В комментариях к разным постам уже стали появляться отзывы о первых результатах, иногда даже с фотографиями. Давайте соберем отзывы в одном месте, чтобы получился вдохновляющий и мотивирующий пост для тех, кто не уверен, принесет ли фейскультура пользу.
Итак, я размещу несколько фотографий от себя, а вы добавляйте свои результаты и фото в комментариях. Самые интересные я продублирую в теле поста.
***************
Юлия Зартайская, автор этой темы:
Начала заниматься в 44 года. Конечно, многого уже не вернешь: к началу занятий из-за постоянных отеков, а потом и из-за попытки вколоть ботокс (один раз попробовала - впечатление крайне негативное) кожа под глазами растянулась и истончилась. Гимнастика, к сожалению, не убирает избытков кожи, хотя позволяет поддерживать контуры и объемы лица. Но пока мне удается "держать лицо" - только за счет занятий гимнастикой.
А вот мои результаты по межбровным складкам.
Верхняя фотография запечтлела состояние межбровной области утром, после просыпания. Теперь такое безобразие я вижу на своем лице только если позволю себе несколько дней хронически недосыпать - тогда мышцы, сморщивающие бровь, стягиваются к центру и даже многолетние тренировки позволяют мне расправить их лишь на короткое время. Если же режим дня соблюдается, то даже утром я просыпаюсь с гладким лбом, как на нижней фотографии.
***************
Наталья, на первой фотографии - 44 года, на третьей - 45. Вторая фотография - через три месяца после начала занятий. Было 8 индивидуальных занятий в течение 4 месяцев, затем занималась самостоятельно, от случая к случаю - однако больших перерывов не делала.
На первой фотографии мы видим «поплывший» овал лица, складку на шее, поджатые спазмированные губы, выраженные мешки под глазами, нависшее верхнее веко - «полный набор», характерный даже не для 44, а для гораздо более старшего возраста. Кстати, поджатые губы были одной из главных ее проблем - она даже просыпалась утром со спазмированными мышцами рта и подбородка.
Вторая фотография сделана через пару месяцев не слишком интенсивных занятий. (Волосы немного отросли как раз) Удлинилась шея и сгладилась складка на ней (это результат упражнения "Струна" ), улучшился овал лица и уменьшился второй подбородок, немного расслабились губы, подтянулись мешки под глазами и поднялось верхнее веко, за счет чего сами глаза распахнулись шире.
Третья фотография сделана через год с небольшим после первой (в августе 2013 года). Мы не виделись год (она занималась самостоятельно раза два-три в неделю) и при случайной встрече я ее не сразу узнала (сфотографировала на телефон, поэтому фото менее четкое). Девушке (по-другому назвать ее теперь язык не поворачивается) уже 45. Однако мы видим молодой овал лица (брылей нет), гладкую шею (еще более длинную по сравнению с предыдущей фото), отсутствие второго подбородка, расслабленные губы с хорошим объемом, «наполненные» высокие скулы. Подтянулась еще больше подглазничная зона, брови заняли свое естественное положение (сравните высоту верхнего века на третьей и на второй фотографии), цвет лица выровнялся, черты смягчились, кожа имеет хороший тургор, а глаза сияют. Носогубки, которыездесь являются естественным следствием улыбки. Обратите внимание: видно, что угол носогубок широкий, как в молодости (возрастные носогубки имеют более острый угол, их концы всегда опущены книзу). При реальной встрече контраст был еще ярче - за счет цвета лица. Неудивительно: упражнения улучшают кровообращение, поэтому улучшение цвета лица - неизбежное следствие гимнастики.
***************
Ольга, 60 лет. Результат занятий за 2 месяца.
Несмотря на разницу в свете (трудно соблюсти идентичные условия), видно, как неуловимо изменилось лицо. Стало более свежим и подтянутым, как будто после хорошего салонного ухода. Стрелками я указала на изменения. Посмотрите, как удлинилась шея - и сразу стали меньше складки на ней. Уменьшилась глубина складки между бровей и морщинок у внешнего края глазницы и на верхней губе, подтянулся овал.
***************
Наталья, верхнее фото - 28 лет, нижнее - 30 лет.
Девушка прошла у меня курс обучения лицевой гимнастике в группе, затем занималась самостоятельно дома - не очень интенсивно и не очень часто. Тем не менее, за два года состояние глаз и межбровной области улучшилось кардинально. Помимо того, что поднялись брови и верхние веки (эффект равносилен верхней блефаропластике и подтяжке бровей), заметно разгладилась межбровная область, где уже в 28 лет намечались вертикальные складочки.
Этот результат лишний раз демонстрирует: в гимнастике главное не интенсивность, а постоянство!
***************
Буду рада, если эти фотографии вдохновят вас на занятия фейскультурой. Если вы хотите поделиться своими результатами - пожалуйста, пишите отзывы в комментариях, публикуйте фотографии.
Внимание: этот пост только для результатов и обсуждения этих результатов. Пожалуйста, все вопросы по гимнастике и конкретным упражнениям задавайте в соответствующих постах.
Давно читала про фейскультуру(лет 5 назад),нет бы сразу заняться,но я затянула это дело.Ещё похудела на много кг.,вот всё и повисло...
При ночном все морщинки скрыты....
Всем удачи!!!!!!И терпения.
