Расскажи о себе

Настя. 19 лет. Вес-70 кг.Замужем. Худею с 15 лет) все время страдала на диетах) ) так доелась что весила 83. Сейчас скинула до 70 вот. Но с интервалом.С 83 до 77. потом через время до 70.Занимаюсь только бодифлексом и ограничиваю порции. Девочки желаю всем терпения и силы воли)

Девочки, к вам можно? Я тоже верю в силу мысли!
Меня зовут Татьяна. Мне пока еще 29 лет Сейчас во мне 89,5 кг. Хочется 70!
У меня муж и двое деток, после рождения которых я и поправлялась. Живем в селе в частном доме. Работаю корреспондентом в частной районной газете. Однажды где-то в 2004г. я хорошо подхудела где-то 75 кг была! потом забеременела и опять понеслось. Доченьке уже почти 5 лет, а я все в большом весе
Сейчас в клубе началось похудение. Моя система питания такова: утром овсянка, днем все, что угодно но без быстрых углеводов, вечером- кефирчик. Обязательно две тренировки- до завтрака и вечером почти перед сном.

1 моё имя Светлана
2 сегодня мне 41 год
3 в браке 27 апреля будет 20лет
4 одна доченька. ей 18 лет, студентка
5 я не работаю
6 придерживаюсь диеты дружбы
7 Занимаюсь бодифлексом и кручу обруч
8 худею полгода

Звать Настей
Мне 16 лет)
Вес около 75, скачет от 71 до 75)
Живу с ба и дедом, имею замечательного хорька Люсьену) школьница, почти все свободное время посвящающая учебе, из-за чего затруднения с поддержанием диеты, все планы на лето) хотя я не ем после 19, стараюсь не переедать, больше пить, ну как бы базовая основа)
С конца мая планирую воспользоваться 90-дневной диетой) и приучить себя к здоровой пище)

1. Настя.
2. 26 лет.
3. 72 кг.. при росте 170 см.
4. Юрист на государственной службе с начальником-холериком и постоянными рейтингами по результатам работы.
Живу одна. Моя семья - родители и сестра очень от меня далеко. Из моих подопечных только цветок в горшке.
5. История похудения долгая ..с переменным успехом. После того..как поправилась на первом курсе с 57 до 68...вес то снижался, то увеличивался. ..Проблемы заключались в недостаточной мотивации, это сейчас очень очевидно, непонимании причин..которые привели к этим последствиям.
Могу сказать определенно: ещё 2 недели назад я была обычным эмоциональным обжорой, всякий стресс и расстройство заедалось приличными порциями всего, что попадалось под руку, а попадалось много. Днем ..соблюдение здорового режима питания не составляло труда, вечером же..начиналось светопреставление (чего уж там, буду честной)
Самый большой вес - 74 кг..
Но в конце марта...ко мне пришло понимание что больше так нельзя! (сначала думала..что это лишь очередная попытка)
Тут стоял вопрос..либо я для еды..либо она для меня..К тому же осознание того, что любить себя это не потчевать свой организм..эклером..либо батоном колбасы, а ОСОЗНАННО относиться к каждому кусочку пищи ..который попадает в желудок..Ведь я не мусорный бак ..в конце концов.. Все это меня так встряхнуло..и я начала действовать..а не лежать на диване и думать: "О, хорошо бы похудеть".
Сейчас я выбрала для себя такой режим питания: никаких запретов, потому что это часто ведет к срывам (простая психология "запретного плода"), но если вдруг чего-то захотелось, то говорю себе, Настя, давай съедим это завтра, как правило, это срабатывает, а потом и вовсе не хочется...А если съем..то не корю себя..потому что запланированное послабление..лучше..чем большое обжорство.
А так я стараюсь сбалансировать в своем меню белки, жиры, углеводы. Белки - жирное мясо, колбасу и т.д. заменила на куриную грудку, рыбу, телятину, морепродукты. Углеводы сложные вместо простых..Жиры..- ненасыщенные..Вместо сладкого - сухофрукты..иногда горький шоколад
Короче..говоря..соблюдаю..принципы здорового питания… + уменьшила порции (не больше 200-350 граммов за раз)…питаюсь 5 раз в день.
Физическая нагрузка обязательно присутствует: утром Бодифлекс, вечером ходьба, 3 раза в неделю каратэ по 2 часа (занимаюсь 1.5 года, но теперь не объедаюсь после тренировки, а через 1.5-2 часа что-нибудь белковое).
А еще очень важный момент – это позитивный настрой! Похудение – это не страдание и не борьба. Похудение – это возврат к себе, к себе стройной и красивой. Поэтому ловлю положительные эмоции ..повсюду, это только вдохновляет.

Вот такие дела! С этим начнём!

P.S. Смотрю...столько здесь Настён ))
Тёзки..вперёд!!!
Всем девочкам удачи!!

P.P.S. чего-то я тут накалякала...столько ))

Светлана
50 лет
90 кг
Двое взрослых детей,замужем.Работаю концертмейстером в школе танца.Работа сидячая и бороться с лишними кг тяжеловато.Всегда была полненькой,но незаметно 5 лет назад дошла до 109 кг.Эти 5 лет активно борюсь с этим делом.Летом дохудела до 88 кг,но зимой прибавила до 93.5 и сейчас потихоньку иду вниз.Сидела на кремлёвке,до неё считала ккал.Сейчас закончила 9-ти дневную диету и пока питаюсь по 250 грамм через 2-3 часа.Занимаюсь 2 раза в неделю пилатесом,2 раза в неделю хожу на латино-американские танцы.

Девчёнки это Вам! У нас сегодня погода великолепная!!!!!!!

ПРИВЕТ !!!!!!

Бодрого дня!!! ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ВАМ!!!!!!я из группы марафон стройности к 1 июню
Я Татьяна,
мне 31 год,
вешу на сегодняшнее утро 100.6 кг...за время участия в марафоне ушло 5кг - собираюсь расстаться с ненужными для меня кг для своего же здоровья и красоты ; )))
я замужем, нахожусь в отпуске по уходу за ребенком - малявке-дочке полтора года.,
по роду деятельности я психолог, преподаю в ВУЗе.
как таковая история моего стройнения начинается сейчас - раньше я была полной-но это меня не трогало, так как жизнь была итак в ярких красках, прибабив к своим полным кг еще 10 (теперь только 5) я поняла, что здоровье начало хромать. и теперь я хочу "договориться", "подружиться" с собой и посмотреть каков же будет результат.Конечно же я мыслю глобально и очень хочется посмотреть на себя в 75 кг и тем более в 69 - но иду к своей цели маленькими шажками и нахожусь все-таки в реальности. Прочитала много всего по пищевой зависимости и образу жизни, знаю много чего по мотивации, вообщем для "настоящей умницы - я большая дура". и понятное дело - одно дело "знать", другое более сложное дело "ДЕЛАТЬ". ПОэтому я здесь и собираюсь именно работать над собой!!!!Я понимаю, что в одиночку мне справится трудно, потому что в реальности соблазнов очень много!!!!

Меня зовут Ольга, мне 33 года, вешу 65 кг, 2 года назад весила 105, похудела до 70, в декабре, при знакомстве с сайтом весила 70, с декабря скинула еще 5, больше не худею, постараюсь держать нынешний вес как можно дольше Все весенние обновки купила 46 размера, а раньше был 56. Работаю главным специалистом по работе в подростковых клубах, у меня есть муж и сын, которому в мае будет 6 лет. Похудеть элементарно, нужно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! И результат будет! И на лице и на попе...

Эсти,
19 лет, не замужем, живу с родителями, студентка.
С дества была полной девочкой, но в 15 лет взялась за себя и при росте 168см весила 55кг, однако дошла я до этого жестокими диетами, потеряла много волос и здоровье в том числе. Потом снова сильлно поправилась и весели 70 кг, взяла себя в руки и вес колебался около 65 кг втечение 1года. Были жесткие в диеты, плохое самочувствие, дрогостоящее лечение... и сейчас я решила, хочу быть здоровой, стройной, красивой, спортивной!!!
Питаюсь 4-5 раз в день, пью 1.5 литра воды, каждое утро делаю зарядку, калорийность старась не превышать больше 1200, не ем мучное, сладкое, уменьшила содержание соли, практически не ем сахар, только коричневй иногда, стараюсь больше двигаться
Худеть начала заново практически месяц назад и мой вес уже 61.4 ( был почти 66)

1. Ольга
2. 29 лет
3. 64 кг
4. Замужем. Две замечательные дочки 10 и 3 лет (ну практически , у одной и второй вот - вот дни рождения). За последние полгода набрала лишние 10кг. Виной, как я думаю, сидячий образ жизни (я не работаю) и вечный "праздник живота" . Очень хочу похудеть!
5. Диет не соблюдаю. Стараюсь придерживаться правильного питания. Начала заниматься бодифлексом.
Всем удачи!!!

Здравствуйте, девочки!
1. Ирина.
2. 47 лет
3. 95 кг
4. Живу с внуком Тимуром. Родителей у него нет. Ему 9 лет- значит я сейчас во втором классе.
5. С детства была так сказать "в тельце". Мама пирожки делает и заставляет меня кушать, а я плакала всегда: Я и так толстая, меня все обзывают. Вышла замуж и похудела (нормально себя чувствовала в своем весе). Развелась и полюбила себя. Всё было отлично,но вот уже пять лет не "живу с мужчиной" и началось толстение. Много искала, читала, штудировала сайт Сбрось лишнее. Сидела на кефирной, морковной диете, но силы воли......... Сейчас преодолеваю -60 Миримановой. Не знаю, что получиться?

