6 лепестков с 6 сентября - СТАРТ!

на счет после 18ч обычно я то же не ем но вчера я ела в 7.30 овощи , спать легла в 10,30 и отвес 500 гр всё хорошо

умница

Всем привет!сегодня вес 65.2.Что то у меня совсем не получается ничего...

У меня на овощном дне ничего не сбросилось
Буду надеяться на сегодняшний день, на курочке должен быть отвес)))
Отварила курогрудь с бульоном буду кушать целый день!

Мне интересно, а активию без добавок сегодня можно пить или нет?

Девочки, мучили меня вопросы и я наткнулась на эту статью , мне стало много понятно. Надеюсь и Вам поможет.

Сколько кругов 6 лепестков можно пройти без вреда для здоровьяКруг шестилепестковой диеты — это 6 дней от первого, рыбного, до последнего, фруктового.

Потом обычно устраивается выходной или два, и диета начинается сначала. Если вес сбрасывается быстро и хорошо, а особой тяги к запрещенной пище вы не чувствуете, лучше воздерживаться от выходных.


Зачем нужны выходные дни между кругами диеты?


Монодиеты имеют неприятную особенность — они надоедают. Возникает желание съесть что-то, что нельзя, и если не устраивать выходные, рано или поздно может случиться срыв.

В выходной день практикуется обычное правильное питание. То есть это не зажор, а просто сбалансированный рацион с всё тем же подсчетом калорий.

Нужны вам эти маленькие перерывы в диете или нет вы почувствуете самостоятельно, и если ощущаете что вам будет легче, если сделаете паузу, никогда от этого не отказывайтесь.

На диете 6 лепестков вес уходит постепенно, обычная потеря веса 1.5-2 кг в неделю считается вполне нормальной. За счет периодической задержки жидкости в некоторые дни бывает что вес даже прибавляется, особенно часто такое бывает в кашный день. Но на следующий белковый день жидкость выводится, и оказывается, что вы всё же похудели.

В отличие от многих других диет, шестилепестковая не наносит вреда здоровому организму. Её можно практиковать очень долго.
Насколько можно похудеть на диете 6 лепестков?


Сколько кругов вам потребуется для похудения до желаемого веса во многом зависит от вашей дисциплины, телосложения, наличия этих самых лишних кг, и конечно, образа жизни и возраста.

Если вы весите близко к норме, то вес будет покидать вас не слишком охотно, а вот пышечкам, да ещё никогда раньше не сидевшим на диетах, отвес может очень понравиться.

На этой диете вы можете избавиться буквально от всего вашего лишнего веса. Это зависит только от времени и количества кругов, и конечно, от вашей настойчивости и упрямства. В отзывах можно встретить истории о похудении на 15-20 кг за 3-4 месяца, и это действительно вполне достижимо.

Девочки, а как еще выходить лучше из этой диеты, ну так чтобы кгэшки не вернулись, или хотя бы с малыми потерями?

Девочки, а кто сколько куры сегодня съел? Я уже 580 грамм схомячила , а ещё ужин впереди

грамм400-500 уже съела

утром съела бедро, в обед большую грудку.

Еще один день осилила!

стыдно признаться ))) бывшая Дюкановка а куродень идёт тяжко

На фитнес так и не сходила, сегодня деток не с кем оставить, муж в командировке, завтра взвешаюсь только, а еще нос засопливил так сильно что то, слабость, может и хорошо, что не сходила, нагрузка на организм.

Я на ужин только бульон осилила. Тоже сынок остатки грудки доедает. На завтра запаслась хлебацами и гречку поставила варить.

Девочки, а хлопья (сухие завтраки) завтра можно?

У меня на утро перловка, тоже купила грызть отруби и хлебцы разные

Девочки, куро-день унес 300 грамм. Итого мой вес на сегодня 63,500. Сначала я расстроилась немножко даже мелькнуло желание все бросить ... НО! оценив объективно свое состояние я сделала выводы:
1. у меня не слишком большой вес, поэтому его потеря идет довольно медленно. И это нормально.
2. мое состояние после трех дней диеты мне нравится - появилась легкость в теле, хорошее настроение, ушла отёчность и припухлось кожи.
3. я впервые за последний год (или даже больше) увидела на весах цифру 63!
4. общий отвес за 3 дня составил 1,300 кг. Это здорово!
вот такие выводы. А значит - вперед и только вперед, не останавливаясь на достигнутом!

Сегодня у меня гречка и хлебцы.

Всем привет! После куриного лепестка у меня минус 600 гр. И наконец то я увидела долгожданную шестерочку

а сегодня кашки, кашки, кашки ну еще хлебцы

Доброе утро,красатули!
На весах -700 гр,это радует)))
Всем удачного дня и выдержки!

Интересно, а после каш какой отвес ожидать? или не ждать вообще?

а как я рада!!!!!!!!!!!! скоро и я увижу долгожданную 8......... ))))) ну каши нам в этом точно не помогут)))) а вот на творог надежда))))))
куродень -1,3 кг вес большой потому и отвес такой! и это не смотря на то , что я съела в 19,30 50гр краковской колбаски!

у меня сегодня большой контейнер с пшенкой , буду есть как захочу , решила , что мизерными порциями не буду мучить себя , ну конечно и не как слон.
хлебцы, Вы дали мне идею куплю гречневые спасибо.