 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго времени суток!Я не пропала. Я - устала. Очень. Как и предполагала, вирус зацепил и меня. Довольно сильно. Вот уже неделя, а ощущение, что только началось. Вообще, какая-то странная болячка - на второй день кажется, что всё, выздоровление пришло, а дальше с каждым днём по-нарастающей. И, главное, без особых внешних проявлений. Правда, я кашляю ужасно. Саня, Слава Богу, нет. У Сани нос не дышит при том, что пазухи чистые и не отёкшие. Ну ладно, думаю и это мы переживём... Читать далее»
+6
|
Комментарии (25)
Появилась работа. Много работы. Так много, что голова идёт кругом и не знаешь за что браться.А ещё я мама и жена. А бабушки на своих дачах. А ещё я худею. Всё ещё худею. Как я и запланировала, сейчас тренируюсь с Трейси. Всё-таки, мне кажется, что её программы - это то, что мне, вернее, моему телу уже нужно. Во всяком случае сейчас... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
ВЕС:* в плане избавиться за неделю от 0,5 кг. Стабильно. Т. е., эти самые минус 500 граммов должны к утру понедельника (отчётный период) уже устояться. ПИТАНИЕ: * в связи с КД и возможной задержкой жидкости во вторник планирую молокочайный день; * в остальные дни н/жировое питание; * фрукты: а сколько влезет. В конце концов, в сезон ягод и фруктов ограничивать себя в этом считаю преступлением. От фруктов не толстеют. Ну а если они чуть замедлят моё постройнение, то ничего страшного... Читать далее»
+11
|
Комментарии (15)
Наткнулась недавно в сети и не смога пройти мимо. И дабы не потерять, скопировала в свой дневник.
Разглядывая людей на улице, меня часто посещает мысль: «Этого человека я могла бы полностью изменить». Настолько я уверена в своем методе. (Трейси Андерсон). У нее было 25 лишних килограммов, избавиться от которых не помогала ни одна диета, а занятия на тренажерах лишь придавали излишкам упругость и тонус, никак не уменьшая размер... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
Для меня, Маши и может быть ещё для кого-нибудь.Маш, буквально на днях, в своих "записках" наткнулась на, ниже размещённую, статью. После последних твоих, да и моих тоже, терзаний подумалось, что она может быть к месту и вовремя. Сразу хочу предупредить, что я знаю автора и источник. В своё время (ещё в 2006 году) у меня была большая подборка материала на тему, опубликованного на Джейне... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
питание:* калории: норма * жиры: норма * фрукты: норма * хлеб: норма * ужин: перебор ( - 1 балл) Итого: + 2 балла. фитнес: * Ходилка с Лесли. 3 мили = 45 минут. В общем, начала с лёгкого и на пониженной интенсивности. Удовольствия мало, когда приходится сдерживать себя и когда знаешь свой потенциал. Начала по тупой причине: мне жалко свои 16 недель самодисциплины. Если я не выполню цель, то у меня остановится счётчик. уход: * об этом можно и не писать... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Ну и отчёт за день.ПИТАНИЕ: * с фруктами сегодня норма. Хотя казалось, что клубника заминусует меня; * хлеб, порция ужина, сахар и т. п. тоже всё в порядке; * калорийность не превышала разрешённую. А вот жирность ровно на 1 единицу выше... Ну что же, значитЦа, отниму у себя балл. Итого за питание: + 2 балла. ФИТНЕС: * перерыв по состоянию моей спины. И мне, кстати, нравится, что я не бешусь от бездействия, и что я уже не удерживаю себя... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
А ягодки потом.Так ждали лета и нового урожая ягод, овощей, фруктов, чтобы можно было дать дочери. Но, видимо, не дадим. Вчера мои родные - муж и сестра - приехали домой в возбуждённом состоянии и стали наперебой рассказывать, как они покупали ягоды-фрукты-овощи на рынке и как не стали покупать в крупном сетевом магазине из-за большого, вернее, недопустимого количества нитратов. Именно вчера они (каждый) приобрёл прибор для измерения этих показателей... Читать далее»
+9
|
Комментарии (32)
Итак, отчёт за прошедший день (дисциплинирую себя).Питание: * калорийность: перебор (скушала много клубники); * ограничение по фруктам: перебор (клубника): * ограничение порций на ужин: перебор (овощи). Как бы, не всё и здОрово, хотя нарушала я "хорошими" продуктами - клубникой и помидорами. Но условия есть условия и мой итог по прошедшему дню = минус (-) 2 балла (1 балл за калорийность и по 0,5 за фрукты и ужин)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (22)
Итак, первый день первой недели второго этапа. О, как!
"Запоминалки" на сегодняшний день, чтобы не получилось как в феврале - взвеситься и замериться удосужилась только к 11-му февраля, хотя взялась за себя с 31 января. Мои линейки: Мои параметры (вес объёмы) на 23.03.2011: (основные и шОб мне было стыдно!!!) * вес: 71 кг * грудь: 86 см * талия: 70 см * живот (где пупок): 84 см * бёдра: 98 см * бедро (ляшка): 57/57 см * предплечье: 30,5 см/30,5 см... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад