Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	О вреде диет	25 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Ученые доказали, что чрезмерная худоба намного хуже чем небольшой лишний вес.
Норвежские эксперты утверждают, что худые люди живут намного меньше, чем полненькие.
В ходе эксперимента, который длился в течение 10 лет, выяснилось, что 90% худющих участников умерли на 8 лет раньше, чем их сверстники с нормальным весом.
А вот люди с лишними килограммами прожили меньше только на 4 года, чем составил средний возраст их сверстников... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	ПРИТЧА о любви. Игра в прятки	25 мая 2011 года
	Tina77

ЛЮБОВЬ слепа и СУМАСШЕСТВИЕ водит её за руку
Говорят, что однажды собрались в одном уголке Земли вместе все человеческие качества.
Когда СКУКА зевнула уже в третий раз, СУМАСШЕСТВИЕ предложило:
- А давайте играть в прятки!?
ИНТРИГА приподняла бровь:
- Прятки? Что это за игра?
И СУМАСШЕСТВИЕ объяснило, что один из них, например, оно, водит – закрывает глаза считает до миллиона, в то время как остальные прячутся... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Важные Законы приема пищи	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

* Основной прием пищи должен быть в середине дня, а не утром или вечером.
По моему опыту лучше это делать между 12 и 13 часами. Именно в этот момент организм наиболее активен.
А значит, процесс пищеварения будет наиболее легким и эффективным.
Рано утром, когда человек только проснулся, пищеварение еще слабое и вялое.
А значит, обильный завтрак приведет к лишней потере энергии и усталости.
К вечеру наблюдается та же ситуации – активность снижается... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	Питание 5 раз в день	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Многие говорят, что кушать 5-6 раз в день не просто, и я собрала вместе несколько стратегий, как упростить эту задачу.
Проблема …
Большинство людей едят 3 раза в день – завтрак, обед и ужин.
В рамках нашей новой задачи мы переходим к еде 5 -6 раз в день, добавив еще
2 блюда на свой ежедневный график.
Эти 2 новых блюда «в период между» питанием - это то, что вы будете есть между завтраком и обедом, обедом и ужином... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Продукты для похудения	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Все не так страшно, как мы привыкли думать, если подойти к вопросу похудения осознанно. А именно, узнать, какие же продукты для похудения лучше всего употреблять и которые способствуют сжиганию лишних килограммов, ну или, по крайней мере, не влекут за собой появление новых.
Итак, какие же продукты питания стоит есть, чтобы похудеть?
Продукты для похудения
Прежде всего, продукты для похудения - это, конечно же, свежие овощи и фрукты... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (7)

	Как ускорить метаболизм	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Весна потихоньку раздевает женщин. Но многие носят плащи и куртки до самой жары, поскольку в такой одежде чувствуют себя более уверенно. Впереди лето, и для того чтобы смело носить купальники 2011, необходимо привести свои формы в красивый подтянутый вид.
Возможно, советы, по ускорению метаболизма, помогут быстрее достичь желаемого.
7 советов, как ускорить метаболизм:
1. Не пропускай завтрак.
Диетологи единодушны: самый важный прием пищи - именно утренний... Читать далее»

+18 | Комментарии (9)

	Жаркое с рыбными фрикадельками	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Низкокалорийные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
филе минтая — 600 г;
лук репчатый — 1 шт;
масло сливочное — 2 ст. ложки;
хлеб пшеничный — 100 г;
молоко — 2 ст. ложки;
картофель — 5−6 шт;
помидоры — 2−3 шт (или томатная паста — 2 ст. ложки);
мука пшеничная — 1−2 ст. ложки;
сок томатный — 1,5 стакана;
масло растительное;
перец черный молотый;
зелень петрушки;
соль.
Способ приготовления:... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Салат «Средиземноморский»	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Низкокалорийные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
кальмары — 3−4 тушки;
креветки — 500 г;
яйца — 3 шт;
укроп;
зелёный лук;
оливки;
майонез;
соль;
перец.
Способ приготовления:
Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить и измельчить.
Тушки кальмаров и креветки отварить в солёной воде до готовности.
Кальмаров нарезать мелкими кубиками.
Креветки разрезать на 2−3 части (если они маленькие, то положить в салат целиком). Оставить немного креветок для оформления... Читать далее»

+10 | Комментарии (21)

	Баклажановые маффины	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Баклажаны - 2 шт
Перец болгарский - 2 шт
Помидоры - 2 шт
Морковь - 2 шт
Лук - 2 шт
Чеснок - 4 зубчика
Яйца - 4 шт
Рис - 2 горсточки (в сыром виде)
Козий сыр - 200 гр (можно заменить брынзой)
Любой твёрдый сыр - 200 гр
Молоко - 150-200 гр
Подсолнечное масло - 1 ложку
Из специй - С/П, чеснок, прованские травы...
Режем лук полукольцами и тушим на 1 ложке подсолнечного масла, постоянно подливая водичку... Читать далее»

25 фотографий

+12 | Комментарии (20)

	Рецепты разноцветных пельменей	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Вкусная лепнина. Учимся готовить пельмени — желтые, белые и красные. И разной «национальности»
За право назваться исторической родиной пельменя борется не одна держава. Основная схватка — между русской и китайской кухнями. Достойную конкуренцию русским пельмешкам и китайским пельняням (в переводе — "тестовые ушки") составляют итальянские равиоли, грузинские хинкали и узбекские манты... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (5)