Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	Низкокалорийная диета и избавиться от жира.	14 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Каждый, кто хочет похудеть, хочет избавиться от жира, который некрасиво обрамляет нашу фигуру. Но, некоторые утверждают, что жировые клетки можно уничтожить. Знания физиологии жировых клеток и механизма выработки ферментов говорят обратное, избавиться от жира можно, но уничтожить жировую клетку - нет.
Чтобы убедиться в этом и не строить иллюзии в борьбе с лишним весом, нам необходимо знать физиологию жировой клетки и механизм выработки ферментов... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Добавки с кальцием опасны для женского здоровья?	10 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Женщины, которые принимают добавки с кальцием в качестве профилактики остеопороза, подвергают риску здоровье сердечно-сосудистой системы, предупреждают ученые из Новой Зеландии…
Авторы нового исследования из университета Окланда предполагают, что добавки с кальцием, в отличие от пищи, богатой этим минералом, могут быть опасными для здоровья сердца женщин.
«В данный момент не существует единого мнения по поводу того, стоит ли рекомендовать женщинам добавки с кальцием... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Не ешьте после 18 часов	10 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Много, где, и много, кто рекомендует и советует: не употреблять пищу после 18 часов. А самое интересное что большинство людей об этом ничего и не знают, просто бездумно берут и заставляют голодать свой организм. Так в чем же суть?
Верно ли утверждение биоритмологов, что человеческий организм активен от восхода до захода солнца, и что по этому же принципу следует строить питание? И как же тогда живут жители стран с жарким климатом, которые спят часть ночи и часть дня... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)

	В какое время лучше есть.	10 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Сегодня много информации о том, как правильно худеть, как вести здоровый образ жизни, как сбросить вес или его набрать. Многие авторы спорят друг с другом, развенчивают мифы, сложившиеся годами. Каждый выбирает для себя приемлемую систему питания (правильная она или нет - вопрос другой), подбирает необходимый набор продуктов.
Я же хочу в этой статье рассказать о том, в какое время лучше есть. Да-да, не удивляйтесь! Оказывается, каждому продукту - свое время... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Сколько должен есть человек в сутки?	10 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

В сутки человек должен есть столько пищи, сколько необходимо его организму для поддержания нормальной деятельности.
Нормальное количество калорий потребляемых в сутки человеком должно быть в пределах от 1200 до 3500.
Мужчинам необходимо есть больше из-за большей мышечной массы, женщинам меньше.
Если человек ведет малоподвижный образ жизни и теряет меньше энергии, ему требуется меньше калорий, чем активному человеку... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Ампелотерапия - приятнейший способ оздоровления	10 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

Виноград - вылечит все. От опухолей до простуды. Сегодня поговорим о том, как использовать эти ягоды в лечении многих неприятных болячек.
Кожицей ягод, перетертой с солью, лекари Древнего Рима лечили печень и воспаление легких.
Изюмом без косточек — лечат заболевания почек и мочевого пузыря, а с косточками — дизентерию.
Маслом из виноградных косточек лечили глазные болезни.
Виноградное вино и уксус разбавляли в 5-10 раз и пили все от мала до велика... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Обманчивая калорийность: как правильно питаться, чтобы контролировать вес	8 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Собираете перекусить?
Тогда вам полезно будет знать, что все продукты питания диетологи разделили на три группы: вызывающие накопление жира, белковые и промежуточные.
Если от первых стоит отказаться раз и навсегда, то количество белковой пищи стоит увеличить, говорят врачи.
А вот с «промежуточными» продуктами лучше держать ухо востро... Читать далее»

4 фотографии

+3 | Комментарии (4)

	10 овощей-отравителей или ешь, но помни!	8 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Нитраты нарушают обмен веществ, работу нервной системы, ослабляют защитные функции организма. Мы неоднократно писали о том, что нитраты стали практически обязательным компонентом современных овощей и фруктов, колбас и сыром, молочных продуктов и консервов.
Раньше считалось, что основная часть перенагруженных нитратами овощей и фруктов приходит из теплиц и парников. Однако, сейчас это уже не так... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Чем полезен пектин?	8 августа 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

Помните тот волшебный порошок, который использовали мама или бабушка для приготовления домашнего мармелада, когда вы были ребенком?
Ученые говорят, что пектин несет тройную пользу для здоровья: снижает уровень холестерина и сахара в крови, а также уменьшает риск заболевания раком.
При добавлении пектина в жидкость вроде виноградного сока он превращает ее в твердую массу... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Можно ли объедаться на праздниках?	8 августа 2011 года
	Tina77

Мы можем есть все и не поправиться, если только … не будем мешать организму справиться с последствиями праздника! Обычная ситуация: отгуляли мы праздник, через сутки встали на весы…
Мама дорогая – лишний килограмм (или даже больше)! Мы впадаем в грусть-тоску-депрессию и, часто, даже незаметно для себя, начинаем борьбу с лишним весом в стиле «как можно меньше жрем!». А уж если делаем это сознательно – еще более усугубляем положение.
Почему после больших праздников мы начинаем полнеть... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)