Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я вчера наелась печенюх, конфет, попкорна. А началось всё с пирожка с яблоком утром на прогулке с детьми. Так что сегодня молокочай.
Толчком к зажору было то, что вес стоит нарушений не было, а он зараза, словно примёрз к этим цифрам
Надеюсь девочки у вас дела получше
ну ты прям молодчина сила воли
выпадут точно
здорово придумала
жду фото......интересно
Пока по немногу отваливается))
Но я все солю специально)) чтоб потом не набрать))
хотя у нас такая погода, что на пляж уже пора!
ой а как же Магги?
хотя у меня тоже сегодня молокочай, искала компанию.
как то с магги съехала на поход в суши и роллы за рыбу не сошли - привес сильный.
Сегодня разгружусь....может вес толкну А завтра на 1й день 2й недели Магги начну Дуэль же
И вся в раздумьях что делать с Магги? идти на 2 неделю или поторить первую или поменять диету на ту где сытно едят по утрам и в обед? Вся в раздумьях.
Посмотрела...на 2й неделе все ужины легкие...яйца и апельсин...только 1 раз в понедельник еще и салат. А все обеды мясные. Так что нормально должно быть. А еще в воскресенье вечером мясо, но его можно исключить, там еще апельсин, помидоры, вареные овощи....наедимся и без мяса
Еще решила по спорту.
3 недели Нет проблемным зонам прошла.
С понедельника начну 30-дневку. Понедельник 1 уровень, вторник- 2й, среда-3й, четверг 1й, пятница 2й, суббота и воскресенье - Нет проблемным зонам. Потом продолжаю...понедельник 3й уровень 30-ки и тд....
За два дня Магги сбросила 2200
итого потеря веса с 12.05.14 (начала дуэли) 2,3 кг. это чуть больше чем 250 гр. в день. это очень хорошо! хотя, вы козявки! я вас начиталась с вашими срывами и мороженное съела! первое в этом году! хотели же выдержать до 1 июня! осталось 11 дней! давай без нарушений!
и потом будем
хотела бы сфоткаться...ну может и сама перед зеркалом попробую научиться!
если вечером на озеро поедем, опробую новый купальник!
Спорт поддерживаю как планировала. Сегодня 2 уровень 30-ки. Хотела попробовать Революция тела, но не смогла загрузить. Чёта глючило
После того как 3 недели тренировалась почти 1 час с Джил, теперь треня на 25 минут кажется ерундой
а у нас воду горячую отключают в конце июня на целый месяц, а кому не повезет, то и на 2,5...ремонтные работы
У нас холодно. +4, а ощущение, что все - 10. Холодрыга. Гуляла с коляской 2,5 часа. Руки в перчатках, и в муфте для коляски, шапка на голове,потом и капюшон натянула, сапоги. Пожалела, что не одела зимний пуховик. В куртке промёрзла вся до костей. В выходные обещают -1+1 Хочу туда, где тепло
а у меня небольшие трудности с туалетом начались...неудобство определенные из-за этого..но осталось 11 дней. потерплю! потом, естественно, бросать начатое нельзя...но хоть фрукты иногда можно будет!
Со спортом проблем нет, занимаюсь с удовольствием. А вот про питание Решила, что строго сидеть буду. Еще оказывается в диете указан салат. Вот я и ела помидоры, огурцы, лук. А оказывается салат - это листья салата, те китайская капуста Когда 2 года назад худела на этой диете, так и резала овощи в салат Попробую теперь сначала и правильно
по поводу магги:
ну не знаю...девочки знакомые ели именно овощной салат, а не просто листья. хотя в листьях меньше калорий, наверное... мне кажется важны перерывы в приемах пищи - чтоб одинаковые были.
Я только салат-капусту жевать несогласная
Сейчас гляну
Диета Магги или как рисуются диеты
Диеты Мэгги, Магги или МэйджНа днях, просматривая почту, я натолкнулся на письмо посвященное диете Магги (иногда мне присылают диеты для публикации на сайте, в разделе. Меня сразу заинтересовало название. Грешным делом подумалось, что затейники-коммерсанты не побрезговали совсем уж извращенным методом составления диеты, основанном на кубиках химии под названием «Магги».
Слава Богу, опасения оказались напрасны. Диета Магги представилась обычным планом питания основанным на низком содержании жиров в рационе. Таких диет тысячи в Сети. Единственное отличие Магги, как показалось, было использование большого количества яиц.
Меня давно интересовало каким образом люди далекие от медицины и диетологии рисуют диеты, на чем основываются и как подбирают название. Большинство известных диет не имеющих персонального авторства (значит никак не отвечающих за нанесенный ими вред) истоками уходят в ХХ век, и докопаться до истории их возникновения не предоставляется возможным. А тут попалась новая диета, которая оказывается уже широко известна и разрекламирована в Сети (по статистике Яндекса, только за прошедший месяц, 15 617 человек искали «диету Магги» в этом поисковике). Грех было не воспользоваться и не провести маленькое расследование.
Дело диеты Магги
Меган ФоксГлавной зацепкой казалось название диеты — Магги или Мэгги — это неправильно русифицированное имя Maggie (Мэйдж). Сам английский вариант имени не является полным, а всего лишь сокращение от большого количества имен — Меган, Магдалин, Маргарет и т.д.
Сначала я пошел по неверному пути, ища стройных красавиц среди знаменитостей. И естественно, первым кандидатом стала фотомодель и актриса Меган Фокс, которая, как раз несколько последних лет пользуется огромной популярностью в англоязычной среде (не раз входила в топы самых красивых женщин).
Но след оказался ложным.
Устав перебирать звезд кино и шоу-бизнеса, а перебирал я не один, а с группой поддержки из студенческой среды. Т.е. объем информации был обработан огромный. Мы решили прибегнуть к более примитивному способу и поискать все связанное с похудением и именами Магги, Мэгги, Мейдж в англонете. Результат опять оказался печальным — только филиппинские таблетки для похудения «Мэгги» и детская книга изданная в октябре 2011 года «Мэгги на диете».
Был еще шанс, что диета взята из детской книги, но на поверку книжка оказалась художественной, повествующей о толстой девочке, которая похудев стала классной любимицей. (Кстати, книга вызвала неоднозначную реакцию среди медиков. Многие поставили ей в вину провоцирование анорексии в детской среде.)
Возможно расследование так и зашло бы в тупик, если бы совершенно случайно, в кафе, я не столкнулся с британским профессором политологии преподававшем в нашем Универе. Знакомство наше было шапочное, но англичанина заинтересовало, что я так усиленно ищу в iPad-е.
Поделившись о наболевшем, я с удивлением получил четкий развернутый ответ. Более того, профессор, с присущей англосаксам щепетильностью, нашел и показал мне в Интернете статью подтверждающую его слова.
Это была статья в Daily Mail от 30 января 2010 года.
История возникновения диеты Магги
Маргарет ТэтчерОказалось, что первое направление выбранное в расследовании было верным, только искали мы не там где нужно. Имя диете дала не звезда кино или шоу-бизнеса, это у нас люди призванные развлекать население являются непоколебимыми авторитетами, а одна из известнейших женщин, политик, Маргарет Тэтчер.
Конечно говорить «дала имя диете» не совсем верно. Никакой диеты Маргарет Тэтчер в мире, за исключением рунета, не существует. Но название нашего подобия, как и общие рекомендации, позаимствованы из диеты, которой вроде придерживалась госпожа Тэтчер. Впрочем судите сами по ниже переведенному тексту статьи:
Она боролась не только за процветание Британии, но и за собственный внешний вид. Но только теперь стал известен секрет ее стройности — 28 яиц в неделю.
Яйца вместе с шпинатом, огурцами, помидорами, мясным стейком и глотком виски, помогал Маргарет Тэтчер сбрасывать за 2 недели до 9 кг (20 фунтов).
Ее диета была найдена напечатанной на сложенном листе пожелтевшей бумаги в личном дневнике 1979 года. Похоже с помощью нее она готовилась предстать в роли премьер-министра во всей красе. (Тэтчер стала премьером Великобритании в 1979г.)
Это один из сотен документов, которые стали доступны общественности с сегодняшнего дня.
Диета включает в себя ежедневный завтрак с грейпфрутом и 1-2 яйцами и на выбор: чай или черный кофе. По два яйца потреблялись и в обед, в то время, как на ужин были бараньи отбивные, стейк или рыба. Напротив большинства продуктов стояли галочки, но напротив некоторых кресты, видимо госпожа Тэтчер подстраивала диету под себя.
Настоящая диета Магги
На листке также содержалось предупреждение, что не следует ее придерживаться более двух недель.
Историк фонда Маргарет Тэтчер, Крис Коллинз, комментирует: «Это было время до выборов премьер-министра. Я думаю, что она искала варианты для поддержания своей формы. Но госпожа Тетчер никогда этим не пользовалась, так как не имела никаких проблем с весом.»
Слова историка подтверждает и сама бывший премьер. В интервью данном в то время она говорила: «Я не придерживаюсь никаких специальных диет. Я всегда носила 14 размер платья и весила 51-53 килограмма.»
dieta-maggi-ili-kak-risuyutsya-dieti7
диета майо для Маргарет Тэтчер
Обратившись в фонд Маргарет Тэтчер нам удалось увидеть воочию, как саму бумажку с диетой, так и узнать, что разработана она была Клиникой Майо — известным объединением многопрофильных исследовательских лабораторий и клиник, расположенных в трех штатах США (Аризона, Миннесота и Флорида).
Судя по заметкам самой Маргарет Тэтчер, диета подбиралась персонально под премьера, учитывая ее физические данные и пищевые предпочтения.
Диета Магги для рунета
книга мэгги на диетеНе знаю кто первый решил из клочка бумаги нарисовать полноценную диету и ввести ее в рунет, но безусловно это человек креативный. Но креативный не значит порядочный, скорее наоборот.
