, скажем?

0 | Комментарии (5)

	Французская диета	20 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Мои диеты

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
Утром: крутое яйцо, несладкий чай, или кофе без сахара, фруктовый несладкий йогурт.
Днем: Овощной салатик, заправленный растительным маслом и лимонным соком, тушеная свекла с морковью и черносливом, яблочный сок.
Вечером: 100 граммов вареного куриного мяса, 50 граммов сыра, один стакан обезжиренного кефира.
ВТОРОЙ ДЕНЬ:
Утром: один апельсин, несладкий чай, 2 кусочка хлеба с отрубями... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Начало	20 июля 2012 года
	Ynn6465 в рубрике Мои диеты

Диеты:
6 лепестков (3 круга)
Индейская
Французская (разгрузочная) - сегодня пятый день
Дальше на любимую.
Моя цель:
Сбросить еще около пяти-шести килограмм.
Мои достижения:
C апреля я похудела на 10 кг.
Мои параметры:
Начало похудения:
95 - 74 - 97
В процессе:
87 - 63 - 90

+2 | Комментарии (0)