Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

И так, я ввожу для себя военное положение

Всем приветы
Сегодня взвесилась и поняла, что дальше так продолжаться не может и не будет
Стою на месте уже 5 месяцев
С сегодняшнего дня ввожу военное положение и четко контролю вес и еду.
Надо разобраться в чем причина, а причина всегда есть
Так что начинаю свой эксперимент по выяснению и как результат устранению причины по которой я стою на месте.
Рейтинг:  +75
Lenok Il
23 марта 2019 года 5 4485 643
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → И так, я ввожу для себя военное положение
Всем приветы
Сегодня взвесилась и поняла, что дальше так продолжаться не может и не будет
Стою на месте уже 5 месяцев
С сегодняшнего дня ввожу военное положение и четко контролю вес и еду.
Надо разобраться в чем причина, а причина всегда есть
Так что начинаю свой эксперимент по выяснению и как результат устранению причины по которой я стою на месте. Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"
Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"
Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом V536 "Брамптон"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Lenok Il
(автор поста)
7 апреля 2019 года
0
Кардио сделано, теперь меня ждет тяжелая неделька ибо тренироваться каждый день я не смогу буду тщательно следить за питанием


Lenok Il
(автор поста)
8 апреля 2019 года
0
Сегодня весы показали +100грамм, но это нормально .... не унываю а иду дальше


Lenok Il
(автор поста)
9 апреля 2019 года
0
Сегодня я тоже в не большом плюсе, но это не повод для растройства

анфиса7
9 апреля 2019 года
0
напиши что ешь. твои результаты впечатляют

Lenok Il
(автор поста)
9 апреля 2019 года
0
Привет! Я ем тоже что и многие здесь. Из мяска: куриная грудка, филе индейки, посную говядину. Из рыбы не жирные сорта хек, минтай, треска. Овощи сырые и тушеные. Фрукты сейчас не ем совсем ибо ни к чему они мне да и не люблю если честно, а ранее где то полгода назад позволяла себе в середине дня одно яблоко
Сахар, сыр (не много фетаксы могу в салат покрошить).
С углеводами я осторожничаю, может и зря конечно... т.е. я их ем только медленные и не каждый день и тоьько в обед.
Молочку ем только в виде творога и не килограмамми а грам по 200 в день не больше.
Орешки любые 20-30гр.

анфиса7
9 апреля 2019 года
0
а калории считаешь?

Lenok Il
(автор поста)
9 апреля 2019 года
+1
Неа, вечно не добираю и забила на это дело, я записываю что ем сейчас и слежу за весом. Тут главное не голодным быть и чтобы силы были и сомочувствие хорошее

юбочка-Юля
14 мая 2019 года
0
Вот такой подход для меня- находка! Не чувствовать голод и наоборот отлично себя чувствовать
В порции на глазок, уже ведь много раз всё подсчитано было, неоднократно, по калориям

юбочка-Юля
30 апреля 2019 года
0
Ленок! Если фрукты в отказ, то витамины принимай. Хотя бы С, аскорбмнку. Кстати и себе я напомнила. Надо купить такой бутылек, где много этих желтых круглях- С- аскорбинок. Стоит копейки,кстати.

Lenok Il
(автор поста)
30 апреля 2019 года
0
юбочка-Юля пишет:
аскорбмнку
Ни в коем случае там сахар

Lenok Il
(автор поста)
10 апреля 2019 года
+1
Сегодня весы порадовали идем дальше к моей цели к этой субботе мне нужно быть 83,2кг


Miss-Lu
10 апреля 2019 года
0
Ууу, круто кто молодец? Лена -молодец

Lenok Il
(автор поста)
10 апреля 2019 года
+1

ollga60
10 апреля 2019 года
+1
Отличные результаты, пошла читать ваши дневники

Lenok Il
(автор поста)
11 апреля 2019 года
0
Сегодня весы показали +200грамм итого получается = до поставленной цели 2ва дня и нужно минус 300гармм


Lenok Il
(автор поста)
12 апреля 2019 года
0
До цели 200 грамм

Lenok Il
(автор поста)
12 апреля 2019 года
0
Настроение сегодня - "Штирлиц ещё никогда не был так близок к провалу"

mega rusya1983
12 апреля 2019 года
0
Завтра будет хороший отвес - вангую.

Lenok Il
(автор поста)
13 апреля 2019 года
+2
Урааааа за неделю минус 1.2кг
Цель на следующую неделю 82 кг ровно


mega rusya1983
13 апреля 2019 года
+1
Ну я же говорила!!! Молодец! Поздравляю!!

Lenok Il
(автор поста)
13 апреля 2019 года
0
Если бы не ты, все был бы провал
Завтра кстати жду плюс ибо сегодня тренировка

mega rusya1983
13 апреля 2019 года
0
Да-да, это все я, а питание твое и тренировки, это так...

Lenok Il
(автор поста)
15 апреля 2019 года
0
Фея моя нужна твоя помощь

Lenok Il
(автор поста)
14 апреля 2019 года
+2
На весах минус 100грамм это так трогательно


анфиса7
14 апреля 2019 года
0

Lenok Il
(автор поста)
15 апреля 2019 года
+1
Я старалась на тренировках явно и отек пришел не падаю в обморок, а жду когда сольеться


Lenok Il
(автор поста)
16 апреля 2019 года
+1
Отек после тренировки начинает уходить, но думаю что еще продержиться пару дней, ну не буду гадать есть же глаза и весы т.ч. будем смотреть и ждать


Lenok Il
(автор поста)
17 апреля 2019 года
+1
Сегодня + 100 грамм



Lenok Il
(автор поста)
18 апреля 2019 года
+1
На этой неделе по ходу сражение за свою микро цель проиграю

Lenok Il
(автор поста)
19 апреля 2019 года
+1
Мдааа, провальная неделька явно


Lenok Il
(автор поста)
20 апреля 2019 года
+2
Весы сегодня пусть не сильно, но порадовали цель на следующую субботу.... я хочу 81,400

анфиса7
21 апреля 2019 года
+1

Lenok Il
(автор поста)
21 апреля 2019 года
+1
После вчерашней тренировки вес удержала, после сегодняшней ибо будет силовая могу плюсануть а могу и не плюсануть, вообщем весы скажут мне об этом завтра


Lenok Il
(автор поста)
21 апреля 2019 года
+1
Ну вооот, к вечеру мышцы начали болеть отеку завтра точно быть

Lenok Il
(автор поста)
22 апреля 2019 года
+1
Как я подозревала, отек есть и завтра еще возможно не много плюсану ибо мышцы болят. Не паникую, а терпиливо жду когда вода сольется


Lenok Il
(автор поста)
23 апреля 2019 года
+1
Сегодня я еще в плюсе, но это ожидаемо т.к. мышцы все еще болят


Lenok Il
(автор поста)
24 апреля 2019 года
0
Вода начинает уходить и это нас радавает


Lenok Il
(автор поста)
25 апреля 2019 года
0
Весы сегодня радуют, впереди еще два дня а до цели еще ....


Lenok Il
(автор поста)
26 апреля 2019 года
0
Сегодня +100, завтра подбиваю итоги за неделю

Lenok Il
(автор поста)
27 апреля 2019 года
+1
Сегодня весы порабовали, значит я на верном пути семерочка я иду к тебе


юбочка-Юля
30 апреля 2019 года
0
А семерочка вся в ожидании))) Молодец

Lenok Il
(автор поста)
28 апреля 2019 года
+1
Повторяется картина прошлой недели, вес удержался пока
Если это так, то завтра будет плюс т.к. сегодня силовая тренировка

Lenok Il
(автор поста)
29 апреля 2019 года
0
Как и ожидала, после тренировки есть отек, но не большой ждем когда сольеться


Lenok Il
(автор поста)
30 апреля 2019 года
0
Сегодня еще подзалело на 200грамм, в ближайшие два дня теоретически должна потихоньку вода уходить


Lenok Il
(автор поста)
1 мая 2019 года
+1
Вода уходит ураааа!!!!

vasilisa6900
2 мая 2019 года
0
Блин,как всё чётко!!! После тренировки два дня плюс ,потом много резко минус!

