 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хорошая тема и хороший вопрос…
И чётко сформулированный ответ на него – это уже залог успеха на пути в новую, стройную жизнь. За полтора месяца до беременности (мне 39 лет). Так зачем же худею лично я? Конечно я тоже хочу вновь носить, похороненные в недрах гардеробной, вещи 44-го размера. Хочу в магазинах покупать то, что хочу, а не то, что влезает. Хочу, чтобы мне вслед оборачивались мужчины, а перманентно худеющие-полнеющие дамы восклицали: «Какая же ты стала худенькая!»... Читать далее»
+151
|
Комментарии (133)
Прошло уже больше половины месяца с тех пор, как я в сторону цели своей двигаться начала. Пашу как лошадь. Жру как птичка. А воз и ныне там. Да ну ладно. Я не сдамся, если только меня кто не сдаст...СоБсна, отчётик. Питание: - ОК! Итог: + 2 балла Фитнес: Руки-ноги чувствую. Это, наверное, хорошо. Но вот как это будет завтра? Итог: + 2 балла Всего за день: + 4 балла. Я - молодец, но мне не радостно... Чувствую дикую усталость от гонки. Может притормозить... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Ну очень краткий отчёт за день. Сегодня я 100% молодец!
Питание: * всё ОК! Всё в норме! Итог: 2 балла плюсом. Фитнес: * беговая дорожка 40 минут * 10 Pound Slimdown Xtreme Total Body - 40 минут. Новая 28-ми дневная система. Чес говоря, пока не поняла. Попробую все программы и смогу сделать вывод. А первая что-то не айс. Итог: + 2 балла * беговая дорожка 20 минут - погасила штраф за прошлую неделю (1500 м) и за этот понедельник (1000 м). Уход: * обёртывание... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Итак, отчитываюсь.Сразу небольшое оправдание своим действиям и бездействиям. В воскресенье вечером случились КД, а в понедельник жуткий привес (по табличкам в клубе не видно "жуткого", но я то знаю, что ещё в воскресенье у меня был нормальный отвес за неделю (около кг). Причём не резкий, а такой последовательный). И вдруг!!! До отчаяния, конечно, не дошло - семки, колу и мороженое в рот не потащила - утешиться - и вообще вела образ жизни такой же, как и в последние две недели. Правильный... Читать далее»
+7
|
Комментарии (18)
В общем, сегодня встреча, наконец, состоялась. Приехала я в клуб, отдала заявления, получила на своих экземплярах визу и всё. Ни упрёка, ни наезда, ни недовольства как с моей, так и с той стороны. Заявления я написала подробные, на которые и возразить то особо нечем. В бумажке с просьбой о расторжении договора с персональным тренером букв и моих эмоций побольше, но именно по этому пункту мне надо вернуть 100% оплаты, т. к., считаю несправедливым оставлять тренеру хотя бы цент... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Прошло две недели моего движения к цели.
Я так и не сподобилась на отчёт за первую неделю - вроде как в ежедневных всё прописывала. Но в это раз решила сделать сравнительный сразу за две. Динамику весовых, вернее объёмных изменений напишу числа 26-го. Т. е., через месяц после начала. Сейчас работаю над привычками, чтобы потом работать над телом. ОБЩИЙ: Из общего отчёта видно, что в первую неделю я была посерьёзней... Читать далее»
+7
|
Комментарии (37)
ПИТАНИЕ:с этой недели незначительно понижаю свою калорийность и максимальную жирность рациона. Рамки и ограничения: * калорийность: 1500-1800 кКл/день; * жирность: 15-30 гр/день, кроме дней, когда в рационе рыба жирных сортов. Рекомендации: относительно хлеба, сахара и воды остаются прежними. Запреты: тоже неизменны. Лакомые допуски: см. предыдущие недели. АРБУЗ - есть пока не наемся. ФИТНЕС: основная тренировка:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (16)
Одна из немногих тренировок в моей большущей коллекции, к которой я довольно регулярно возвращаюсь и которую работаю с непередаваемым удовольствие и удовлетворением, хотя она может показаться и не сложной. Именно её я выбираю, когда тренироваться хочется, а сил нет. Или когда тренироваться надо, а не хочется. Или когда по времени ограничена, а поработать желательно, хоть чуть-чуть, но над всем. Но это не значит, что включая занятие, я курю бамбук под комментарий красивой женщины... Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
Решила вынести отдельной записью свой разговор с руководителем клуба. Начало здесь>>>В четверг в назначенное время встречи не случилось. Во время, которое мне обозначили как возможное для того, чтобы застать руководителя, того в клубе не оказалось, а потом у меня был приём остеопата. К слову сказать, с доктором я пообщалась на сей счёт и заручилась её поддержкой, если возникнет необходимость в справке. Врач ничего на себя не берёт - никакой ответственности - т... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
За окном немного грустно... Небо серенькое, серенькое... На газоне всё больше листвы и даже сосна сбрасывает свои иголки. На термометре 15 градусов и идёт мелкий дождь.
Обещали дочери поездку в ЗОО. Саша даже раньше обычного проснулась. А я жутко хочу спать. Просто жутко. Кофе не помогает... И в ЗОО, наверное, не поедем. Пасмурно...
+13
|
Комментарии (91)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад