 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +29 |
|
12 мая 2014 года | 1396 | 516 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Решили мы похудеть и начали. Я (Оленька697) на Магги, а Krusenstern на Дюкане. На всё про всё у нас 3 недели. Хотим сравнить какая диета работает лучше Пусть у нас данные абсолютно разные, но ведь главное желание и стремление достичь цели. А цель у нас замечательная 1 июня быть готовыми встретить лето красивыми, стройными, счастливыми. Будем чувствовать себя легкими пушинками... Читать полностью |
Дневник Оленька697:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А почему слезы?
а родители там учились...их молодость там прошла, они много рассказывали, было интересно там побывать. сейчас много знакомых школьных там живут...
а мне в Питере все нравится, назад не тянет. прошло то время: тянуло еще после универа, а в прошлом году съездила...и наверное, это был последний раз (я из Нижневартовска родом)
мы в старом городе живем. Сейчас у них мэр поменялся, лучше стало
Хочу на моря
сегодня дали горячую воду!
вечером будем мыть кошку
по меню сегодня: льняное масло с отрубями, напиток капучино из цикория, винегрет и запеченый окунь, яйцо, на ужин будет копченая рыбка (муж в Лен.область сегодня по работе ездил - купил)
всем хорошего настроения! осталось 2 дня!
но у меня КД, надеюсь, потом будут еще лучше итоги.
могу уже сказать - и Магги и Дюкан эффективны, если им следовать строго
У меня тоже КД
МЫ СПРАВИМСЯ
На лепести с завтра...
Может и на дюкана сяду, отруби и стевия еще с того лета осталась) не пропадать же))
Там хоть медленно но почти каждый день я отвес видела((
да,вес небольшой, просто при 160 см рост смотрится...не очень))
диета первая) но всю жизнь занималась спортом и как то не нужно было ограничиваться) а вот теперь уже нужно))
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ,ВСЕМ УДАЧИ!!!
вес 70,6
обхват груди 96 (-3 см)
обхват под грудью 83
обхват талии 72 (- 4 см)
обхват живота 88 (- 5 см)
обхват бедер 99(- 4 см)
ИТОГО вес - 2,7 кг, и 16 см в сумме в объемах
Вот тоже хочу начать дюканиться. Завтра приступаю.
В линейке забила исходный вес 66 кг, а желаемый 62. В мечтах 55
В общем выдало мне 2 дня на Атаке, 7 дней на Круизе и 40 дней на Закреплении.
Постараюсь выдержать Атаку и Круиз строго, а там посмотрим
Есть желающие со мной?
Замеры выложу завтра. А то уже налопалось и пузо торчит
Завтра начинаю дюканится. Вот я неугомонная
не расстраивайся Оленька, я с ноября туда-сюда гоняю 3 кг, уже тошнит, никак в руки себя не возьму
я один раз похудела и это было на дюкане (7 кг за 3 недели), вот гипнотизирую себя и книгу читаю, настраиваюсь
девчонки в клубе дуэляться, а я не смогу, еще больше наберу
все дело в настрое, надо хорошенечко на себя разозлиться
Обхват груди - 98 см,
Обхват под грудью - 81 см,
Обхват талии - 83 см,
Обхват живота - 100 см,
Обхват бедер - 99 см.
Обхват груди - 2 см,
Обхват под грудью - 2 см,
Обхват талии - 2 см,
Обхват живота - 2,5 см,
Обхват бедер - 1 см.
Итого в объемах всего потеряла - 9,5 см.
Вес сегодня 66,5 кг.
Вот нажрала я вчера пирожков
И на фоне съеденного, я думала 1 кг точно придёт. А тут всего то 400 грамм. В общем,можно еще и порадоваться
Сегодня начинаю дюканиться. Что получится посмотрим. Надеюсь, что дядька Дюкан не подведёт
погода вчера подвела, в итоге получился спокойный романтический день!
Наташа! Тоже поздравляю!
Девочки счастья вам, любви!!!!!! Пусть ваши семьи будут крепкими и счастливыми! Берегите своих вторых половинок!!!!!!!!!!
Вот сижу и думаю еще раз начинать дюканить или на гречневую пойти уже на недельку
Наташа а ты попробуй витаминно-белковую....там за день и белки и углеводы
Инга у тебя как прошел 1й день дюканиться?
Катя у нас опытная уже дюканщица!!!!!!!!! А я что-то расслабилась
что я предлагаю: правильное питание! да-да, правильное питание дает - 3-4 кг в месяц! почему предлагаю: потому что мы не смогли выдержать даже каких-то 3 недели...я мороженное ела, ты тоже срывалась - помню! так вот надо худеть не голодая. т.е. нельзя ходить злыми и голодными! если кто-то любит завтракать - то надо стараться придерживаться системы Мирамановой (следуя ее советам - уменьшать сладкое и вредное со временем, а не резко - чтоб сорваться), если завтракать не любите (как я - мне просто не встать так рано), то вам подойдет дюкан или магги. что касается дюкана, то самый большой плюс там в том, что можно есть СКОЛЬКО УГОДНО, но из строгого списка продуктов. т.е. если запастись продуктами, то можно есть-есть-есть...через пару-пять дней все равно уже порции меньше будут...а если потом строго чередовать - то кг будут таять! вообще, на любой из диет можно именно растаять, если строго держаться, но при этом дюкан наиболее удобен был для меня, вот мое примерное меню на днях атаки:
7.00 отруби овсяные
9.00 кофе с молоком или сливками
10.00 творог или йогурт(100-150 гр)
12.00 мясо/рыба (250-300 гр)
15.00 яйца куриные (1, если голодно 2)
19-20.00 мясо/рыба (грамм 200, если голодно - то могла еще банку тунца консервированного заточить)
воды ежедневно получалось больше 1 литра, но редко когда больше 1,5.
ходьба ежедневно (начинала с 3 км, через 2 недели ходила 5-7)