 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +75 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем приветы Сегодня взвесилась и поняла, что дальше так продолжаться не может и не будет Стою на месте уже 5 месяцев С сегодняшнего дня ввожу военное положение и четко контролю вес и еду. Надо разобраться в чем причина, а причина всегда есть Так что начинаю свой эксперимент по выяснению и как результат устранению причины по которой я стою на месте. Читать полностью |
Дневник Lenok Il:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
6 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Скачу на тренировку, надо семерочку закреплять
И сегодня у меня днюха, ну сами понимаете тортика не будет
я от них вдохновлялась. Последнее время меня так на картоху тянет!
Съеден салат греческий и семга на гриле с овощами
Из выпитого два коктейля, вот тут может быть печаль там по ходу сахара дофига
Сегодня запланирована круговая
Лена,всё хотела спросить,соблюдаешь ли ты питьевой режим?
Я все ж на кофе с молоком за завтраком. Утром-воды стакан пью всегда, днем пью воду.
10 кругов:
1. Рывок гантели от колена 8кг 8пов. на каждую руку
2. Приседания с гантелей 8пов.
3. Тяга гантели в наклоне 8пов.
4. Свинги с гирей 14кг 8 пов.
5. Подъем из планки с логтей на прямые руки 8 пов.
6. Пресс прямые скручивания 15 повт.
И пусть меня завтра весы пошлют далеко далекоооо, зато тело скажет потом спасибо
В чем прелесть круговой, в том что включаешь такого хомячка и носишься по кругу, а потом бац и не заметил нифига, что присел 80раз, на пресс сделал 150 скручиваний, гантельку рванул 160 раз, гирьку отправил в небо 80 раз
Как самочувствие? как приползла ,общественном или такси взяла?
Вот круговая с собственным весом