Меню дня (май)

У меня сегодня без фото,мои овсяноблины уже примелькались
Завтрак: овсяноблин с творожной начинкой,рисово-молочная каша,чай зеленый.
Обеда не было
Полдник: половинка зефира и чай
Ужин: курогрудь в кефире и прованских травах,салат из овощей+йогурт натуральный, белок трёх яиц,чай.
Ужин2: кефир+клетчатка.

завтрак: доела вчерашние роллы
обед: рассольник с грибами и перловкой
ужин:

салат: огурец+болгарский перец+зеленый лук+ рыбные консервы и... 200 мл каберне

5 и 6 мая:
Готовить лень так что меню одинаковое
З: овсянка с черной смородиной и немного семян льна, сыр, кофе
П: яблоко и груша
О: куриная грудка с фасолью и грибами
П: молочный коктейль ( молоко, творог, клубника, ванилин)
У: йогурт и салат помидоры огурцы

Пока все , добавила немного!
Рассчитала Ласины маффины Спасибо!

Все вполне прилично, если не считать полдник в Макдаке

Моё меню сегодня:
завтрак был поздний - свекла с чесноком+кунжутное масло; горошница+хлеб с пшеничными отрубями;
можно сказать, что ланч - стакан апельсинового сока
обед - салат из овощей+тыквенное масло; горбуша на пару;
полдник - немного шоколада 75% какао;
типо ужина- чай с мятными пряниками.

Угощайся!

среда, 6 мая
з: не было, какие то куски на бегу-на лету (на новой работе)
о: рассольник с грибами и перловкой
у: стейк макрели, запеченной с овощами (еще одно блюдо на неделю себе приготовила )

почитала всех и что-то как-то стало грустно и стыдно
все такие молодцы - готовите вкусно, разнообразно с задором.
у меня все просто - чем проще, тем лучше:
завтрак - овсяные хлопья на воде с черничным вареньем, кофе со сливками и с сахаром.
перекус - чай зеленый и 2 пряника
обед - в кафе (бизнес-ланч - что дали, то и ела) - салат овощной (огурцы, перец, помидор) с маслом и без соли с кусочком ржаного хлеба, суп рыбный, рис и куриный шашлык 2 кусочка с ч.л. кетчупа, морс.
перекус - капучино
ужин - половина граната и кофе с сахаром и сливками с тремя бутербродами с маслом и красной икрой.
хотя пока ехала домой планировала поесть творог, заправленный натуральным йогуртом и с черничным вареньем.
но когда открыла холодильник .... икра оказалась ближе ....

Сделала арахисовую пасту, вот это оказалась засада))) вкуснючая черт ее возьми. Но ела только на ланч с половинкой банана. Теперь жду завтра, чтобы с булочкой попробовать)))

7 мая:
З-йогурт с черной смородиной (полная морозилка ее, а доча говорит, что с ней каша кислая Придется мне теперь лопать )
П-яблоко и груша
О-творог с овощами (помидор, огурец, редис)
У-ленивые хачапурки

Завтрак: пшеная каша на молоке,чай.
Обед: ленивые голубцы,чай
Полдник: зефирка,капучино.
Ужин:ленивые голубцы
Ужин2:творог,кефир.

Завтрак: сырники с рисовой мукой,чай.

Обед:
Ленивые голубцы и зелень.

Гимнастика в спортзале 1 час

Сегодня " Остапа понесло "...Из-за таблеток прям впала в транс пожирания шоколада ! Да ещё КД...
А вечером 1,5 часа с палками по лесу !!!

Девочки, три дня питалась как то так...


Без режима... И больше в ночи... Были на даче, а там весной, сами знаете, сколько работы...
Теперь дома, с завтра снова в бой

Понедельник, 11 мая
Завтрак:

печеночно-грибное суфле из свч

Обед: рассольник грибной с перловкой
Ланч: творожные маффины с какао и изюмом
Ужин: салат из капусты, помидор и мидий жаренных.

11 мая.
З-овсянка с черникой, кофе
П-коктейль молочный
О-карп, огурец
У-шашлык, помидорка, и редис

Понедельник 11 мая, неудачный день, печеньки подвели