Марафон стройности к лету - 2012

Марафон стройности к лету - 2012 В связи с успешным завершением конкурсов "Марафон стройности к середине лета - 2011" и "Марафон стройности к Новому Году - 2011" решили не сбавлять темп и с 15 января 2012 по 1 июня 2012 запустить следующий большой марафон, к лету!

Условия будут практически такие же, но подарки будут сюрпризом. Награждать будет Администрация сайта и, конечно же, я, как основатель клуба. И возможно еще авторитетные люди в сфере здорового образа жизни присоединятся к награждению. Так что в конце будет много интересного.

К участию в марафоне допускаются все желающие, а также мы приглашаем новых участников в наш клуб "Root’s Cats", дабы расширить наше интересное и веселое сообщество.

Для участия в марафоне в клуб "Root’s Cats" вступать не обязательно! Только подать заявку в эту конкурсную группу!

Но если хотите присоединиться к нашему клубу в любом случае, то будем рады!

Что надо для того, чтоб Ваши шансы на вступление оказались высокими? Предыдущая активность на сайте Diets.ru, последовательность в своих желаниях и горячее желание расстаться со своими лишними килограммами навсегда.

Победители марафона будут определяться по целому ряду факторов:

- Результаты похудения в процентном соотношении и значение ИМТ
- Внешний вид до и после похудения
- Количество сброшенных килограммов
- Активность в Клубе "Root’s Cats" (если являетесь его участником) и на сайте diets.ru в целом
- Другое факторы на усмотрение членов жюри - например, мы будем учитывать позитивность в общении и помощь другим участницам проекта.

Выбор победителей будет производиться голосованием жюри из состава администраторов, модераторов и участников клуба "Root’s Cats". Этот вопрос до конца не определен, все решится ближе к финалу.

Для участия в конкурсе, кроме подачи заявки, участница обязана предоставить 2 фотографии, от 15-20 января 2012 и от 25 мая - 1 июня 2012. Их необходимо будет разместить в альбоме, ссылка на который будет указана в новостях этой группы, сделаем чуть позже.

Алгоритм действий:

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
1. Оставить заявку в комментариях к этой новости. Ну и конечно положительно оценить её.

2. Подать заявку в группу участниц с 15 по 20 января.

3. 15-20 января выложить свои фотки "до" в соответствующем альбоме. В названии фотографии указать свой ник, ИМТ и начальный вес, а в комментарии к своей фотографии указать цели и планы на похудение (например сбросить 10 килограмм, подтянуть фигуру и так далее). На фото должно быть видно всё тело и голова. Фотографироваться необходимо в обтягивающей одежде или в купальнике.

4. Вы, как участник, сами ставите перед собой цели и идете к ним теми способами, которое считаете верными для себя. Никаких общих заданий нет, т. к. у всех разные возможности и разные жизненные ситуации.

5. Также участницам и участникам необходимо 2 раза в месяц (каждое1-е и 15-е число, начиная с 1 февраля) публиковать свои мини-отчеты в общем отчете, который будет создавать организатор марафона: свои мысли по Марафону, какие-то личные промежуточные итоги, описывать способы похудения и т. п. Чтобы было интересно всем и чтобы мы могли видеть, что никто не теряется в процессе Марафона. Примеры общих отчетных тем тут.

6. 25 мая - 1 июня выложить свои фотки "после" в другом альбоме, в таком же формате как "до". А также надо будет опубликовать в группе участниц свой краткий рассказ об этом Марафоне: какие физические нагрузки использовали, разгрузочные день, что ели, что не ели, любые другие мысли, креатив приветствуется.

7. Дождаться результатов Марафона, которые буду оглашены Жюри в период со 2 по 10 июня 2012 г.

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Следите за отчетами - на всем протяжении марафона Вы будете узнавать новости об этой увлекательной и полезной гонке!

Желаем всем удачи, и не забывайте, что в деле похудения, как ни в чем ином, важно доброе участие подруг!

P.S. Организатор конкурса, т. е. я, имеет право не принимать или исключить любую участницу, с указанием или без указания причин.

FAQ:

1. Для участия в Марафоне надо вступить только в эту конкурсную группу, в наш Клуб по желанию, просто приглашаем всегда, если есть места.

2. Для Марафона вес нужен только начальный и финальный, отмечать его можно в любом клубе.

3. В этой конкурсной группе можно создавать любые тематические темы для общения (согласно правилам размещения, а не хаотично), но каждые 15 дней, начиная с 1 февраля, будут промежуточные общие отчёты, а потом и общий финальный, которые и будет просматривать и оценивать Жюри в конце Марафона. Кроме общей активности на сайте и всего остального, что указано выше.

4. Фото должны быть большие, четкие, понятные. В купальнике или в обтягивающей одежде, лицом должно быть видно, в крайнем случае можно закрыть лицо, но тогда в руках должен быть листочек с ником на сайте. Но рекомендуется лицо не закрывать всё-таки, облегчите работу Жюри и повысьте свои шансы на победу.

5. Запрещено создавать отдельные альбомы для своих фото. Только размещать в общий альбом "До" и в общий альбом "После", которые будут создавать организаторы Марафона.
Рейтинг:  +140
root3
14 января 2012 года 27 6932 528
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон стройности к лету - 2012
  В связи с успешным завершением конкурсов "Марафон стройности к середине лета - 2011" и "Марафон стройности к Новому Году - 2011" решили не сбавлять темп и с 15 января 2012 по 1 июня 2012 запустить следующий большой марафон, к лету!
Условия будут практически такие же, но подарки будут сюрпризом. Награждать будет Администрация сайта и, конечно же, я, как основатель клуба... Читать полностью
 


Дневник группы "Марафон стройности к лету - 2012":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6


23 января 2012 года
0
Спасибо, понятно.

23 января 2012 года
0
Прямо напасть какая-то. Я худею, свекровь печет булочки Вкуусные... Ну вот и результат - поправилась

23 января 2012 года
+1
во! и у меня мама булочки и пиццы печет((((( но я держусь!

24 января 2012 года
+2
А я мазахистка сама пеку , но не ем только нюхаю

24 января 2012 года
0
это жестко! я бы не смогла так

24 января 2012 года
+1
А Я ОКАЗЫВАЕТСЯ МОГУ, и еще как

вообще побарабану все эти булки!
свекровь тоже пекла на выходных
из слоёного теста...

ИГНОР вообще...даже противно! думаю ! ну ладно! СЪЕМ!!НИХТО Ж НЕ УЗНАЕТ!!!
и думаю - блин, съем одну - тяжесть в желудке... и отложения на боках...

НЕ ХОЧУ!

24 января 2012 года
+1
Главное, вовремя включить воображение!)))И последствия!

24 января 2012 года
+1
точно

25 января 2012 года
+1
я тоже не фанат печеностей) разве что пиццу люблю. Но когда худею - ее не пеку.
Такая реакция как у вас на булки, у меня на жареное( беее(

24 января 2012 года
0
я тоже вчера маффины шоколадные делала вечером...мужу

25 января 2012 года
0
Умница,Олечка!Можно смотреть на булочки и медитировать!!!

25 января 2012 года
0
Главное от запаха с ума не соити

23 января 2012 года
0
а я вчера испекла мини-пиццы ребенку и сама схомячила чуток , надеюсь, что сегодня, пока меня нет - он их доест

23 января 2012 года
0
А я сейчас хлеб свежий вынула из ХП и куснула Не удержалась

23 января 2012 года
+1
Девушки, держитесь

23 января 2012 года
0
И я сегодня на разгрузке.и уже схомячила печеньку((((пойду приседать и отжиматься в наказание)

23 января 2012 года
0
Что-то как-то быстро все расслабились!!! Давайте не будем себе поблажечек давать... А то распускает это и сила духа испаряется...

24 января 2012 года
+2
расслабились )))
я вчера бегать ходила на стадион ))) хотя снега поколено )))
но там кто-то "ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК" УМНИЦА!!!! расчистил маленькую дорожку ) и можно заниматься!!!!!
в результате ОООООТВЕЕЕЕЕСССС ))))))))) сегодня опять пойду )
спала потом как убитая )

24 января 2012 года
0

25 января 2012 года
0
Ой, какая вы молодец! И сколько вы отбегали минут по морозу-то?

25 января 2012 года
0
ну гуляли мы вообще полтора часа.
на "побегушки" я потратила около часа
остальное время еще бесились в снегу )

26 января 2012 года
0
Супер!!!!
Сегодня сходили?

26 января 2012 года
0
неполучилось ((((((свалилась подработка на дом (((

но зато когда закончила работать так жопу с ляжками натерла,намассаЖИРовала!!!!!!!
красная вся была!!!!
процедуры не пропускаю. каждый день.

27 января 2012 года
0
Молодец!!!!

25 января 2012 года
0
клаассс!!!

23 января 2012 года
+1
Я сегодня на "6-ти лепестках". Пока держусь. Сегодня первый рыбный день

23 января 2012 года
0
Молодец!!!! Что-то многие на эту диету садятся.... Эффективно, наверное, получается...))) Заставляет и меня задуматься...

24 января 2012 года
0
за первыйдень отвес - 1 кг и без напрягов

24 января 2012 года
0
как перенесла? Я еле жива, хотя рыбу раньше любила... а теперь ненавижу

24 января 2012 года
0
очень легко, без напрягов и проблем

25 января 2012 года
+1
Я так поняла, что к этой диете хорошо подготовиться надо! Морально...

25 января 2012 года
0
да я бы не сказала, мне выходных хватило

28 января 2012 года
0
Запеки сибаса в солевой шубке! Такая вкуснота! Снова полюбишь рыбу!

28 января 2012 года
0
Рыжая Касандра пишет:
в солевой шубке
- а что это?

29 января 2012 года
0
Это кладешь рыбку на подушку из соли (любая подойдет, из коробки килограммовой лучше всего - не очень мелкая) - и сверху засыпаешь солью (аккуратней с брюшком разрезанным - чтобы в него не попало много соли - лучше чтобы совсем не попала соль во внутрь)

23 января 2012 года
0
Привет хотела поинтересоваться что за 6 лепестков?

23 января 2012 года
+1
монодиета.. в первый день рыба, в последний фрукты ))) в остальные не помню.. я бы не смогла, как вы держитесь девочки )) молодцы

23 января 2012 года
0
рыбный день на ура переносится,дажене ожидала( но у меня разгрузка)

24 января 2012 года
0
хочу на след.неделе попробовать тоже!многие о ней пишут!

25 января 2012 года
0
Даш, может тогда вместе на след. неделе опробуем?

25 января 2012 года
0
давай, с понедельника

26 января 2012 года
0
ОК. Пошла изучать тогда ее поподробнее в группу....
да еще народу надо собрать на пн, чтобы веселее было!

26 января 2012 года
0
я с сегодня пробую. посмотрим что за зверь такой )

28 января 2012 года
0
Даш, вот здесь группу с пн организовали https://www.diets.ru/club/389470/

23 января 2012 года
+4
Девчоночки, первый результат есть , минус 3кг за неделю, знаю, конечно, что это вода и немного жира, но ведь и он ,гад, меня покидает. Я врач, только после декрета вышла на работу, халат в первый рабочий день предательски обтянул мои складочки, а сейчас уже сидит посвободнее, буду пока ориентироваться на него. Всем удачи!

23 января 2012 года
0
Класс!!! Молодец!!! Так держать!!!!

24 января 2012 года
0
Корица мама пишет:
минус 3кг за неделю,
Умничка

24 января 2012 года
0
Корица мама пишет:
минус 3кг за неделю


ух ты!!!!супер!

24 января 2012 года
+1

таккк.... НАМЕЧАЮТСЯ ПЕРВЫЕ КОНКУРЕНТКИ!!!!! ))))))))))))))))))

24 января 2012 года
+1
я худею уже с 10 января и сейчас себя сантиметром померила. в груди и талии убрала по 1 см. а в бедрах и под грудью по 4 см. рада!!!!!!!!
только вот по весу пока не скажу, весов нет , а купить пока не могу.

24 января 2012 года
0
умничка!!

24 января 2012 года
0

24 января 2012 года
+2
у меня тут была шоколадка, я ее скормила своей беременно коллеге

24 января 2012 года
0
молодец! двойная польза)) и для себя, и для нее)

24 января 2012 года
0
А беремешкам шоколад разве можно? Мне врач не разрешал...

24 января 2012 года
0
мне разрешал, но не очень много. я ела плитку шоколада в неделю.

25 января 2012 года
0
по чуть-чуть можно конечно, если лишнего веса нет.

24 января 2012 года
0
А у меня никаких отвесов((( И не ем после шести, и хлеб, практически, не ем, толко утром бутер делаю...И кашу геркулесовую ем на воде без ничего... Что ещё надо??? А, да, зарядку делаю! Наверное, вес такой, что сразу и не сждвинется с места. Ладно, подожду!"

24 января 2012 года
0
а не сильно ли урезала калораж? Может, организм стрессуется?

24 января 2012 года
0
Я так почти полгода ем(((( Давно уже привык, я думаю.Он просто не хочет!!!(((

24 января 2012 года
0
Ничего страшного, главное, не срываться с горя, у меня подруга худела, так у нее индивидуальная диета была, разработанная шейпинг-тренером, регулярные физ.нагрузки, а вес все не уходил, но она не уступала и продолжала назло неутешительной действительности, и вес просто попер,она не успевала его фиксировать в памяти и результат - 25 кг за 6 мес. Каждый организм индивидуален и худеет так же по разному. Держись!!! Вообще всем девчонкам спасибо за поддержку, здорово помогает!

25 января 2012 года
0
Я буду очень терпелива! Спасибо за хороший рассказик!))

25 января 2012 года
0
Может, чем-нить простимулировать? Разгрузкой или физ. упражнениями? А то если полгода так едите, то уже привык организм... Пинка требует...

25 января 2012 года
0
Так делаю зарядку. Не каждый день, правда. ((( Я стесняюсь ри всех, а одна редко остаюсь.))

25 января 2012 года
0
Пинка требует...
так я вот что имею в виду! что-нибудь, чего вы как раз НЕ делаете...)))))

25 января 2012 года
0
а объемы? тоже не уходят? раз полгода так питаетесь, надо что-то еще пробовать изменить в питании.

я уже несколько лет не ем жаренного (разве что ооочень редко), чай-кофе без сахара, готовлю все без пережарки, на воде или на пару. Если каши - то на воде, не на молоке и масла не добавляю...Но я от этого не худею! Потому как мой организм давно знает, что так и надо, это привычка. Я стала не есть после 6 и дело пошло. Правда ооочень медленно. Подумайте, что вам изменить в питании, чтобы встряхнуть организм!

25 января 2012 года
+1
Ну да, может, жареное не есть, а только варёное. Чай-кофе и так уже 3 года без сахара.ЕСли с сахаром, то прямо плохо становится!))Себе я тоже на пару готовлю, а иуж так не любит. Он всё конкретно пережаривает. Меня в расчёт не берёт.(((каши тоже на воде и без соли и сахара.Буду думать. Ещё говорят, что, если не идут сдвиги, то это щитовидка. Надо проверить сходить.

25 января 2012 года
0
сходите конечно... а сдвигов вообще не было? даже когда только начинали так питаться?

25 января 2012 года
0
До трёх кг- туда и обратно!)))

26 января 2012 года
0
Да, я тоже это имела в виду!

24 января 2012 года
+2
Я три дня не ем после шести,делаю зарядку ,не ем мучное и у меня -2.4кг!!!

24 января 2012 года
+1
красотка!

24 января 2012 года
+1
oliad пишет:
Я три дня не ем после шести,делаю зарядку ,не ем мучное и у меня -2.4кг!!
Да уж,что-то у меня особо результатов не заметно при тех же условиях. Что за организм такой,что ему надо?

25 января 2012 года
+1
всё будет, не переживайте! если даже кг не уходят по началу, то меряйтие объемы - вполне возможно что сначала они начинают "сдуваться")

25 января 2012 года
0
Медсестра пишет...ЧТО за организм....Почему то текст выделила а он не напечатался простите Оля Не переживай всё будет хорошо,верь в это!!!!И организм твой всё лишнее обязательно отдаст ,никуда он не денется!!! Только пожалуйста не нарушай,идём вперёд шаг за шагом ,день за днём !!!!Удачи!!!

25 января 2012 года
0
А вот мне интересно- хлеб любой нельзя есть или зерновой всё же можно?

25 января 2012 года
0
Мне кажется, можно, если очень любите хлеб... А товсех радостей жизни себя лишите, а потом стрессы, срывы... Да ну их!
Я вот его, в принципе, никогда не ела.... Краааааайне редко....

25 января 2012 года
0
Везёт! я на нём выросла!)))))))))))))))))))))))))

25 января 2012 года
+1
У меня с результатами тоже все грустно, только минус 1 кг, и срывы Вообщем, наверно я еще не доросла до диет

25 января 2012 года
0
срывы - это плоховато... Надо принять твердое решение - и шагать по-маленьку, не сворачивая, Начни сперва что-то одно делать - например, не есть после 6

25 января 2012 года
0
ну если не доросли до диет, то питайтесь как раньше, но подключайте физ тренировки. Результат будет)

26 января 2012 года
+1
А вы и не садитесь на диету! Никто вас не заставляет...)))
Вы попробуйте изменить своё отношение к этому делу - просто меняйте стиль и режим питания потихоньку, порции там уменьшайте, пытайтесь правильному и здоровому питанию отдавать предпочтение... В общем, не унывайте!!!!! И не начинайте с большого!!!! А по маленькому кусочку!!!!
Главное, не сдавайтесь!!!! Отстанут и от ваши кэгэшки!!!!

25 января 2012 года
0
А я тоже хочууууу! Компания всегда приятно и полезно

25 января 2012 года
0
Вообще, какие срывы, Девонькы! Вы ЧЕГО???

МЫ ЖЕ МАРАФОНЦЫ!!!!

25 января 2012 года
+2
Согласна!
А еще такая мысль: одна написала у меня срыв, вторая-срыв, и для третьей уже как-то и нестыдно и не в диковину этот срыв.
Я считаю, что это расхолаживает участников, когда пишут о срывах.

25 января 2012 года
0

25 января 2012 года
0
Меня "ПОПАДАНИЕ В ГРУППУ МАРАФОНЦЕВ" наоборот собрало как никогда )))
Даже мужа удается подключать! он со мной гуляет и бегает! и питается!(хотя ему можно поблажки )))))))))
просто какая-то ответсвенность перед собой чтоли... я ж в марафоне... я ж не просто так заявку написала...
СФОТКАЛАСЬ В КОНЦЕ КОНЦОВ!!!!!!))))))))))))))))

25 января 2012 года
0
Верно!
Марафон-это не просто место, где можно о своих слабостях говорить, это место, где о них забывают!

25 января 2012 года
0
Агапэ пишет:
это место, где о них забывают!
ТОЧНО!!!
я когда думаю о марафоне - в башке представляются картины бегунов...
преодолевающих свою усталость и жажду......
ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ, ВЫХОД НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

25 января 2012 года
0
Если мы начнём говорить о своих срывах и слабостях, конкуренты начнут ручки потирать

25 января 2012 года
+1
НЕ ДРЕМЛЯТ!!!!!

25 января 2012 года
0
конечно не дремлят

25 января 2012 года
+2
а еще очень помогают отчетики или записи в своих дневниках. Они не дают расслабиться. Ведь знают, что ты - марафонец, и поэтому подвести как-то труднее

25 января 2012 года
0
ну мы же не стадо, чтобы расхолаживатся от срывов других. Мне кажется, если девочки срываются, то это хотя бы честно - писать об этом а не скрывать.
А вот почему они срываются и для чего - это уже другая проблема

26 января 2012 года
+1
А давайте не будем здесь о срывах писать, а только в своих дневниках... Чтобы не все читали, а только те, кому интересно или поддержать хотят.... Ведь частенько из срыва выйти как раз помогает команда, поддержка и добрые слова!

25 января 2012 года
0

25 января 2012 года
0
Хочу тоже попробовать 6 лепестков. Только наверно со следующей недельки

25 января 2012 года
0
и я с 31 января начну... лепестится (словечко не моё, плагиатом занимаюсь )

28 января 2012 года
0
Ирина, я так поняла - ты с нами с пн? https://www.diets.ru/club/389470/

28 января 2012 года
0
Нет, Юля. Со вторника, если позволите. В понедельник у меня мололкочай. Вот уже 20 месяцев подряд каждый понедельник. Если можно меня со вторника подождать, буду очень признательна. Ну если нет, то нет. Правила есть правила, я не обижусь

26 января 2012 года
0
С пн начнем?

25 января 2012 года
+1
МОЛОДЦЫ, ДЕВУШКИ!!!! НАСТОЯЩИЕ МАРАФОНЦЫ!!!! БРАВО!!!

25 января 2012 года
0

25 января 2012 года
0
А я вот уже НЕДЕЛЮ встаю в 6 утра, что бы зарядку сделать! Воспитываю волю изо всех сил . Не сдамся ни за что. А вес двинулся. Уверена, что после этого.

25 января 2012 года
0
Это серьзный подход!
Уважаю!

25 января 2012 года
0
Мускатик. Ты такая молодец. А мне ну никак себя не заставить. Надо собрать всю волю в кулак. Торжественно обещаю, что в ближайшее время буду вставать в 6-00 или хотя бы 6-30 и делать зарядку. Еще очень хочу в бассейн ходить хотя бы 1-2 раза в день. И это тоже исполню.

25 января 2012 года
+1
Ну так и у меня без кулаков с волей не получалось Все возможно!
Обычно я вставала в 6.40. Потом я убедила себя, что мне необходимо завтракать, и я заставила себя вставать в 6.20. Люди не врут, когда говорят, что привычки вырабатываются за 21 день.
После начала участия в Марафоне, я решила, что зарядка мне необходима, встаю в 6.00 и вот держусь уже неделю Еще 2 недели осталось для стойкой привычки

25 января 2012 года
0
а я встаю в 7-20 и завтракаю всегда, значит надо встать в 6-20 и сделать зарядку

26 января 2012 года
0
О, боже! Как же вы рано встаете! Я раньше 8.30 вообще плохо себе представляю подъем.... А так, вообще сплю до 9.30-10.00...

26 января 2012 года
0
я встаю в 6-20 НУ ИЛИ ПЫТАЮСЬ ВСТАВАТЬ!!!!!
потому что сейчас трудно добраться до работы ((((зима, пробки и тд....
чтобы успеть к 9 мне надо выйти из дома в 7-00
я сейчас как вареный пельмень )))
на работе сидим с 8-20 - 8-30...
ЗАТО НЕ ОПОЗДАЛИ!
а если выходить позже хоть на 5-10 минут, то И К 10 НЕУСПЕВАЕМ!!!
(((((((((((((((((((((вот так

26 января 2012 года
0
Sim_one пишет:
ЗАТО НЕ ОПОЗДАЛИ!
Ни фига себе!

25 января 2012 года
0
Вопросик: какую зарядку делаешь? если с видео, дай ссылку. )

25 января 2012 года
0
Нет, не с видио. Я сама придумала себе котплекс упражнений, основываясть на многих рекомендациях девочек с этого сайта. Мне нравится. Если хотите, словами их опишу. Ровно 20 минут получается.

25 января 2012 года
0
Можно тебе написать о своей зарядке в своем дневнике, а сюда ссылку вставить-будет здорово!

25 января 2012 года
0
Спасибо за совет! Обязательно воспользуюсь!

25 января 2012 года
0
https://www.diets.ru/post/361171/ Если это кому-нибудь подымет марафонский дух - я буду счастлива!

25 января 2012 года
+1
спасибо интересненько


Страницы: 1 2 3 4 5 6




Оставить свой комментарий
B i "