 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет!Есть и приятности, и не совсем приятности... Утро меня осчастливило наименьшим весом за последние несколько месяцев.. Ура! И как обычно бывает - только я настроюсь на спорт и питание, так сразу КД... Я сегодня утром позанималась бодифлексом Аллочка активно помогала - дышала вместе со мной Питание в целом было по плану... но вечером я всё же поела ещё винограда и куриного мяса... посмотрим что завтра будет на весах... Воды я выпила меньше - 1,5 литра... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Привет всем!
Мне минус - я сегодня спортом почти не занималась... честно... Спали ночь плохо.. жарко, душно.. стали поздно.. не получилось, а потом сделала 5 минут на упражнений на пресс и все! отвлеклась.. а потом не настроилась.. Завтра встану раньше - позанимаюсь спортом точно! Питание и питьевой режим соблюла! Завтра питание: Завтрак: омлет с овощами, цикорий с молоком. Обед: куриный суп или фунчоза (сама её сделаю) Полдник: запеканку творожную с фруктами... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
День начался с приятных приятностей на весах отвес - 600гр. Будучи сонной начала делать Фит-микс и проснулась , а следом за мной проснулась моя Аллочка... она вылезла из своей кроватки и начала повторять движения за мной . Вот такое фитмиксовое утро!
По утрам готовлю кашу и дочке, и себе, но обычно на молоке, но оно оказалось закисшим... поэтому овсянка на воде - и это оказывается вкусно! Я только ещё добавила черешню и корицу!..ням-ням.. а Аллочке выложила ягодки ввиде мордочки киски... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Явилась, не заблудилась... или ублудилась... или переблудилась... или вспомнила о себе, а значит о том, что пора себя контролировать на страничках дневника на любимом сайте...
Я в отпуске! ) Есть время подумать о себе любимой! )) Главная моя задача - развить в себе железную силу воли и терпения... и в занятиях спортом, и с соблюдении питания, и в саморазвитии (чтение книг).. Конечно же необходимо ваше участия и поддержка, мои друзья и читатели... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Привет, стройнеющие мои!
Встала сегодня рано в 6.00 - невыспалась поэтому день протекал сонно. так и хотелось где-нить прилечь и уснуть Но вечером я проснулась от этого состояния, включив канал Живи - занялась фит-миксом с Леонидом Зайцевым. Мне понравилось! Все умеренно - как мне сейчас и надо, поразмяла свои косточки хорошо. Продолжаю тренировать свою силу воли ежедневным спортом. Питалась сегодня хорошо. Но вечером так есть захотелось.. гы... Читать далее»
+7
|
Комментарии (17)
Привет, милые!У меня сегодня плодотворно-позитивный день. Провела хорошее занятие в частном садике. А потом на своей работе меня порадовали мои воспитанники - готовлю их на конкурс, будут петь дуэтом мальчик и девочка. А также опять пописала планы - дело продвинулось. А под конец рабочего дня ко мне пришла концермейстер и мы с ней слились в потоке музыки. Я с удовольствием попела арии и романсы. Сегодня голос необыкновенно хорошо звучал. У меня лирическое сопрано... Читать далее»
+9
|
Комментарии (23)
Привет всем!
Сегодня у меня был домашний спокойный день. Всё интернете сижу - ищу инфу по работе. Хорошо хоть меня моя собака выгуливает, мы 4 раза гуляли. Для меня сейчас важно настроится на систематичные физические упражнения. Я для себя выбрала Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1 (36 min) (Fitness). Выдержала. И по закону вредности - к вечеру у меня КД начались. Но я решила буду всё равно заниматься. В этот период займусь йогой. Поэтому я обертывание не сделала... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Привет, мои хорошие!
Я никак не могу добраться до того, чтобы заняться основательно своим телом! Поэтому и записи в дневник не ведутся! Я понимаю - надо ухаживать за собой изо дня в день! Только на строюсь - и что-нибудь происходит и весь настрой срывается! ДОСТАЛО! За последние 4 месяца - я успешно строю свою карьеру: повысила свою категорию и попала в команду организаторов Ассоциации молодых педагогов при департаменте образования г. Тюмени! Молодой человек за мной ухаживает... Читать далее»
+11
|
Комментарии (21)
У меня выдались веселые выходные.
В ночь с пятницы на субботу у моей собаки Царинки родились 5 очаровательных щеняток! Это непередаваемое чувство! В пятницу я не находила себе места - переживала - как же пройдут роды. Собака у меня умница - она сама спокойно все делала, а я рядом была и наблюдала. Царинка и щенки чувствуют себя хорошо! )) А ещё мне Иришка передала подарок от Людмилы из Италии. Спасибо, Людочка!!! Подарок супер!!! Это такая приятная неожиданность... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
Привет всем!Рабочие дни идут за днями, выходных не хватает... Стоп! А хочется быть красивой всегда! ) Так что ж... что сегодня для своей красоты сделаю я? А сегодня я сделаю - 1. Буду правильно питаться! Завтрак - овсянка с черникой Ланч - адыгейский сыр - 30 гр Обед - суп овощной с сельдереем, котлеты куриные Полдник - яблоко Ужин - 2 яйца и винегрет Выпью 1,5 литра воды 2. Позанимаюсь бодифлексом 3. Сделаю маску для волос из желатина. 4... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад