Подруга мне дала какие-то записи для похудения... Она и сама не знает кто автор и что это, но она здорово похудела. Короче, слушаю я уже несколько дней что-то наподобие настроев. Там как-то настрои похожи на гипноз или самогипноз
В общем, есть не хочется совсем. Там говорится о том, что вредные продукты, например пирожные, торты, колбасы... и т. п. не нужны организму, он их не принимает. Так что бы вы умали- действительно не принимает!!! Совершенно не хочется!! Со мной такого еще раньше не было чтобы я смотрела, скажем, на пирожное и не хотела его съесть, или хотя бы не представляла его вкус! А теперь я совершенно спокойно могу смотреть, читать, думать о любой еде и не хочется!!
Еще там говорится что-то типа "Мне совершенно все равно ЧТО есть, я ем только тогда, когда голодна" и "Живые продукты принесут пользу моему телу". Так и есть! Если и появляется какая-то позитивная пищевая реакция, то на фрукты-овощи. Редис, листовые овощи, сочные фрукты самое желаемое сейчас (сегодня
) для меня.
Хочу оставить такое ощущение на всю оставшуюся жизнь!
И еще... думаю, что надо при таком раскладе пить какие-то витаминно-минеральные комплексы *задумалась, почесала репу*
ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!
Карра "Про курить..",читала немного , но то ли не вникала, то ли обстановка не подходящая была- не пробрало.
а у вас лично-какой результат?
самовнушение?
а еще-у кого как проходит процесс?
но блоки на переедание, скорее всего, останутся.
так у меня было с Вараксиным. Там местами такие задвиги в его настроях... Не дай бог никакого мяса, это же трупы... "бульйон - трупная вытяжка....", колбасы - какашки и всё такое. Первое время смотреть на них не могла. сейчас выровнялось, ем, но не переедаю. обхожусь редкими маленькими порциями.
я, честно говоря, в ШОКЕ. я слушаю всего 4-5 дней, и все эти дни питаюсь как... веган, потому что не хочется ничего кроме овоща
я вообще не хочу сладкого - со мной такого никогда не было! пачка печенья съедена родными на моих глазах а мне пофиг)))) вес уходит
Ела мороженое - вкусно, но по-барабану
Через пару дней послушаю не в расслабленном состоянии, а просто так что же там они такое говорят. Вес и объемы начали уходить быстрее!
Очень классная штука!
я тоже могу голодать в принципе - о еде не вспоминаю. но голодать не решаюсь. ем творог) захожу в магазин и сразу тянет к хруктам и овощам))))) чудеса в общем!
Удачи ! А о 100 часах говорит в первой.
если серьезно, я и отварное что-то не могу мясо. и курица не лезет и бульон) короче питаюсь как козочка травкой)) и еще грейпфрутами и творогом и яйцами и яблоками. вчера рыбки кусочек съела. в общей сложности минус 2 кэгэ.... так как мне комфортно так питаться, буду продолжать!
и да - я тоже чувствую себя замечательно)) просто здорово
Я вот думаю, может буду двигаться в том направлении? Это же здоровье!
Так что о колбасках-какашках и трупной вытяжке как-то в сознании не играют для меня важной роли. А вот, в подсознании, наверное что-то переключилось - не хоцца (хотя и не противно)
Я когда-то слушала аутотренинг по отказу от курения....помогло на 3 месяца...но агрессии было много после прослушивания... срывалась на всех и вся... интересно, а от этого тренинга нет такой побочки??? девочки, как у вас...
Пятнадцать лет назад худела по методу доктора Смелова, очень успешно, - 25 кг, тогда это было очень дорого. Конечно за эти годы вернулось всё назад, но теперь, я думаю, всё образуется!!!
хотя, у меня полно установок сохранилось. что-то прижилось, что-то - нет.
на самом деле, если Вы гипнабельны ( а вы явно гипнабельны), можно легко пробовать любые управляемые аутогенные тренировки. у вас уже есть опыт вхождения в трансовое состояние, второй раз вам, скорее всего, будет легко.
скачала Вараксина, буду слушать
уже в темноте, лёжа в кровати.
хочу сказать, с вараксиным вы и не заснёте. это разве что если будете практиковать шавасану или какой-то интенсивный релакс (что я настоятельно рекомендую в дополнение), ито этого не должно происходить. когда Вы расслабляетесь, есть момент, когда вас потянет в сон. вот в этот момент себя нужно удержать в сознании. некоторые ведущие тренировок даже "будят" специально.
я обычно выключаю сама. просто потому что надо это всё спрятать от ребёнка и батарейка в плеере сядет. а пока был жив мой айпод, он сам доигрывал и засыпал. а заряжался от компа.
не надо спать. сосредотачивайтесь.
местами у меня реально чисто физические рвотные позывы
нужно себя удерживать здесь и сейчас. просто сосредоточиться как следует и никуда больше сознание не пускать.
хотя в последнее время мне инструктор по йоге сказала с ними завязывать и сказала, что я могу сама легко управлять медитацией, она будет более эффективна. ну я и медитирую всё своё свободное время. тему и тип выбираю в зависимости от текущих проблем, либо по домашнему заданию.
но и с самогипноза есть толк.
а вдруг случится, что в комнате не"темно и тихо", да и доктора рядом нет
разве что, в случае именно с вараксиным, могут быть трудности в отношениях в семье и с окружающими людьми. но ничего трагичного.
ну, плюс, не стоит за семейным столом заявлять, что "бульйон - трупная вытяжка"
по ходу чтения комментов у меня вопрос возник : больше всего перестаешь хотеть
именно мяса и мясопродуктов?
подскажите-для первого раза сколько частей кто слушал? по одной на раз?или больше?
только давайте на "ты"
Это что, по одной части в неделю надо слушать?
Сама склоняюсь к тому, чтобы по одной части в день - по 30 мин.
вообще там есть такой бонус, называется "Gavno". (сорри. так называется мп3 файл.) это типа интисрыв. его можно слушать каждый день для поддержки.
первый всё - таки вводный
очень интересно-усну или нет.
Дискриминация
муж сначала не поверил-пока мне на телефон скидывал,
убедился сам
а вообще, нужно учится. вот йоги вообще не признают, что кому=то может быть недоступна, к примеру, шавасана. тренируйся, типа, тренируйся, скоро будет получатся.
если даже это не канает, можно написать текст на диктофон и под диктовку переписать вручную на бумагу. Это довольно серьёзная нагрузка, даже если вы в процессе чтения не можете сосредоточиться, письмо точно должно помочь.
и еще.. может совпадение.. но я стала мягче и спокойнее. такое ощущение, что перестала есть мясо и агрессия внутренняя ушла куда-то. хотя возможно это я уже притягиваю за уши, может быть просто так звезды сошлись, что я прям чувствую гармонию со всем миром
ну и вес уходит. на 2 кг стала легче за эти несколько дней, что слушаю.
аутогенные тренировки вообще существуют именно для этого. когда ты расслабляешься, тебя отпускает фоновая тревога. мне даже встречались мнения, что аутогенные тренировки и медитации эффективнее глубокого сна.
вообще лучше всего начать с релаксации. она тренирует хорошо вхождение в глубокое расслабление.
И медитации нашла,и книги, и уроки релаксации, а этого настроя чет не могу найти. Может ссылочка есть или подробности какие?
а засыпаете вы потому, что не можете сосредоточиться, что, в общем-то, не есть хорошо. то есть, расслабляет Вас, видимо, отлично, но делать задания и работать вы не можете.
надо сказать, сам по себе факт расслабления очень позитивен.
Посмотрите Синельникова. у него есть настрой на здоровый образ жизни. Можно себе самой аутогенную тренировку написать. на форуме в статьях есть даже статья по аутогенным тренировкам.