И я с вами!!!!
Ирина, 37 лет, 74 кг, которые набрала за последние 2 года, всегда была +-64, на диетах никогда не сидела, худышкой не была, но мои 64 всегда меня устраивали
все собираюсь начать худеть.....но все откладываю на завтра (может стала полнеть, т.к. приходиться принимать гормоны)
к диетам равнодушна, считаю можно всего по чуть-чуть, главное не есть после 6. (Да и когда готовишь на семью, у меня не хватает силы воли сидеть на диетах)
Заказала себе обруч, купила душь алексеева (замечательная штука!) скачала в инете бодифлекс (тоже понравилось), но считаю не хватает самоорганизованности, мотивации, общения с единомышленниками..........и вот я с вами, и думаю, что НАКОНЕЦ-ТО ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ (хватит кормить себя завтраками)

Светлана
26 лет
74 кг
Набрала вес, как появился мой любимый муж. Он ест что угодно, а вес у него неизменился за 5 лет, а у меня привес в 15 кг.
Насчет питания, я все пытаюсь себя воспитать, но очень тяжело. Постоянно себя жалею, когда собираюсь себя в чем-то ограничить, и настроение сразу ухудшается. Я знаю одно, надо бороться!!!

Аня
24 г
сейчас 81 кг
стремлюсь к 65 кг
я домохозяйка и мама 3-летней дочки
уже начала худеть путем подсчета калорий (ем 1000-1200ккал)
увлекаюсь психологией и живописью
люблю П.Коэльо, идеи пантеизма и "своей стези"

Привет Всем!! Я Ксюша. Мне 35 лет. Сейчас у меня 57.6 кг. У меня двое сыновей 17 и 14 лет. Дважды была замужем... Но увы...............(( Мой вес в начале 2010 года был 90 кг!!! Но до конца года я смогла достичь поставленной цела в 58 кг!!! Так что я знаю точно, что правильно поставленные цели Достигаются)))))

Спасибки!!! И всем удачки!!!

1. Маша
2.32
3. 113
4.5 лет сидела в декрете, двое детишек. Сейчас им 4 и 6 лет. Никогда не была худенькой, но за время сидения дома набрала кг 20. Много раз начинала худеть, но как то не эффективно, и в тренажерку и в бассейн но процесс не шел. Сейчас подбираю для себя диету, опытным путем высняю какие продукты мне хорошо, а какие не очень. Диета ближе к системе - 60 наверно. Но у меня бывают срывы, то на работе понервничаю, то еще какие то оправдания себе ищу и начинаю кушать кушать.... Надеюсь с вашей поддержкой у меня процесс пойдет лучше.

Меня зовут Елена
Мне 25 лет
Мой вес 70 кг
У меня есть муж, дочь.
Худею давно,просто стараюсь есть меньше, но не как не могу придти к весу как минимум 60 кг, а хотелось бы меньше.
Очень буду рада со всеми пообщаться.

Всем привет! Меня зовут Катя, 25 лет, вес 57 кг
Немного о себе: как и многих погубила меня семейная жизнь, хехе))) Раньше жила одна, лишнего в рационе просто не было, вес был 48 кг (чем я была несказанно довольна), но как только переехала к любимому все изменилось, и не только сами продукты, но и объемы порций, время, все-все. Ну и вот, за 4 зимних малоподвижных месяца набрала 9 кг! Вот теперь привожу себя в порядок, пляжная диета мне в помощь

Привет всем!!!!!
1. Ирина
2. 36 лет
3. сейчас уже 79.5
4. Моя семья это муж, доченька 17лет и сынок 2годика. Работаю в милиции, ой простите, в полиции Худею как и многие, всю жизнь( с переменным успехом). Наибольший вес 90кг, наименьший 55. Вот такая вот гармошка Примерно год назад, задумалась о том, что скоро выходить на работу после декрета и решила померить форму.......... Как вам такой стимул??? Конечно форма на мне не сошлась!!!!! Хорошо что спохватилась за пол года, успела сбросить 10 кг. и вышла на работу как будто и не уходила никуда. Сейчас решила идти дальше, просто видимо я не воспринимаю свое отражение в зеркале(не знаю как объяснить), я вижу себя той какая была в весе 60кг. А тут доченька, помогла глазки открыть, сфотографировала меня в нижнем белье ШОК
5. Стройнеть начала по метаболической(гормональной) диете. Начала только только, но уже не плохие результаты, за четыре дня -1.5кг., я конечно сильно не обольщаюсь(наверно водичка), но я верю в удачу. Очень жду старта в группе

Опять пришла весна. Сейчас
Жизнь снова стала светлой сказкой.
С Христовым воскресеньем вас
С Великой и прекрасной Пасхой!

1. Марина
2. 23 года
3. 52-53
4. Немного о себе:
- Живу с любимым человеком отдельно от родителей, пока мы не расписаны.
Год назад завели щенка (скотч-терьер Веста)
- Работаю в фирме по грузоперевозкам (первичная документация). В трудовой гордо красуется надпись Инженер-экономист.
- Стараюсь отказаться от сладкого, но сложно. С мучным было проще, на него особо не тянет))) Для меня самый комфортный вес 50. Но гонюсь не за ним, в принципе, а за объемами.
5. Сейчас решила попробовать «-60» Начать планировала уже завтра, но теперь посмотрим.

1.Наталья
2.29лет
3.98кг
4.Моя семья-это сын и муж. На диетах всю жизнь. А вот после рождения сынаникакие диеты не помогают. На сайте с конца марта похудела на 7 кг.,а надо на 40
5. Сейчас на 90 дневной диете