И ни какой паники!

Lenok Il
(автор поста)
2 мая 2019 года
0
А потому что чудес не бывает, если мышцы болят и получили нагрузку, то полюбасику на их востановление организм задержит воду
Это сейчас привес по этой причине 500-700грамм, а после первой тренировки было +4кг

vasilisa6900
2 мая 2019 года
0
4 кг + !!!

Lenok Il
(автор поста)
2 мая 2019 года
0
Да, я сама охренела и тогда еще не знала токой закономерности, но это причем было просто пробное занятие в фитнес клубе и такое невинное занятие как калланетик

Lenok Il
(автор поста)
2 мая 2019 года
0
Я завтра уже кстати знаю что буду в плюсе, сегодня тренировка была и плюс еще шашлычок и он мне показался соленоватым ... еще одна причина отеков это полный отказ от соли как это сделала я как минимум лет 10 назад, это теперь для меня проблема, водно-солевой баланс нарушен и как только что то соленое съем сразу здраствуй отек

vasilisa6900
2 мая 2019 года
0
Надо намотать на ус,после огородного та фитнеса.

Lenok Il
(автор поста)
2 мая 2019 года
+1
Однозначно если мышцы болят организм задержит воду на 2-3дня и паниковать не стоит ждем и будет нам счастье

Lenok Il
(автор поста)
2 мая 2019 года
+2
Сегодня +400грамм, но я всеравно собираюсь на тренировку

vasilisa6900
2 мая 2019 года
0
Так держать.

Lenok Il
(автор поста)
3 мая 2019 года
0
Пока меня продолжает заливать, тут тренировки+КД т.ч. в ближайшие 5-6 дней набирабсь терпения и жду когда вода сольеться. И да, задержка воды не повод пропускать тренировку, т.ч. я бягу в тренажерный зал

vasilisa6900
3 мая 2019 года
0
Железная женщина! Восхищаюсь твоей целеустремлённостью и силе воли !

Lenok Il
(автор поста)
4 мая 2019 года
+1
Пока еще вода со мной

Lenok Il
(автор поста)
5 мая 2019 года
+2
Так красиво опухать умею наверное только я ровнехонько 1кг

Lenok Il
(автор поста)
6 мая 2019 года
+1
Ураааа!!!! Водичка начпла сливаться

vasilisa6900
6 мая 2019 года
0
обнимашки и

Lenok Il
(автор поста)
6 мая 2019 года
+1

Lenok Il
(автор поста)
7 мая 2019 года
+1
Как и следовало ожидать, вода уходит

vasilisa6900
7 мая 2019 года
0

Lenok Il
(автор поста)
8 мая 2019 года
+1

vasilisa6900
8 мая 2019 года
0

Lenok Il
(автор поста)
9 мая 2019 года
+1
Сегодня сново доказано, что вес даже если и колеблется при правильном питании то это только лишь за счет воды
Всем хороших выходных
А я пошла на тренировку завтра жду отеков


vasilisa6900
9 мая 2019 года
+1
Я за вчера тоже 1 кг слила!

Lenok Il
(автор поста)
9 мая 2019 года
0
Молодец!!!! Я ж говорю впадать в панику не стоит. Смотрим только на результат за неделю

vasilisa6900
9 мая 2019 года
0
агаа

Lenok Il
(автор поста)
10 мая 2019 года
+1
Сегодня как и ожидала есть отек


vasilisa6900
10 мая 2019 года
+1
Ленуся ,у меня опять почти кг ушёл.
Меню завтра выложу за три дня

Lenok Il
(автор поста)
10 мая 2019 года
0
Очень хорошо теперь хоть не будешь думать что не на верном пути


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
7 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь