Похрустим? Разгруз на капусте! 12 февраля (среда)

спасибо

легли с ацетоном, вывели, теперь бронхит лечим

спасибо

спасибо

Лен, вот как тебе удается с небольшим весом так отвешивать?

Я тоже готовиться ужо начала! Сыр купила, рыбы с пивом сегодня наела, чтобы было отчего разгружаться

А как же

я капустные котлеты отмела... съела в обед 3 штуки, а вечером не захотелось их... наелась свининого мясу.. думаю таки над овощными голубцами

ой, да! а то резьбу может сорвать..

Это от газиков?

Ulyana-2007 пишет:

Белокочанная, краснокочанная,цветная, пекинская, брокколи, кольраби

Именно так!

nat-tella пишет:

не съем я потом дома после работы, никого

Не-не, не надо. У ведь не на людях разгруз

имхо, весь день на салате - взрывоопасно! мне кажется, салат только утром на ура пойдет, а потом есть большая вероятность ему "застрять" и подарить тяжеть-бурчание и прочие прелести. к тому же выходить тогда будет еще пару дней, после разгруза. мне кажется, более щадящий вариант - на обед\ужин напарить\натушить капустки))))))))

Капустные диетические котлеты 1 кг капусты без кочерыжки отварить в чуть подсоленной воде или приготовить в пароварке. Готовую капусту измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить одну рубленную луковицу, лучше необжаренную, красную или белую. Добавить 1 яйцо и 1 белок и 1 ст.л. манки. По желанию в капустные котлеты можно добавить немного грибного пюре или пасты или немного кабачков. Вылепите шарики, можете чуть обвалять эти котлеты в молотой овсянке или вегетарианской панировке (продается в отделах здорового питания). Запеките в духовке при температуре 180 градусов. Капустные котлеты сочетаются с любым цельнозерновым хлебом и кисломолочными продуктами.

Вместо манки я добавляю кукурузный крахмал

планировала только соль\перец. но терь ты про "брызги" спросила - залью ее лимоном чтоб мало не показалось)))))))))))))

Этого барохла у меня всегда много