Нестандартный подход к проблеме, скорее может найти человек не признающий никаких рамок и не испытывающий никаких моральных ограничений. В чем мы убеждаемся на примере диеты Магги.
В первоисточнике присутствует строгое предупреждение от разработчиков, специально написанное заглавными буквами, для надежности еще и подчеркнутое — «НЕ БОЛЕЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ!» Но «нашему» креативщику мало дела до здоровья страждущих похудения, ему важнее из небольшого сухого текста создать видимость серьезной диеты, и он увеличивает ее продолжительность вдвое.
Причем, если первые две недели рацион соответствует предписанному Тэтчер, то последующие две это маразматичное буйство фантазии автора. На них уже нет даже видимости сбалансированности (первые две тоже не сбалансированны отсюда и ограничение по продолжительности) или какого-нибудь внятного подхода, зато много дурости и опасности для здоровья.
Например, в понедельник третьей недели надо есть только фрукты, во вторник, только овощи, а в среду — фрукты и овощи. Даже повторять такое неприятно (желающие ознакомиться с диетой Магги могут запросто найти ее в Сети, публиковать ее на сайте выше моих сил).
Чтобы придать диете Магги наукообразности в нее включены общие советы и рекомендации:
— пейте больше воды
— овощи варить только на воде
— не использовать жиры и масло
— чай и кофе можно всегда
— режим надо строго соблюдать
— заниматься физкультурой
Ну и конечно, как без того чтобы: «Диета Магги подходит всем без исключения. Она нормализует обмен веществ и дает возможность похудеть навсегда».
Так что подделываем под себя;-)
Завтрак 1 яйцо и 1/2 апельсина.
Обед 2 яблока
Полдник 2 огурца и 1/2 морковки (с перерывами)
Ужин поджаренный с луком фарш (говядина+свинина)
Воды 2,4 литра
Финес 30-ка с Джил 2 уровень. Хотела попробовать Революцию тела, но инет не грузил почему то
Утром натощак и вечером перед сном выпиваю воду с корицей и лимоном 300 мл
Льняное масло пила 5 дней, началась высыпания на кистях рук Отменила масло, всё прошло Еще пью клетчатку 1чайная ложка утром и вечером. Бывает только вечером.
На масло аллергии быть не должно. плохо,что так было!
а у меня муж ниже был только один раз парень выше меня смешно...
высокая и стройная.....прям моя мечта
Вчера:
завтрак 1 яйцо, 1/2 апельсина
обед 1/2 куриной грудки, 1 куриное бедро(маленькое)
ужин салат из помидор и огурцов+ лук, 2 яйца, 1 грейпфрут
Фитнес 3й уровень 30-ки с Джил, гуляние с коляской утром 2 часа 40 минут и вечером 1 час 45 минут
Воды 2,4 литра
Утром натощак и перед сном вода с корицей и лимоном (всего 700 мл)
А еще дочка принудительно меня покормила в 20.30 1 сушкой
из-за сушки не печалься! фигня! дочка золотце! заботится! умничка!
я вчера прошагала 5 км (стерла пальцы в сандалиях)
ела: утром отруби и льняное масло, потом кофе с молочком, на обед свекольник, на ужин - свекольник! (не было сил рыбу готовить - убрала в морозилку ) сегодня очень голодно! просто кошмар! утром даже взяла упаковку чернослива, но вовремя опомнилась - что нельзя!
сегодня на ланч творог, обед салат и вареные овощи (цветная капуста и стручковая фасоль), на полдник творог...насчет ужина не понятно - может на дачу поедем...хотя у нас дома кошка с женихом - я не хочу их оставлять без присмотра...
Вчера завтрак 1 яйцо, 1/2 апельсина
обед салат из помидор с луком (много ), сыр
ужин фарш (говядина и свинина) поджаренный с луком
Воды 2,4 литра
Натощак и перед сном вода с корицей и лимоном
Фитнес 1 уровень Плоский живот с Джил, прогулка с коляской утром и вечером
Вчера завтрак 1 яйцо, 1/2 апельсина
обед яблоки (много)
ужин фарш (говядина и свинина) поджаренный с луком
Чай 700 мл с сахзамом
Воды 2,4 литра
Натощак и перед сном вода с корицей и лимоном
Спорта не было, честно - было просто лень. На улице снегопад, метель. На прогулку с коляской (утром и вечером) одела на себя всю зимнюю одежду, даже варежки шерстяные
А у меня по 1 кг в неделю кое как уходит, а потом стоит
Сколько у тебя до отпуска осталось?
Кстати, сколько еще сбросить хочешь?
Помнишь, мы с тобой худели в апреле? Так я до той цифры 72.8 до сих пор
Не могу дойти, разъелась
А сейчас до отъезда хотелось бы 62 увидеть Но понимаю, что не дойду Так что реально только 64 дойти и закрепить. У меня получается при строгом контроле - 1 кг в неделю.