Дневник пользователя listo4kina sv

listo4kina sv
Рейтинг: 1719
Последний визит: 7 октября 2016 года

	Правильное использование трав/специй в блюдах.	23 января 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Худей вкусно

Правильное использование трав/специй в блюдах.

Если вы думаете, что отказавшись от соли и лишнего жира в ваших блюдах, вы сделаете
их менее вкусными, спешим вас уверить – это не так.
Если правильно использовать травы/специи в блюдах – можно интересно разнообразить свой рацион!
Сочетание разных трав с продуктами:
1. Розмарин.
Использование: овощные и грибные блюда и соусы, маринады, барбекю.
Стебель можно использовать вместо шпажек для овощей на гриле.
Сочетание: петрушка, черный перец, майоран, тимьян... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (3)

	Курица в кефире.	23 января 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Блюда из птицы

• на 100 грамм - 88.4 ккал • Б/Ж/У - 13.99/1.49/4.99 •
Ингредиенты:
600 г. куриной грудки(филе)
1 ст. 1% кефира
укроп, чеснок, перец-по вкусу
Приготовление:
В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп, молотый перец, перемешать.
Грудку нарезать на порционные кусочки, опустить их в кефирную смесь и дать им промариноваться 30-60 минут.
Затем выложить курицу на сковородку не смазанную маслом, добавить не много маринада и тушить... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Естественный фруктовый антибиотик.	23 января 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Худей вкусно

Груша – источник витаминов группы В, витаминов С, Р, РР; содержит цинка больше, чем другие фрукты;
богата медью, ванадием, молибденом, никелем, фтором, йодом. Летние сорта груш содержат больше
марганца, а зимние - железа.
- Индийские ученые определили, что молодые листья груши содержат фенол, близкий по своему действию
карбутину – антигрибковому веществу.
Не зря в древние времена листья груши отваривали, делали настои или... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Девятый день чередования.	21 января 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Личное

Признаюсь сразу, что немного диету для себя изменила.
Страдать запорами и пить слабительные--это здоровья не прибавит.
Поэтому последние три дня на завтрак ем пару ложек овсянки на воде.
И в течении дня--белок с разрешенными овощами. Много воды +отруби и в результате за 9 дней чередования
получилось минус 1.5 кг.
Я довольна результатом и своим поведением. В магазинах ни как не реагирую на булочки, халву, семечки... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как просто и необычно использовать аллюминиевую фольгу.	11 января 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Рекомендации.

Как просто и необычно использовать аллюминиевую фольгу.

Оказывается фольга отличный помощник, и не только на кухне!
НА КУХНЕ...
Отличная корочка на пироге.
Чтобы края домашнего пирога не подгорели, закройте их полосками алюминиевой фольги.
Фольга не дает краям поджариться раньше, чем подрумянится весь пирог.
Оригинальные формочки для кекса.
Приготовьте кекс в виде игрушечного мишки ко дню рождения, в виде сердечка
на день св. Валентина или любой другой формы соответственно случаю... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты.	9 января 2015 года
	listo4kina sv в рубрике Выпечка

Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты.

Наткнулась на рецепт, понравилась основа пиццы.
А начинку и соус можно импровизировать по своим вкусам и желаниям.
Всем приятного аппетита!!!
*В 100гр 92 ккал*
Основа:
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль
Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
соус: томатная паста 70гр... Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

	Поздравление!!!	31 декабря 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Личное

Поздравляю вас с новым годом!!!
На год козы желаю вам
взять за рога мечту любую.
пусть все вам будет по зубам,
и неприятности минуют.
семья здорова будет пусть,
в делах сопутствует удача.
тревог пускай исчезнет груз,
финансы никогда не плачут!

4 фотографии

+1 | Комментарии (1)

	ЖЕЛАЮ ВСЕМ!!!	30 декабря 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Личное

Пожелать хочу, подружки:
Пусть грядущий этот год
Лишь презентов самых лучших,
Самых классных принесёт:
Например, чтоб вы, проснувшись,
Уж накрашены были!
Ели барана на ужин,
Но по-прежнему стройны-
оставались! И притом –
С мега-плоским животом!
Улыбнулись? Вот и славно –
Удалось мне пожеланье!

3 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Сушеные яблоки - важно знать.	20 декабря 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Здоровье

Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден.
Сушеные яблоки способствуют развитию полезных бактерий.
Сушеные яблоки улучшают память и умственные способности.
Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти.
Сушеные яблоки улучшают обмен веществ.
Сушеные яблоки выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	Рататуй.	10 ноября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Овощные блюда.

На 100 грамм - 28.74 ккал
Б/Ж/У - 1.09/0.69/4.83
Ингредиенты:
Для соуса:
2 сладких перца (лучше красных)
2-3 томата
1 небольшая луковица
3 зубчика чеснока
базилик, тимьян по желанию
Для основы рататуя:
1-2 баклажана
1-2 кабачка
4-6 томатов
тимьян
3 зубчика чеснока
моцарелла по желанию
Приготовление:
1. Готовим соус. Для соуса лук мелко порезать и обжарить на оливковом масле минут 5.
Добавить порезанный перец и жарить ещё минут 5... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)