Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
От ужина остались 1/3 от творожного суфле и долька апельсина. Доем часиков в 20.00, если проголодаюсь
Обед и полдник сегодня поменялись местами
о: гавайская смесь+печень с грибами, тушеная в сметане
п: кофе+3 шт курабье
уж: салат: огурцы+помидоры+отварная курогрудь+кукуруза со сметаной
А ты яичницу в помидорах делаешь в свч?
2. В помидор влить яйцо
3. Поставить помидор в свч, закрыть крышкой и готовить 2-3 мин .
Встала сегодня поздно, поэтому один прием пищи пропустила
о: щи мясные без картошки
л: яблоко с изюмом в свч
у: кофе+пирожок с яблоками и клюквой печеный+ 2 зефирки в шоколаде
мне кажется, если тебе выйти на БЖУ 30-20-50 - для тебя будет отличное соотношение, не думаешь?
а еще оказывается в свиной печени жира меньше чем в куриной
2З. Фрукты. Банан, яблоко, нектарин, киви. Это я голодная послн прогулки.
О. 2 щучьи котлеты и рис.
П. Молокочай, тост с брынзой.
У. Простокваша, пирог с ревенем.
Вижу, что надо больше овощей.
Хотела устроить быстрое похудение на 1400 кк, не удалось! Опять перебор! Маленька напутала с заполнением
У нас жара +31, ни готовить, ни есть ничего не охота. Полдник и ужин была у дочи
п: салат морковный с изюмом и яблоком
о: рассольник
л: зефир в шоколаде (2 шт)+ кофе
у: салат: отварная говядина+маринованный лук+укроп+ соус(сметана+горчица+соевый соус)
Фундук больше жира дает чем свиная шея????? Правда что ли?
Фундук
Калорийность в 100 г - 707 ккал
Калорийность в 30 г (21 орех) -178 ккал
Жир в 30 г-17 г
Клетчатка в 30 г - 3 г
правда, натуральный ореховый жир полезнее копченого свиного
Завтрак: овсянокакаоблин с сыром и бананом внутри. Вкусно,сытно. Два яйца,чай.
Полдник: творог со сметаной.,зефир,чай.
Ужин: белок яйца,чай.
Свекровь сказала,что у нас не лопух,репейник. Вот он для суставов.
Ещё здесь растёт Маклера или Адамово яблоко. Его в пищу нельзя,но для суставов это вещь.
У мамы моей ноги больные.... Делала примочки из этого лопуха.... Аллергия страшная пошла после 15-20 процедур....
И я оплачу все.
Вчера углеводов было мало, сегодня белков....
ОвсяноТворожныйБлин. В тесто добавлен мягкий творог. Теперь буду делать только так и никак иначе. Очень мягкий блинчик. Сделала с прослойкой из творога и кураги и с сыром. Это очень вкусно. Если будут нужны пропорции,то завтра все сделаю под запись. Сегодня делала на глаз и была порадована результатом.
Свежевыловленная ставрида и ерш. Ночью ещё плавали
Полдник.
Два сырника с рисовой мукой и кофемолоко. Творожный десерт. Делала первый раз,как-то вкус не впечатлил.