В связи с успешным завершением конкурсов "
Марафон стройности к середине лета - 2011" и "
Марафон стройности к Новому Году - 2011" решили не сбавлять темп и с 15 января 2012 по 1 июня 2012 запустить следующий большой марафон, к лету!
Условия будут практически такие же, но подарки будут сюрпризом. Награждать будет Администрация сайта и, конечно же, я, как основатель клуба. И возможно еще авторитетные люди в сфере здорового образа жизни присоединятся к награждению. Так что в конце будет много интересного.
К участию в марафоне допускаются все желающие, а также мы приглашаем новых участников в наш клуб "
Root’s Cats", дабы расширить наше интересное и веселое сообщество.
Для участия в марафоне в клуб "Root’s Cats" вступать не обязательно! Только
подать заявку в эту конкурсную группу!
Но если хотите присоединиться к нашему клубу в любом случае, то будем рады!
Что надо для того, чтоб Ваши шансы на вступление оказались высокими? Предыдущая активность на сайте Diets.ru, последовательность в своих желаниях и горячее желание расстаться со своими лишними килограммами навсегда.
Победители марафона будут определяться по целому ряду факторов:
- Результаты похудения в процентном соотношении и значение ИМТ
- Внешний вид до и после похудения
- Количество сброшенных килограммов
- Активность в Клубе "Root’s Cats" (если являетесь его участником) и на сайте diets.ru в целом
- Другое факторы на усмотрение членов жюри - например, мы будем учитывать позитивность в общении и помощь другим участницам проекта.
Выбор победителей будет производиться голосованием жюри из состава администраторов, модераторов и участников клуба "Root’s Cats". Этот вопрос до конца не определен, все решится ближе к финалу.
Для участия в конкурсе, кроме подачи заявки, участница обязана предоставить 2 фотографии, от 15-20 января 2012 и от 25 мая - 1 июня 2012. Их необходимо будет разместить в альбоме, ссылка на который будет указана в новостях этой группы, сделаем чуть позже.
Алгоритм действий:
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
1. Оставить заявку в комментариях к этой новости. Ну и конечно положительно оценить её.
2. Подать
заявку в группу участниц с 15 по 20 января.
3. 15-20 января выложить свои фотки "до" в соответствующем
альбоме. В названии фотографии указать свой ник, ИМТ и начальный вес, а в комментарии к своей фотографии указать цели и планы на похудение (например сбросить 10 килограмм, подтянуть фигуру и так далее). На фото должно быть видно всё тело и голова. Фотографироваться необходимо в обтягивающей одежде или в купальнике.
4. Вы, как участник, сами ставите перед собой цели и идете к ним теми способами, которое считаете верными для себя. Никаких общих заданий нет, т. к. у всех разные возможности и разные жизненные ситуации.
5. Также участницам и участникам необходимо 2 раза в месяц (каждое1-е и 15-е число, начиная с 1 февраля) публиковать свои мини-отчеты в общем отчете, который будет создавать организатор марафона: свои мысли по Марафону, какие-то личные промежуточные итоги, описывать способы похудения и т. п. Чтобы было интересно всем и чтобы мы могли видеть, что никто не теряется в процессе Марафона. Примеры общих отчетных тем
тут.
6. 25 мая - 1 июня выложить свои фотки "после" в другом альбоме, в таком же формате как "до". А также надо будет опубликовать в группе участниц свой краткий рассказ об этом Марафоне: какие физические нагрузки использовали, разгрузочные день, что ели, что не ели, любые другие мысли, креатив приветствуется.
7. Дождаться результатов Марафона, которые буду оглашены Жюри в период со 2 по 10 июня 2012 г.
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
Следите за отчетами - на всем протяжении марафона Вы будете узнавать новости об этой увлекательной и полезной гонке!
Желаем всем удачи, и не забывайте, что в деле похудения, как ни в чем ином, важно доброе участие подруг!
P.S. Организатор конкурса, т. е. я, имеет право не принимать или исключить любую участницу, с указанием или без указания причин.
FAQ:
1. Для участия в Марафоне надо вступить только в
эту конкурсную группу, в наш Клуб по желанию, просто приглашаем всегда, если есть места.
2. Для Марафона вес нужен только начальный и финальный, отмечать его можно в любом клубе.
3. В этой конкурсной группе можно создавать любые тематические темы для общения (согласно правилам размещения, а не хаотично), но каждые 15 дней, начиная с 1 февраля, будут промежуточные общие отчёты, а потом и общий финальный, которые и будет просматривать и оценивать Жюри в конце Марафона. Кроме общей активности на сайте и всего остального, что указано выше.
