Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Сегодня 86,5!!! Минус 1,8!!!
100г творога обезжиренного
100г йогурта
100 г риса бурого
200г фрукты
4 ст л мюсли
всё смешать и поделить на 4 порции
Нам все достижения важны!!!!
на завтрак 180гр. 5% творога с ложкой меда
до 16 выпито стакана 4 воды по 200мл. и съедено 3или 4 дольки порционной Аленки
и в 19:30 стакан чая и 3 дрожжевых оладушка
результат 600гр.
дорогой отвесик, как же я рада что ты пришел ко мне
А сегодня они вернулись
есть не хочется вообще
на треньке энергия прёт, но есть побочные действия потом обливаюсь как из ведра, ранее до разгруза такого не наблюдалось
продолжаю трехдневный разгруз
з.ы. КД в самом разгаре, так что они могут давать погрешность
вчера перед сном, часов в 12 ночи так есть хотелось жутко. но легла спать, и этим себя спасла
4.10 минус 1000гр
5.10 минус 400 гр
Итого
минус 1,4 кг
Будем ждать реакции организма
за вчера -300грамм
итог за период разгруза: -1,8кг