Дуэль Оленьки697 и Krusenstern. Итоги 1 июня

Всем привет! Вес стоит как вкопанный. Вот уже 2я неделя такая. За первые 2-3 дня уходит 1 кг и всё начинается марширование на месте Если честно, я уже очень радуюсь, что 1 кг стабильно уходит. Планы были на большее, но увы

Я не сдаюсь и иду настойчиво вперед

Смотрела вчера на НТВ Я худею. Понравился совет диетолога как толкнуть вес после застоя.
Вот еще думаю весы кухонные прикупить и еду взвешивать....интересно сколько я кушаю Надо поглядеть сколько они стоят.

Еще задумалась о покупке тренажера. Не сейчас. Так как скоро отпуск. А вот осенью или ближе к зиме....да....буду мужа уговаривать. Только не знаю что лучше...элипс, велотренажер или беговая дорожка. Цена вопроса играет большую роль. Так как в декрете и каждая копейка насчету. Замудренный мне не нужен...пусть будет простой, элементарный. Но главное, чтобы было "МОЁ". Теперь буду прислушиваться кто что говорит

Девочки .......Катя - куда пропала, наверное на даче или на пляже?????
Лена - смотрю отвесик 200 грамм! Здорово
Инга - ну и отвесище Круто!!!! Ты что там пьёшь? Гляну сейчас в твой дневник, тоже себе куплю

Инга нашла

выпила л-карнетин который тренер подогнал

В программе Я худею говорили о Карнитоне в таблетках и растворе. В общем, завтра схожу в аптеку посмотрю цены.

Девчули! Очень мне нравится программма Я худею. Очень меня мотивирует и ротульку мою словно скотчем заклеивает Вот думаю пересматривать в инете все выпуски. А еще многим нравится программа украинская Взвешенные и счастливые. Глянуть что ли? Кто смотрел, какие отзывы?

Ну и как тебе?

Что-то моя Катюха потерялась. Наверное на пляже лечит загорает А я тут мёрзну и жрать хочу

привет. итак, финишная прямая... но у меня, как назло нет денег, чтоб покупать себе отдельные от мужа продукты...поэтому у меня не получится нужное кол-во белковых дней. на сегодня: йогурт, салат из огурца с салатом айсберг, куриное филе и отварная цветная капуста со стручковой фасолью. посмотрю по калориям, если будет мало - поем еще курицы, если норм -то на ужин йогурт.

У меня сегодня отвесик - 300 грамм наконец-то
Вчера завтрак 1 яйцо, 1/2 апельсина
обед яблоки
ужин вареное куриное бедро 2 штуки
Воды 2,2 литра
Натощак и перед сном вода с корицей и лимоном
Фитнес Попробовала сегодня 1 раз Сбрось лишнее, ускорь метаболизм с Джил, прогулка с коляской 3 часа
Тренировка жесть. С меня текло, хоть выжимай. Сынулька сказал, что с меня капает, и чтобы я вытерлась полотенцем
Сейчас в раздумьях....чередовать через день Нет прооблемным зонам и Ускорь метаболизм.Либо с понедельника по пятницу (будни) Нет проблемным зонам, а в субботу и воскресенье (выходные) Ускорь метаболизм???????????

Девочки а можно мне тоже к вам присоединиться или поздно уже? В раздумии я или Магги или буч или английская диета. Но последние кг добью, их осталось то 8-10 не более.

Вес 64
Бедра 90
Талия 80
Живот вот только узнала как замерять надо, завтра утром измеряю
Грудь около 90 т к я кормящая мама то объем 3-4 раза в день меняется ))
Очень впечатляют отзывы об английской диете, хочу попробовать а сейчас на ПП и примерном пк ))

Наташа, вот еще диета. Посмотри

Шведская диета

Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.

Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.

Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

Третий день
Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.
Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.
Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

Четвертый день
Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.
Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.
Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм.

Пятый день
Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.

Шестой день
Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.
Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм.
Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.

Седьмой день
Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.
Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм (это 1 картофелина), апельсин и яблоко.
Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.

Я всё хотела ее попробовать, но так и не добралась еще

В любом случае я до конца недели на ПП потом 1 июня у нас годовщина свадьбы и так уж и быть я без диеты, 2 июня соответственно разгруз ))а с 3 можно эту шведскую можно попробовать.

Ой я не на ПП а на ПК

Девочки, вы такие умнички!!!!!

привет! у нас холодно и серо! пью напиток капучино из цикория (без кофеина и сахара), согреваюсь. на обед запекла окуней
на весы не вставала! пофик