Всем привет! Скоро лето, пора худеть!!! Кто хочет поспорить со мной? Мне нужна мотивация, думаю, вам тоже! Мне 34 года, вес 89 кг, рост 166. Я 7.03 начинаю диету! Присоединяйтесь!!!
Всем привет! Скоро лето, пора худеть!!! Кто хочет поспорить со мной? Мне нужна мотивация, думаю, вам тоже! Мне 34 года, вес 89 кг, рост 166. Я 7.03 начинаю диету! Присоединяйтесь!!!
Читать полностью
Привет, девочки! Отчитываюсь, в талии и бёдрах по минус 1 см., весы - батарейка села, с аттестацией никак новую купить не могу, но внешне все подтянутей! У меня пока честно не до похудения, но я не сдаюсь, правильно Оля сказала, впереди ещё 6 недель, так что после аттестации в бой с новыми силами!
Хорошо, остаёмся а связи! Оля, я с 30-3 с Норбертом в Швайнфурт еду! Не были там 6 лет уже!!!!! Потом фото скину!
Стараемся дальше, Танюшки, Аня, Оля и Юля тоже!!!
Если вы про мой отчет, то его нет. Все на месте, т.к. КД еще не начались, а жор страшный((( Который день хочу сесть на "Любимую", но вечером срывы. Опускаются руки просто. Еще на улице и в квартирах холод... Овощи в такую погоду совсем не идут. Хочется чего-нибудь калорийного. Сегодня после 15.00 буду пытаться ничего не кушать. Смотивируйте меня кто-нибудь на "Любимую", пожалуйста!!!!!!!!!
А давай я смотивирую
Вобщем отчитываюсь-всю прошлую неделю сидела на протасовке без срывов а вес +-1кг., психанула я так сильно,что решила сесть на другую диету-Любимая. С понедельника начала с веса 88,6+упражнения добавила "Стройная фигура за 30дней", сегодня утром 87,1, вечером пойду париться в баню и массажи со скрабом делать. Вобщем я так психанула что решила во что бы то ни стало похудеть-никогда спортом ни занималась, а тут видимо одной диетой ни обойтись.После любимой думаю опять по второму кругу пойти и так пока 70кг. весить ни буду
Читаю отзывы и мативирую себя скоро ведь лето так хочется быть стройной и подтянутой
Я бы не советовала увлекаться "Любимой", вернётся все быстро поэтому и срывы случаются, нельзя голодать. Вы хотите любой ценой похудеть или выглядеть хорошо и быть здоровыми? Из личного опыта не советую вам, девочки дорогие, такие радикальные и строгие диеты. Здесь два выхода: или вы серьёзно займётесь спортом ( как Аня, тело подтянется, будете счастливы) или начнёте правильно питаться ( я перестроила своё питание, не голодаю, без причин не срываюсь). Худею медленно, но верно! Сегодня на весах 80. Итого -9,500 за 7 недель. Я могу вам посоветовать 90-дневку или систему -60. Я на 90-дневке ( без спорта, и с нарушениями) за 75 дней на 19 кг похудела. А система -60 приучила меня правильно питаться и не жрать вечером, я настолько привыкла не есть после 18, что даже пицца на столе и шоколадки меня ничуть не смущают.
Девочки, не паникуйте, все хорошо, время есть!
Оля спасибо за совет, просто я понять не могу почему у меня такой застой с весом, я ни ем ни чего каллорийного а объемы держатся-две недели на Протасовке а вес +-1кг!!! Ну что это??? меня так не устраивает-посижу на любимой-сдвину вес хоть немного, а там видно будет может опять на протасовку а может на 90-дневку(тоже давно к ней присматриваюсь)
Юля недавно на ней сидела, отвесы очень даже хорошие, она потом сама напишет) а для меня " Любимая" - очень голодная диета))) я на неё даже не смотрю, я, когда голодная, очень злая
А у нас сегодня годовщина свадьбы (5 лет) и ровно 10 лет как мы с мужем вместе)))) а ещё я презентацию про Россию подготовила, сегодня с одной девочкой ( она сама из Сибири) идём в детский садик))) будем рассказывать про самую большую в мире страну!
Оля, поздравляем вас! Сплошные юбилеи! А меня тоже можно поздравить, я сегодня аттестовалась на высшую категорию! Так что по новой в бой за красивую фигуру!
Привет всем! Сегодня 3-й день на Любимой, немного кружится голова))), но досидеть надо, т.к. были ужасные срывы целую неделю. Сейчас все успокоилось (надеюсь, что надолго).
Я тебе верю, на такой диете не только голова будет кружиться( но ты держись!!!!!!! Цель есть, желание есть, тогда вперёд!!!!!! Ждём твоих результатов!!!!!
Всем привет!!! Как подготовка к Пасхе? Я хотела вчера пасхальные куличи напечь, а сегодня в церковь сходить и освятить их, но начались КД, бабушка сказала, что в этом случае нельзя заходить в церковь. Расстроилась и не стала ничего печь(
Доброе утро, девочки! Сегодня понедельник, а значит, мы пишем отчёты. У меня до субботы вес был 80, но вчера мы с мужем ходили в ресторан, все бы ничего, но я не смогла отказаться от десерта(((((( итог сегодня +400 г. За неделю получается -400г, но я и этому рада, тк КД в самом разгаре. Объёмы не смогла измерить, мой сынок вчера с моей лентой играл, а это значит, буду долго искать)))
Как вчера Пасху отметили?
У нас осталось 4 недели(((
Привет! Оля, осталось не 4, а 5 недель, у нас же вроде 6 июня контрольные взвешивания!? Отчитываюсь по неделе, у меня замеры так же, 106-86-106, вес 84,500. Взвешивалась в спортзале, так как до сих пор не могу купить батарейку для весов. Вчера красили яйца всей семьёй, много гуляли, и были счастливы! Сегодня иду на косметические процедуры.
Девочки, дорогие, привет привет! БЕСПОДОБНО съездили, отпраздновали и Пасху( впервые в жизни отстояла всю службу до 5утра , в Bad Kissingen,Оля! В воскресенье в греческом ресторане были и в понедельник ДР у мужа - гуляли по городу, у итальянцев мороженое поели и вечером у подруги грилили. Во вторник вечером уехали , я рулила 270 км. Не успели приехать ....тут к 9 мая памятник у нас( белили и убрались ) в ВОВ лагерь был здесь и 122 погибших захоронено.Сегодня около дома убирались, один движняк ! И сижу на ПП , привезла только 1 кг из гостей
Девочки, очень советую по утрам овсянку с льняным семенем! Кушать вообще не хочется 3 часа, а там и перекус- йогурт. В общем Танюшки , сброшу диету со смешным названием " пухлая" Классная штучка- ПП! Не вымучивайтесь на " любимой", Оля права на все 100% ! Я уже свой килограмм наеденный убрала!
Завтрак: (до 12.00): 1 стакан нежирного кефира, 1 порция зерновой каши или хлопьев по выбору.
Обед : (после 12.00 и до 15.00): 150 гр. отварного/тушеного мяса (кроме гуся, свинины и баранины). Тарелка сырых овощей (можно сделать салат). Овощи и вареное мясо можно иногда объединять в тарелке нежирного супа!
Полдник : (после 15.00 и до 17.00): 1 фрукт (желательно выбирать кисловатый, в нем больше витамина С).
Ужин : (после 17.00 и до 19.00): 1 стакан нежирного молока, в который, по Вашему желанию, можно добавить 1 чайную ложку мёда.После 19.00 только напитки, содержащие 0 калорий (вода, чай/кофе без сахара и т.д).
Следуя простому и разумному меню «Пухлой» диеты, Вы, не нанеся вреда здоровью, расправитесь с лишними килограммами и былыми комплексами! Желаем Вам удачи!
И солнечного воскресенья !!!
Я на "Любимой" уже третий заход делаю, постоянно срываюсь на фруктовом дне... Вес стоит уже три недели из-за срывов. Если сейчас ничего не получится, буду рассматривать что-нибудь другое. Мне нужно резко скинуть кг 5, а потом хочу ПП.
Девченки всем привет!
Я на любимой сорвалась и наела всё опять вот и не пишу ни чего-стыднооооо так
Думаю переходить на ПП и стараться ужин заменить стаканом кефира с клетчаткой, т.к. постоянно срываюсь-ни чего ни могу с собой поделать,как будто нашептали на меня-раньше всегда могла себя сдерживать и легко удавалось посидеть на овощах, сейчас же -туши свет!
И у меня такая же проблема. На "Любимой" все наела. С понедельника села снова на Протасова, а вчера сорвалась, т.к. вечером испортили настроение. Но сейчас будет все строго, добавлю еще вечерние прогулки. Сейчас вот думаю, как срочно сбросить все что наела((( Оля, ты молодец. Отличные результаты! Мне бы твою силу воли)))
Всех приветствую с прошедшим Днём Победы!!!!
Да, Оленька! Ты просто молодчинка !!! Мы не в теме все !!!!
Я третий день пытаюсь настроиться, шоколад ела, как безумная с этими КД!
Вчера ходила пешком вечером, не смотря не на что, а сегодня все окна перемыла, убиралась ...иду посидеть в сауне немного...
Вес , как у Ани 85.0 плюс ...минус...Танюшки - ну её эту любимую! Настраиваемся , но спор уже у Оли не отыграть!!!
Продолжаю на той , которую написала выше , т.е. ПП !!!
Сегодня детки в садике отмечают День матери, напекла я эклеров, намарафетилась и пойду принимать поздравления)))
Как и планировала, после 10 сброшенных кг, сделала стрижку.
Привет, девочки! Объемы мои не изменились, а вес на сегодня - 84.500. Со следующей недели хочу сесть на диету Кима Протасова, в последнее время постоянно хочу овощей и молочку, мясо не хочу, так что решила организму не отказывать!
Стараемся дальше, Танюшки, Аня, Оля и Юля тоже!!!
Вот так и воюем каждый день. !!!!
Вобщем отчитываюсь-всю прошлую неделю сидела на протасовке без срывов а вес +-1кг., психанула я так сильно,что решила сесть на другую диету-Любимая. С понедельника начала с веса 88,6+упражнения добавила "Стройная фигура за 30дней", сегодня утром 87,1, вечером пойду париться в баню и массажи со скрабом делать. Вобщем я так психанула что решила во что бы то ни стало похудеть-никогда спортом ни занималась, а тут видимо одной диетой ни обойтись.После любимой думаю опять по второму кругу пойти и так пока 70кг. весить ни буду
Читаю отзывы и мативирую себя
Девочки, не паникуйте, все хорошо, время есть!
Как вчера Пасху отметили?
У нас осталось 4 недели(((
Следуя простому и разумному меню «Пухлой» диеты, Вы, не нанеся вреда здоровью, расправитесь с лишними килограммами и былыми комплексами! Желаем Вам удачи!
И солнечного воскресенья !!!
Я на любимой сорвалась и наела всё опять
Думаю переходить на ПП и стараться ужин заменить стаканом кефира с клетчаткой, т.к. постоянно срываюсь-ни чего ни могу с собой поделать,как будто нашептали на меня-раньше всегда могла себя сдерживать и легко удавалось посидеть на овощах, сейчас же -туши свет!
Да, Оленька! Ты просто молодчинка !!! Мы не в теме все !!!!
Я третий день пытаюсь настроиться, шоколад ела, как безумная с этими КД!
Вчера ходила пешком вечером, не смотря не на что, а сегодня все окна перемыла, убиралась ...иду посидеть в сауне немного...
Вес , как у Ани 85.0 плюс ...минус...Танюшки - ну её эту любимую!
Продолжаю на той , которую написала выше , т.е. ПП !!!
Как и планировала, после 10 сброшенных кг, сделала стрижку.
Я с моими подругами в Баварии !