18 апреля будет ровно 8 месяцев и минус 48.7 кг.

Мне пока хвалиться нечем, если похудею, то покажу. Но на этом фото всё туманно, трудно Вас узнать. А если это действительно Вы, то поздравляю и завидую. Это ж какую силу воли надо иметь.

Согласна) Все секруты похудения в студию!)

Наоборот я только ЗА,надо делиться!!!

Да, в это втягиваешься, особенно когда потрясающие результаты))
Позавчера посмотрела 1 серию взвешанных людей и точно для себя поняла, что я уже не отступлю, потому что последствия жрачки просто ужасающие..

еще чуток и будет то, что хочется

Любовь к себе появляется не сразу, порой , только после первых видимых результатов. А по началу просто необходим волшебный пендель. Даже если не веришь в себя, просто Надо. Мне помогает. Я пока 15 кг скинула. За вас безумно рада. Я всегда вдохновляюсь чужими успехами.

И я за тобой вприпрыжку...

полностью согласна

Ну вот смотрите. Ровно 30 дней подряд я каждое утро вставала специально пораньше, чтобы по системе -60 вовремя позавтракать, завтрак был примерно в 9 утра. Там как положено - на завтрак можно есть все, что захочешь, грамм по 250. Потом открывала списки в официальной группе вконтакте, очень строго по ним все готовила, как положено, за 30 дней ни разу не нарушила ни одно правило системы, каждый день выкладывала вконтакте в группе меню, все правильно. За месяц ушло ровно 200 г. (У Миримановой результаты куда лучше).

Я офигела и решила перейти на 5 ложек. Купила весы, все до грамма взвешивала, 5 раз в день по 200 г, ни больше, ни меньше. Еще за месяц ушло около 2 кг. Поела вечером селедки - наутро эти 2 кг вернулись почти в полном объеме.

Вела дневник питания, записывала все, вплоть до 3 съеденных орешков или пары семечек.
Ну, как-то так.