Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	Банановый коктейль	19 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Напитки

Этот коктейль очень популярен на Кипре - он освежает в жару, к тому же следящие за фигурой женщины могут пить его без опаски – калорий в нем минимум.
Ингредиенты на одну порцию:
200 мл обезжиренного молока,
1 банан,
щепотка ванили.
Приготовление:
1. Банан промыть, обсушить и убрать на 2-3 часа в морозильник.
2. Когда банан замерзнет, вынуть его из морозилки, обдать горячей водой и снять кожуру.
3. Нарезать банан на куски.
4... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Жирная пища стимулирует аппетит	19 июля 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Исследования американских ученых снова затронули правильное питание. На этот раз они выяснили, что пища с обильной жирностью пагубно влияет на общее состояние организма.
Естественно, жирная пища быстро насыщает человека, а сам жир является важным элементом для строительства клеток.
Проведя ряд опытов над крысами, ученые установили, что под влиянием такой пищи в мышином теле начиналось выделение эндоканнабиноидов.
Эти вещества вызывают зависимость, будучи марихуанноподобными... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Что такое маффины, и как они готовятся?	15 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Словом «маффин» обозначают маленький порционный кекс. В нашей обыденной кухне кекс – это крупное блюдо, которое надо разрезать или разламывать – кому как нравится.
В этом плане маффины куда удобнее. В рот их, конечно, за один раз не положишь, но иметь на тарелке свой собственный не надрезанный ничьим ножом (это я говорю о случае похода в гости) кекс – одно сплошное удовольствие (и не только для брезгливых). Просто корочка у кексов по умолчанию очень-очень вкусная... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	Сексуальный животик с помощью диеты АБС	15 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Многие женщины постоянно предпринимают множество различных мер для придания своему животу плоской и упругой формы.
Для этого используются разнообразные низкокалорийные диеты, всевозможные разгрузочные дни, специальное белье с утягивающим эффектом и непосильные физические упражнения. Все это конечно в той или иной степени дает свой эффект.
Но стоит лишь ненадолго расслабиться, и предательские складки на животе вновь напоминают о себе, не только портя общий силуэт фигуры, но и настроение... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (3)

	Хочешь похудеть? – Следи за тем, что пьешь!	15 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Напитки

Многие из нас внимательно следят за тем, что они едят, но не за тем, что пьют.
И это большая ошибка. Так, средний американец получает пятую часть ежедневных калорий из напитков.
А ведь правильный выбор напитков помогает обмену веществ, обуздывает аппетит и снижает общее количество калорий.
Какие же напитки делают нас толще, а какие являются помощниками на пути к потере веса?
Каждый раз выпивая бутылку содовой, вы потребляете сотни пустых калорий... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Творожный десерт	15 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Низкокалорийные рецепты

Легкий и вкусный
Рецепт:
- творог обезжиренный,
- молоко обезжиренное,
- варенье (лучше свежие ягоды),
- сахар/мед (по вкусу),
- взбитые сливки «Легкие»,
- миндальная стружка.
1. взбиваете блендером творог, несколько ч/л молока (насколько густая консистенция будет у десерта решать вам), сахар или мед до однородной массы,
2. выкладываете получившуюся смесь в красивую креманку,
3. сверху варенье или свежие ягоды,
4. затем взбитые сливки,
5. украшаем миндальной стружкой... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Удовольствие без вреда для фигуры! Сладкая жизнь по-итальянски	15 июня 2011 года
	Tina77

«Средиземноморскую» диету врачи называют одной из самых эффективных.
Жители средиземноморского региона, сами того не осознавая, из века в век соблюдают принципы правильного питания.
На их столе вы всегда увидите фрукты и овощи, бездрожжевой хлеб и оливковое масло, сыр с низким содержанием жира и разнообразные итальянские десерты – воздушные, ароматные и буквально тающие на языке.
Итальянцы обязательно завершают трапезу каким-нибудь лакомством и совсем не заботятся о калорийности продуктов... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (5)

	Польза разгрузочных дней	15 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Мой опыт проведения разгрузочных дней – 3 года. Надеюсь помогу Вам разобраться в этом вопросе.
Как правило, я делаю разгрузочные дни каждый понедельник в течение уже трех лет.
Выбрала понедельник, потому что по выходным не могу (да и не хочу) себе отказывать во всяких вкусняшках.
Очень часто по выходным печем пироги, жарим беляшики с мясом и готовим другие «безобразия» русской народной кухни.
Именно поэтому для меня лучший день недели для разгрузки – понедельник.
Это обязательно... Читать далее»

+17 | Комментарии (5)

	Все ли диеты одинаково полезны?	15 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Женщинам всегда хочется выглядеть достойно, чтобы притягивать к себе восхищенные мужские взгляды.
Именно поэтому большинство дам периодически прибегают к помощи разнообразных диет, помогающих им избавиться от лишних килограммов.
Однако, не стоит забывать о том, что диеты зачастую способны нанести вред здоровью, если пользоваться ими неразумно.
Всегда стоит обращать внимание на то, какие продукты придется употреблять во время диеты... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Что делать, если лицо отекает	15 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Хочется каждое утро выглядеть свежей и цветущей, словно майская роза.
Чтобы кожа — ровная, гладкая, упругая и с легким румянцем.
Но в реальности что ни утро — сплошная борьба за красоту.
Просыпаешься, смотришься в зеркало — а там «утро в китайской деревне».
Да вроде и вечеринки вчера не было, с чего этот отек?
Оказывается, отек лица может возникать не только из-за злоупотребления спиртным, но и из-за избыточного потребления любой жидкости. Хоть молока... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)