Задания первой недели. Осенний марафон.

Доброго времени суток, уважаемые марафонцы!


Принимайте задания первой недели!
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на будущей неделе - до 8 сентября включительно.

Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме.

Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души

Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".


спорт
По уже сложившейся традиции марафона - прогулка с фруктом!
По-скольку у нас много новых участников, то всем будет интересно!
Итак, фруктом Осеннего марафона объявляем Овощ!)))) Кого выбрать в друзья на целую осень - решать вам
Для зачёта задания выкладываем фото овоща на фоне достопримечательности/-стей своего города/деревни/окрестностей.

питание
На этой неделе мы оставляем своё привычное питание.
Если вы на какой-либо диете - продолжайте
Но если вы едите “всё и по чуть-чуть”, то записывайте каждый свой приём пищи, каждый перекус и “эмоциональную еду”. По истечению недели просмотрите свои записи и составьте список продуктов, которые вы бы хотели исключить и почему. Возможно это будут новые привычки, которые вы хотели бы привить и т.д.

психология
Давайте поделимся целями, планами, мотивациями и т.д. на этот марафон.
Что вас сподвигло к участию, чего вам не хватает, что, как вы думаете могло бы вам помочь?

красота
Время смелых поступков! Все знают не понаслышке, что если хочешь что-то изменить - начни с себя! Это всё хорошо и мы и так умницы, раз оказались здесь и сейчас, но давайте прочитаем это выражение более буквально!?
Причёска, стрижка, макияж, оттенок волос, дырки в ушах, пирсинг, тату)))) (ой, что-то я разошлась) В общем, вы поняли в каком направлении двигаться

для души
Скажем спасибо лету за то, что…
5 основных спасибо, и фото первого жёлтого или красного листика. А если ещё лето, в странах, где тепло - листик нарисованный. А кто-то может смастерить свою личную “Фасольку”. которая будет вас сопровождать на протяжении всего марафона (спасибо suntsova84 - Анне за хорошую идею!)

Желаем всем удачи!