Как вы меня порадовали, просто нет слов! Я соединила фото - прогресс настолько очевиден, что нельзя не заметить. Все, что вам уже написали, могу подтвердить:
Шея действительно подтянулась и выровнялась, лоб раскрылся и подтянулся вверх (видно, что Шлем делаете), за ним поднялись брови и подтянули за собой веки, взгляд раскрылся. Морщинка поперечная на переносице почти полностью ушла. Очертания лица стали ровнее и мягче. Губы изменили форму, стали полнее и выразительнее. И явно качество кожи улучшилось, что особенно видно по щекам.
Видно, что вы работаете медленно, с удовольствием, наслаждаясь процессом. Поэтому и результат так восхищает. Спасибо вам огромное, что поделились результатами!
У Вас отличный результат:
1. Поднялись брови.
2. Взгляд стал более открытым.
3. Уменьшились морщинки у глаз.
4. Носогубки тоже уменьшились.
5. Но особенно мне понравилась Ваша шея. Такое впечатление, что она стала длиннее.
6. И губы уже на такие зажатые.
Вы молодец! Результат просто супер!
Мини отчет о моей работе над собой. Гимнастика уже более 4 лет в моем арсенале, со временем к ней добавился небольшой утренний уход, состоящий из массажа асахи и баночек, причем делаю ежедневно и всего минут 5 на обе вещи, в душе утром, для разгона настроения)
Полюбила частые натуральные маски, которые мне заменяют умывание. Беру ложечку меда, сыплю к нему прямо в ладонь немного соды, по желанию пару капель эфирного масла, натираю лицо аккуратно, пока в ванне сижу вечером, эта смесь ухаживает сама по себе, у меня такое очищение кожи лица, просто заметно, как это приятно и освежающе на ночь глядя. Ну и смываю утром и вечером лицо дистиллированной водой, ибо то, что из-под крана течет, ни в одни ворота, так сказать..
Гимнастику иногда дополняю йогой для лица, благо готовых занятий на сайтах выкладывается сейчас. Но ленюсь, пару раз в неделю всего, а 15-минутный массаж и вовсе лишь по воскресеньям. Уж как есть, так это всё и помогает, очень благотворно действует на нервную систему, вытаскивает их хандры и стресса.
Но у меня же комплекс - массаж + баночки + новинка по ухожу за глазами (мини аппарат с прогревом кожи вокруг глаз), а недавно начала акупунктуру. Делаю около 12 минут, причем не просто обычным способом, а с Денес, то есть через микростимуляцию электрическими импульсами.
Спасибо за комплимент, слушаю теперь только вас и зеркало. А то опять приятельницы интересовались, как давно мне "сороковник" стукнул))) Еще и рекомендовали срочно бежать кремы покупать, а я как раз от них полностью отказалась. Только масло клюквы на ночь, и то не всегда.
А, добавлю новое умывание. Перешла на дистиллят, так уж заодно и лицо умываю исключительно дистиллированной водой. Сразу прошла стянутость и сухость.
И вопросик по делу. В августе мастер классы будут? Я помню про волшебные резиночки на лицо, мы приезжаем в Питер, очень бы хотелось обновить мои знания у вас!
Посмотрела фотографии, прочитала отзывы и хочется сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ, ЮЛЕНЬКА, ЗА СОЗДАНИЕ ЭТОЙ ГРУППЫ!
Вы вселили надежду и веру в то, что обойтись без медицинских вмешательств - это реально!!! Мне 48 и теперь я с вами!
Я и моя подруга познакомились на этом сайте в ваших темках.
Вот уже почти год, как мы ведем постоянную связь и делимся достигнутыми результатами.
Не всегда удается делать упражнения регулярно.
Бывает пропущу неделю, т.к. на работе затюкают- потом продолжаю вытаскивать себя за волосы во всех смыслах.
Подруга делает чаще, можно сказать постоянно. Каждое утро делает зарядку.
Следим за всеми новыми отзывами и изучаем упражнения со всех сторон.
Сравниваем с другими тренерами.
Так вот. За 10 месяцев, что мы занимаемся, ушла отечность.
Результат после выполнения упражнений виден сразу через пару часов и в течение дня.
То есть нельзя сказать, что нет результата.
Но он нестабильный, всего на несколько часов.
И заломы не разглаживаются.
Обменялись с нею фотографиями на днях и не заметили существенных перемен.
У меня совсем чуть разгладилась носогубка, т.к. я добавила интраоральный массаж, и синяки появились из-за работы за компьютером....
А в целом - без существенных изменений.
Мы уже отчаялись.... делаем правильно (если есть хоть временный результат), а перемен в виде разглаживания и четкого овала нет.
Устойчивого результата тоже нет. На утро лицо сползает вниз, заломы "налицо"
Мне 44 года. Подруга чуть старше.
У Вас гладкое лицо без заломов.
Скажите, пожалуйста, Юлия, сколько времени должно в среднем пройти (по вашим наблюдениям), чтобы результат
стал стабильным и это повлияло на разглаживание заломов, как на фотографии, где у вас разгладилась межбровка?
Сколько прошло времени у Вас для получения такого гладкого лба?
Есть ли взаимосвязь между сроком, в течение которого мы занимаемся, и нарастающим результатом?
А то мы уже отчаялись.....честно говоря.
Юлия, благодарю, если найдете для нас время на ответ
До -44 года.
После -45 лет.
Юлия, заломы когда-нибудь разглаживаются?