Разгрузочные дни, Худеем комфортно

Nata_prk

19 июня 2014 года

+2

а я сегодня честно на куре отсидела до 6 вечера. А вечером подруги в парк позвали. Ну я на каруселях накаталась, Жарища... И съела 2 мороженого

Вот так... Так что завтра отвеса сильно ждать не придется

Alena231

19 июня 2014 года

+2

Nata_prk пишет:
И съела 2 мороженого

Зато в удовольствие!

↑

Nata_prk

19 июня 2014 года

+1

Alena231 пишет:
в удовольствие

посмотрим завтра. Мне в удовольствие подтянутый живот и вес какой хочу

. Но ничего, прорвемся. Сиюминутное удовольствие- тоже иногда можно.

А я сегодня поставила в мехбровье диспорт. Бровки сразу взлетают. И через пару дней хмуриться не буду. Короче, красота довольная

. Только вот ни грамма вина нельзя 10 дней. А на выходные природа с ночевкой планируется...

↑

Nata_prk

25 июня 2014 года

+2

Привет. Я сегодня наверное не смогу выдержать разгруза. Постараюсь быть ближе к белкам и не злоупотреблять углями. У меня начинается ПМС-ный жор. а цикл у меня капец какой не дисциплинированный. Может задержка быть и 2 недели и месяц. И если ограничу, к вечеру срыв стопроцентный. Так что вторым завтраком у меня зефирку с кофе никто не отменял

Чувствую потребность в быстрых углях.
Вообще после КД разгруз легче переносится. И результат лучше. Поэтому пока решила себя не насиловать.
Я всей душой с вами.
Удачного всем дня!!! И хороших отвесов!!!

Alena231

25 июня 2014 года

+3

Вообще после КД разгруз легче переносится

Да, я тоже об этом читала.

Поэтому пока решила себя не насиловать

Ни в коем случае! В нашем клубе это запрещено

Nata_prk

25 июня 2014 года

+2

не, все таки сегодня не разгруз, так спортивный день случился.

Мы в 12 дня едем на речку купаться на весь день!!!

↑

Alena231

25 июня 2014 года

+2

Удачного дня

↑

Nata_prk

25 июня 2014 года

+1

спасибо.

Осталось часок -полтора поработать

↑

Alena231

25 июня 2014 года

0

Осталось часок -полтора поработать

А я только на работу еду

наденька_57

25 июня 2014 года

+1

Что-ТО мало разгружвющих, ну буду один, совсем один....

Alena231

25 июня 2014 года

+1

наденька_57 пишет:
ну буду один, совсем один..

Как это один? А я?

У меня сегодня рыбка

↑

ббс

25 июня 2014 года

+2

Ой девочки я с вами

что то совсем не пишу, вся в хлопотах перед д.р.сыночка. правда разгруз у меня какой то смешанный

завтрак:творог
Ланч:банан
Обед:яйцо (прям очень захотелось)
Ужин:творог и кефир.

Alena231

25 июня 2014 года

0

Ну не такой уж и смешанный

Белково-банановый, все на одну букву

↑

ббс

25 июня 2014 года

+1

сейчас сама не поняла,каким то образом у меня во рту оказалась ещё и клубника с персиками.

Alena231

25 июня 2014 года

0

ббс пишет:
каким то образом у меня во рту оказалась ещё и клубника с персиками

Барабашка, не иначе

↑

ббс

25 июня 2014 года

+1

Точно

Alena231

25 июня 2014 года

+1

Участвующие в разгрузке, как ваши успехи?

У меня пока все по плану, впереди самое сложное - ужин

Но настрой правильный, есть уверенность, что ужин будет соответствовать разгрузочному дню, чтобы завтра у меня было такое же настроение

Elisabeth

25 июня 2014 года

0

Приветик! Как вы все дружно разгружаетесь! Наверное присоединюсь к вам в следующую среду!

Alena231

25 июня 2014 года

0

Elisabeth пишет:
Наверное присоединюсь к вам в следующую среду!

Будем рады!

↑

Alena231

25 июня 2014 года

+1

Ай, какая я молодец!
У меня все получилось!
Еще час назад были сомнения, что доведу разгрузку до конца. Приехала домой, настроение поползло вниз: собаки пакет с мусором разодрали, кошки шарфы на пол скинули, сын из командировки вернется поздно, кормить надо. Но! Положила рыбки с огурчиком, открыла сайт и начала жевать. Сегодня жевала на 5+

Потом внутри начало зреть ощущение радости, которую я испытаю, если мой ужин ограничится тем, что на тарелке.

И я вынырнула!

Пожарила наггетсы сыну, вдохнула запах, отложила три штучки на завтрак, и поставила вариться яйца. Устрою себе утром пир - заслужила!

Nata_prk

26 июня 2014 года

0

Alena231 пишет:
Ай, какая я молодец!

Супер. Я поздравляю!!!

Alena231 пишет:
Устрою себе утром пир - заслужила!

ну только если утром... тогда можно

А мы уехали на Беловское море и пробыли там с пол второго до восьми. Накупалась до отвала. Вода супер!!! Питание в принципе тоже. По дороге назад съела правда низкокалорийное мороженное. А в 12 ночи была жуткая гроза. Все мигало с час. А сегодня встала в 4.30, надо мужа в первую провожать и все, больше как всегда не усну. Жаворонок я. Пока сварю что-нибудь да постираюсь до работы.

Отвес у меня сегодня 300 г. Был бы больше, но было сна 4 часа, а это мало.

↑

ббс

26 июня 2014 года

+1

молодец

а вот у меня провал был,ну ничего))главное что минус есть

в следующую среду продержусь

↑

наденька_57

26 июня 2014 года

+2

Мы всёёёёё могём!! Да в хорошей компании!

↑

Alena231

26 июня 2014 года

+1

наденька_57 пишет:
Мы всёёёёё могём!! Да в хорошей компании!

Да! И это радует

↑

Alena231

26 июня 2014 года

+1

было сна 4 часа

И я 4, для меня нормально 6,5, сегодня тяжелый день будет.

Nata_prk

26 июня 2014 года

+1

Alena231 пишет:
сегодня тяжелый день будет

ДРУХ

↑

наденька_57

26 июня 2014 года

+1

Отситываюсь, разгруз прошел без срывов! Правда в рот попали, ну совсем случайно две землянички( показывала внуку, где растут)

отвес порадовал!

Alena231

26 июня 2014 года

+1

наденька_57 пишет:
отвес порадовал!

Поздравляю!

↑

ббс

1 июля 2014 года

+2

у меня сегодня разгруз

утром завтрак не полез

решила что сегодня разгружусь фруктиками и кефирчиком

да и после праздников нужно.надеюсь все пройдет гладко

Alena231

1 июля 2014 года

+1

ббс пишет:
у меня сегодня разгруз

Первая ласточка на этой неделе

Кто еще присоединится? Завтра традиционная разгрузочная среда

У меня запланировано яйцо на завтрак и курочка на обед-полдник-ужин

↑

Elisabeth

1 июля 2014 года

+2

Собираюсь с вами завтра на разгруз. Решила на белках, а именно на курице. Что ещё можно в зтот день? Кефир или зел. чай?

ббс

1 июля 2014 года

+2

можно и кефир и зел.чай

еще можно яйца и творог.

↑

Elisabeth

1 июля 2014 года

+1

Спасибо!

↑

Nata_prk

1 июля 2014 года

+2

Да уж. Я в разгруз больше ем, чем в эти дни. Надеюсь девочки меня поймут. Хотя наоборот мож устроить разгруз, чтоб наконец начать достаточно есть?

Alena231

1 июля 2014 года

+3

Nata_prk пишет:
Хотя наоборот мож устроить разгруз, чтоб наконец начать достаточно есть?

Точно!

↑

наденька_57

1 июля 2014 года

+1

Да! Завтра разгрузочный день! У меня традиционно таорог и кефир

ббс

2 июля 2014 года

+3

Всем привет. Мой разгруз прошёл хорошо. Вам желаю того же.

Alena231

2 июля 2014 года

0

Замечательно! Все равняемся на ббс

↑

Alena231

2 июля 2014 года

0

Замечательно! Все равняемся на ббс

↑

ббс

2 июля 2014 года

+1

↑

Nata_prk

2 июля 2014 года

+1

как отвес?

↑

ббс

2 июля 2014 года

+2

Минус 700.но это мало что меняет
За праздники наела

↑

Nata_prk

2 июля 2014 года

+1

ббс пишет:
За праздники наела

Какие? Но все равно приятно!

↑

ббс

2 июля 2014 года

+2

У сына и у мужа дни рождения были

вот за 3 дня и наела)) плюс 600

я думала наберу больше, так что этому рада)

↑

наденька_57

2 июля 2014 года

+2

Молодец!!!

<<<<Вам желаю того же. >>>> спасибо!!!

↑

Alena231

2 июля 2014 года

+2

Всем привет!

Как проходит разгрузочный день?

Пусть он пройдет так, чтобы все почувствовали вот такую легкость.

наденька_57

2 июля 2014 года

+2

Как проходит разгрузочный день?

разгруз проходит замечательно!!!

Nata_prk

2 июля 2014 года

+2

Я тоже вроде есть начинаю

Elisabeth

2 июля 2014 года

+1

Всем привет! Я тоже держусь спокойно. Последнюю куру доела, чаем зелёным запилла, на сегодня - всё!

наденька_57

3 июля 2014 года

+2

Отчитываюсь! Разгруз прошел великолепно! Отвесик порадовал!!!

Elisabeth

3 июля 2014 года

+3

И я отчитываюсь! Отвес -700г. Довольна очень и разгруз не голодный!

Nata_prk

3 июля 2014 года

+2

Девочки, всех поздравляю, кто выдержал

Elisabeth

3 июля 2014 года

+2

Спасибо!!!

↑

наденька_57

3 июля 2014 года

+2

↑

Alena231

3 июля 2014 года

+2

Спасибо

↑

Alena231

3 июля 2014 года

+1

Отчитываюсь: отвес есть, оооочень маленький, но я чувствую себя раздутым шариком, низ живота тянет. То ли КД, то ли климакс

наденька_57

3 июля 2014 года

+1

отвес есть, оооочень маленький

Главное, процесс идет .. .

Alena231

8 июля 2014 года

0

наденька_57, расскажите поподробнее, плиз, как проводите разгрузку на кефире и твороге

Что-то мне творожка захотелось

↑

Alena231

8 июля 2014 года

0

Всем добрый день!

Завтра среда, традиционный разгрузочный день!

Отзовитесь, кто участвует! Какой разгрузочный будете проводить?

Nata_prk

8 июля 2014 года

+1

Я участвую.Я как всегда на белках

Alena231

8 июля 2014 года

+2

Nata_prk пишет:
Я как всегда на белках

Каких и сколько?

↑

Nata_prk

8 июля 2014 года

+2

Alena231 пишет:
Каких и сколько?

утром, как обычно 1/3 грейпа + 2 яйца всмятку, в обед мидии, вечером скумбр в микре с травками

↑

ббс

8 июля 2014 года

+1

Я участвую

у меня будет кефир и творог

Alena231

8 июля 2014 года

+1

ббс пишет:
у меня будет кефир и творог

А как и сколько?

↑

ббс

8 июля 2014 года

+3

200 грамм творога 0% и кефир 0.5 1%.помимо этого чай зеленый и яблочки

утром буду и вечером творог, получается по 100 грамм.кефир вечером а фрукты днем буду

↑

наденька_57

8 июля 2014 года

+2

Утром завтракаю, как обычно, кашка, чай, кофе. Часа через 2-2.5 в творог 5% добавляю кефир 1% или какой есть и мееедленноооо кушаю, и так еще два раза у меня получается, перед сном стакмн кефира. Творога грамм 500 и 1л кефира. Бывает заходит Жорик, ну, оочень редко, то пью горячий крепкий чай. Всёёёё...
Завтра встречаемся на разгрузе!!!

Alena231

8 июля 2014 года

+2

У наденька_57 творога больше, мне больше нравится

Elisabeth

8 июля 2014 года

+2

Я тоже завтра разгружаюсь. Хочу устроить рисовый день+зелёный чай!

ббс

9 июля 2014 года

+3

Всем доброе утро

всем удачного дня

и легкого разгруза

наденька_57

9 июля 2014 года

+2

<<<<легкого разгруза >>>>> спасибо!!!

↑

Alena231

9 июля 2014 года

+3

ббс пишет:
и легкого разгруза

Спасибо!
И хороших отвесов!

↑

Разгрузочные дни

Обсуждение в клубе Худеем комфортно