4. Фото должны быть большие, четкие, понятные. В купальнике или в обтягивающей одежде, лицом должно быть видно, в крайнем случае можно закрыть лицо, но тогда в руках должен быть листочек с ником на сайте. Но рекомендуется лицо не закрывать всё-таки, облегчите работу Жюри и повысьте свои шансы на победу.
5. Запрещено создавать отдельные альбомы для своих фото. Только размещать в общий альбом "До" и в общий альбом "После", которые будут создавать организаторы Марафона.
вообще побарабану все эти булки!
свекровь тоже пекла на выходных
из слоёного теста...
ИГНОР вообще...даже противно! думаю ! ну ладно! СЪЕМ!!НИХТО Ж НЕ УЗНАЕТ!!!
и думаю - блин, съем одну - тяжесть в желудке... и отложения на боках...
НЕ ХОЧУ!
Такая реакция как у вас на булки, у меня на жареное( беее(
я вчера бегать ходила на стадион ))) хотя снега поколено )))
но там кто-то "ЗОЛОТОЙ ЧЕЛОВЕК" УМНИЦА!!!! расчистил маленькую дорожку ) и можно заниматься!!!!!
в результате ОООООТВЕЕЕЕЕСССС ))))))))) сегодня опять пойду )
спала потом как убитая )
на "побегушки" я потратила около часа
остальное время еще бесились в снегу )
Сегодня сходили?
но зато когда закончила работать так жопу с ляжками натерла,намассаЖИРовала!!!!!!!
красная вся была!!!!
процедуры не пропускаю. каждый день.
да еще народу надо собрать на пн, чтобы веселее было!
ух ты!!!!супер!
таккк.... НАМЕЧАЮТСЯ ПЕРВЫЕ КОНКУРЕНТКИ!!!!! ))))))))))))))))))
только вот по весу пока не скажу, весов нет , а купить пока не могу.
я уже несколько лет не ем жаренного (разве что ооочень редко), чай-кофе без сахара, готовлю все без пережарки, на воде или на пару. Если каши - то на воде, не на молоке и масла не добавляю...Но я от этого не худею! Потому как мой организм давно знает, что так и надо, это привычка. Я стала не есть после 6 и дело пошло. Правда ооочень медленно. Подумайте, что вам изменить в питании, чтобы встряхнуть организм!
Я вот его, в принципе, никогда не ела.... Краааааайне редко....
Вы попробуйте изменить своё отношение к этому делу - просто меняйте стиль и режим питания потихоньку, порции там уменьшайте, пытайтесь правильному и здоровому питанию отдавать предпочтение... В общем, не унывайте!!!!! И не начинайте с большого!!!! А по маленькому кусочку!!!!
Главное, не сдавайтесь!!!! Отстанут и от ваши кэгэшки!!!!
МЫ ЖЕ МАРАФОНЦЫ!!!!
А еще такая мысль: одна написала у меня срыв, вторая-срыв, и для третьей уже как-то и нестыдно и не в диковину этот срыв.
Я считаю, что это расхолаживает участников, когда пишут о срывах.
Даже мужа удается подключать! он со мной гуляет и бегает! и питается!(хотя ему можно поблажки )))))))))
просто какая-то ответсвенность перед собой чтоли... я ж в марафоне... я ж не просто так заявку написала...
СФОТКАЛАСЬ В КОНЦЕ КОНЦОВ!!!!!!))))))))))))))))
Марафон-это не просто место, где можно о своих слабостях говорить, это место, где о них забывают!
я когда думаю о марафоне - в башке представляются картины бегунов...
преодолевающих свою усталость и жажду......
ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ, ВЫХОД НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.
А вот почему они срываются и для чего - это уже другая проблема
Уважаю!
Обычно я вставала в 6.40. Потом я убедила себя, что мне необходимо завтракать, и я заставила себя вставать в 6.20. Люди не врут, когда говорят, что привычки вырабатываются за 21 день.
После начала участия в Марафоне, я решила, что зарядка мне необходима, встаю в 6.00 и вот держусь уже неделю Еще 2 недели осталось для стойкой привычки
потому что сейчас трудно добраться до работы ((((зима, пробки и тд....
чтобы успеть к 9 мне надо выйти из дома в 7-00
я сейчас как вареный пельмень )))
на работе сидим с 8-20 - 8-30...
ЗАТО НЕ ОПОЗДАЛИ!
а если выходить позже хоть на 5-10 минут, то И К 10 НЕУСПЕВАЕМ!!!
(((((((((((((((((((((вот так