 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не теряй времени даром!
Большинство женщин набирает лишний вес именно по той причине, что у них попросту не хватает времени на занятий фитнесом. Некоторые могут разорвать этот замкнутый круг, у других не получается. Но на кухне можно без проблем выполнять некоторые базовые упражнения. Не секрет, что почти каждая женщина, особенно если семья большая, проводит за плитой очень много времени, чтобы все в доме всегда были накормлены... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Если стрелка весов остановилась...Как преодолеть плато? Эта проблема знакома многим, кто пытался распрощаться с лишними килограммами: вот ты уже почти достигла заветной цифры, и стрелка отказывается идти ниже. Ты попадаешь в весовой застой, и никак не можешь понять, в чем же дело. Может, ты делаешь что-то, что вредит тебе самой, пусть даже не нарочно? Или это непреодолимая психологическая часть любого процесса похудения? Причина кроется и в том, и в другом. Я что-то делаю не так... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Тренировка мышц живота.Сложный комплекс упражнений. Назначение: подтягивание дряблых мышц живота для достижения красиво прорисованного пресса. Еще раз повторим: форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. В норме брюшная стенка выпячивается совсем немного, и живот при этом остается плоским. Если же данная группа мышц слабая, образуется выпяченный или отвислый живот... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Я уже давно не варю гречневую кашу. То есть, едим мы её чуть ли не каждый день, но "варить", ставя кастрюлю с водой на огонь и засыпая потом в неё крупу, ожидая, пока каша сварится, а потом упреет... Я забыла давно, что это такое.Всё просто и максимально полезно. Отмеряете нужное вам количество гречки - стакан, половину стакана, 2 или 3 столовые ложки - и засыпаете в соответствующего размера кастрюлю или термос. В стеклянную банку тоже можно... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Нет ничего благородного в том, чтобы страдать молча. Люди обычно расценивают свои личные проблемы с лишним весом так, как будто они стали какими-то изгоями и общество их никогда не поймёт.Но если ты действительно хочешь добиться результата (и сохранить его надолго) - пора выйти из тени и просто найти единомышленников и спросить совета. Тебе помогут, не сомневайся! Ты можешь ощущать, что тебе некомфортно, а просить помощи у кого-то тебе не удобно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Сбрасываем вес: начинай с малого!Какой смысл терять 5 процентов веса? Когда принимаешь решение похудеть, хочется уже завтра (ну максимум через неделю!) видеть в зеркале постройневшую подтянутую красотку. Конечно, на самом деле этот процесс займет куда больше времени. Но даже сбросив совсем немного – к примеру, 5% веса - ты уже начинаешь помогать своему организму. Казалось бы, 5 процентов – это еще не повод для гордости... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
За вчера ушло 500гр. Сегодня был довольно сытый день, во время обеда даже не всё доела. И за ужином оставила половина порции риса, уже не лезло, я думаю уменьшается желудок.
Вот так вкусно было.
+1
|
Комментарии (2)
Отвес после второго дня 600гр
Сегодня третий день с таким меню: Вот так вкусно и совсем не голодно.
+5
|
Комментарии (0)
0
|
Комментарии (0)
первый день на японской диете с таким меню:
Вот бы выдержать все четырнадцать дней и избавиться наконец от этих лишних КГ.
+13
|
Комментарии (49)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад