Ну что, девульки, надоело мне топтаться в болоте рутинности и постоянства. Моя горячая натура Овна вопиет о переменах. Решила начать с веса. 62 кг мои устаканились и приросли намертво. И вроде оно и не плохо, но не идеально. А нам королевишнам надо, чтобы все по эталону. Поэтому не хочу 62, верните мне мои 59. Это цель.
Что имеем, будет известно завтра. Накануне КД не самое подходящее время, тем более что ПМС-ный аппетит ещё никто не отменял. Ну что имеем, от того и будем плясать.
Методы. Первый и основной - долой из рациона сладкое и мучное. А дальше будем думать. Скорее всего на ближайшие дни запланирую разгруз, а потом на ПП.
Сроки не определяю. Как получится, так и получится. Но хочется, конечно, побыстрее.
Вас приглашаю в свидетели своего триумфального шествия (о позоре даже не промышляю). Отчитываться буду раз в неделю в профиле. Завтра что? Вот, значит, по четвергам.
От вас жду вопросов, советов, наставлений. Всем комментариям буду рада, поэтому не стесняйтесь.
Доброй всем ночи! Ну что, девульки, надоело мне топтаться в болоте рутинности и постоянства. Моя горячая натура Овна вопиет о переменах. Решила начать с веса. 62 кг мои устаканились и приросли намертво. И вроде оно и не плохо, но не идеально. А нам королевишнам надо, чтобы все по эталону. Поэтому не хочу 62, верните мне мои 59. Это цель. Что имеем, будет известно завтра...
Читать полностью
У меня сегодня прямо стыд и слезы. Задержавшиеся где-то КД соизволили явиться и притащили с собой целый килограмм. Все что скидывалось непосильным трудом Короче, неделю назад я вас успокаивала, а теперь вы меня))) вес 61,800 кг И снова в бой, покой нам только сниться.
Как я тебя понимаю! У меня тоже КД ,2-й день.На весы не становлюсь,знаю,что в плюсе(живот надулся,аж смотреть противно). Подожду,пока закончатся. Благодаря пищевому дневнику понаблюдала за аппетитом перед КД. За 5 дней начал повышаться аппетит.По нарастающей,за день до КД пришёл такооой жор,что я жевала весь день.Как только начались,всё как рукой сняло. Жор был сравним с ураганом:быстро налетел и быстро прошёл.Зато наелась вкусняшек,которые не позволяла себе в последнее время:пирожков с творогом,селёдки с картошкой,зефира. Теперь на это всё смотреть не могу.
Татьяна,КД пройдут и всё устаканится.Понятно,что обидно видеть на весах привес,но что нам остаётся,против природы(цикла) не попрёшь.Это я уже поняла.
Я тоже накануне хомячила безостановочно. Сверкнула умная мысль смыться из дома. Ага! Надо было ещё и кошелек тогда дома оставить. Правда добросовестно отшагала 11 тыс шагов, но по дороге заправилась в Макдаке капучинкой и маффином))))
У меня с весом все плохо. На весах 62 кг. Все что было скинуто непосильным трудом))) за 2 месяца нажрато за неделю. КД позади, а аппетит зверский((( это не зажор, это именно увеличенный аппетит. Если ем, как обычно, хожу всегда голодная. Если ем досыта, через полчаса понимаю, что переела. Че это за фигня твориться? День держусь, потом срываюсь и съедаю лишнее. В воскресенье ещё встреча с друзьями. Значит, будет спиртное и закуска. Жду ещё неделю, посмотрю как будет. Если результаты будут совсем плачевными, буду искать средства.
Доча в Милане, говорит что ей там ооооочень нравится)))
Если ем, как обычно, хожу всегда голодная. Если ем досыта, через полчаса понимаю, что переела.
Ох,не знаю,что это такое,но у меня так бывает только перед месячными.А ещё,когда позволяю себе сладкого больше,чем обычно.Потом есть ещё больше хочется.
Татьяна Виктооровна пишет:
Значит, будет спиртное и закуска
Эх,у меня тоже будет,у мамы ДР.Но мне сейчас всё-равно,аппетит в пределах нормы,КД прошли. Топчусь теперь на весе 51кг.Что не делаю, один фиХ,51кг.
Ирин, аппетит кончался также неожиданно, как и начался Второй день питаюсь в привычном режиме. Правда вес пока стоит, минус 200 г всего. Что это было?
Завтрашний пикник конечно мне привесит, но что ж теперь. Не так часто у меня праздники и загулы бывают.
Ну я тоже вино предпочитаю другим напиткам , бокалом редко обхожусь . Отвес видимо из за того что алкоголь не усиливает у меня аппетит , а наоборот отбивает .
Уйдёт,куда он денется,этот кило сто. Но обидно,конеш...
А у меня после ДР мамы сегодня...51кг. Но я после 16 часов вчера ничего не ела,не хотелось ничего.А перед едой Фестал пила,чтобы желудку тяжело не было от насыщенной пищи.
Привезла оливковое масло, какое-то крутое. Сказала, что выбирал Рикардо и даже по их меркам оно из премиум класса. Привезла 3 вида сыра, я ж сыроман. Для меня сухое красное вино, мужу моему - граппу. Ещё шоколад 70% Нестле.
Блииин, я вчера отчитаться забыла и никто не напомнил. Короче вес 61,7 и вчера и сегодня. Это показатель того, что с 62 кг я слезла окончательно. Даже после праздников и застолий он ушёл молниеносно. Два дня последние пока никаких планов не принимаю. И не сказать, чтобы я в разду ьях, пока некогда. На этой недели начался тренинг. Занятия идут каждый день, примерно по 1,5-2 часа. Плюс дают домашку, плюс работу тоже никто не отменял. У нас ещё эта неделя не кончилась, а заказы взяла и расписала на всю следующую. Плюс дом дела и разные приятные мелочи. Так что мозг пока кипит от информации и раздумий, как все успеть))) короче пока цель удержаться на 61 (не набрать) и созреть на следующий виток. Ем пока, как Бог на душу положит, то есть с нарушениями. Но выводы делаю. Например, открыла для себя безумно вкусное безе. Если съесть 2 штучки, то вроде можно. Но оно такое вкуснючее, что ограничиться 2 невозможно. Поэтому больше его не покупаю Мороженое в морозилке уже неделю стоит и не хочется, поэтому скажем мороженому ДА))) и пусть стоит дальше. Засада с сыром. Я у дочи просила кусочек сыра, а она привезла 3))) Твердый то ладно, а мягкий и полумягкий долго не хранятся. Пришлось увеличить дневную дозу. Хотела параллельно кормить мужа, но он колбасу итальянскую ест и говорит, чтобы с сыром я разбиралась сама))) Но я все равно ему подсовываю))) Один раз приготовила итальянские макароны с итальянским сыром. Сегодня кабачки запекла с сыром и помидорами.
Мороженое только двух марок ем: Филевское и ещё 200 мл в картонном кубике (Марку не знаю, только по внешнему виду). После них послевкусия дурацкого нет - это для меня признак приличного качества. Только слишком сладкое оно для меня сейчас
А мне очень нравится мягкое мороженое из специальных автоматов.Такая вкуснятина. А если из обычного,то просто пломбир,без всего(наполнителей,посыпок и т.д.).
Чуть-чуть уменьшилась граммулечек так на 300-400 И как-то в об*емах уменьшилась(или мне так кажется ) ,но ощущение легкости присутствует. Будем продолжать.
У меня пару раз за неделю было свидание с цифрой 63,9 , для меня это радостное событие , поскольку такой вес был последний раз год назад . Вот теперь болтаюсь от неё до 64,5.
Ну как сказать , в общем рацион обычный , только хлеб остался только на завтрак , стараюсь ограничить сладкое , но совсем в нем себе не отказываю . Ужин стараюсь сделать белковый , или чисто овощной салат , иногда совсем заменяю на творог-кефир . Вес идет вниз черепашьим шагом , но я не сильно расстраиваюсь , так как знаю свои косяки .
А у тебя ужин во сколько? Просто у меня в 17-17.30, а спать ложусь около 23. И если я на ужин поем только салат, то до ночи не доживу))) Поэтому у меня на ужин полноценный приём пищи, надо вот только сладость убрать
Я работаю в торговле , магазин ортопедии и медтехники. Очень специфичный контингент покупателей , никогда не угадаешь как пройдет день , порой за 5-6 часов стакан воды выпить некогда , здесь не до контейнеров с едой . Когда всё спокойно , то обед-полдник по расписанию .
Гонка продолжается, в смысле, работа, учеба и опять работа. Ничего в плане веса не делаю, но он сам плавненько пошёл вниз. Сегодня 60,5 кг. Это даже чуть ниже, чем до майских праздников. Но в принципе для меня объяснимо. Как у меня был необоснованный жор, точно так же меня теперь переклинило в другую сторону. Наедаюсь буквально одной-двумя ложками. Не знаю, сколько продлиться это состояние, но пока наслаждаюсь результатом)))
Жду ваших сообщений, надеюсь, что они тоже радужные
Опять мелькает на весах 63,6-63,9 , правда сегодня 64,1.....У меня очень тяжелая неделя , итоговые работы в школе у ребенка , собака заболела , на работе как-то неспокойно ... но ничего я справлюсь !
Отличный вес
У меня осталось 3 дня до КД и говорить тут больше не о чем:постоянно чего-то хочется съесть,то сладкого,а через 2минуты солёного.Хочу селёдки и заедать её молочным шоколадом.В общем,извращение в плане питания процветает.Но надеюсь всё утихнет,когда пойдут.Но сейчас очень трудно. Вспоминаю тут на сайте многие посты о том,что ПМСа нет,что мол,всё в голове.Ответственно заявляю-он есть...жуткий,голодный и меняющий характер и настроение в две секунды.
На весы не встаю.
А у меня аппетит просыпается гдето на 2-3 день КД , сначала просто вода задерживается, а потом ещё дядя Жора приезжает , жуть какое состояние . Держись !
Вот как, видимо, у каждого по разному.У меня аппетит пропадает в первый же день КД.А за несколько дней до них жру всё.И так каждый месяц:жру, идут, потом худею.Раньше такого не было, а теперь года 3 уже как), просто караул! Говорила доктору-гинекологу о своём поведении в ПМС, как эмоциональном, так и пищевом, она лишь улыбнулась.
Ну конечно! ПМСа нет. Женские гормоны ещё никто не отменял. А циклические перепады настроения ученые даже у мужчин признают. Правда они менее выражены, чем у нас
Сегодня вроде четверг, значит, пора отчитаться. Все грустно. КД откинули меня обратно в 61 кг. Сегодня 61,1, три дня назад было больше((( Эти три дня лопала прилично так. Сегодня аппетит поутихают. Надеюсь, что гормоны вошли в норму и я возвращаюсь к привычному рациону.
И у меня на подходе (во как мы тут все собрались ) плюс вчера была на дне рождения подружки.... со всеми вытекающими последствиями (головная боль на утро и "панический" страх весов ) так что вес свой завтра напишу. А сегодня незапланированный разгруз - ничего в рот не лезет и ни на что глаз не лежит
Девочки, всем привет! Сегодня четверг - день отчётов. Хвалиться мне нечем, вес стоит на цифре 61,1 кг. Хотя я удивлена, что не набрала. Интенсивная работа с учебой таки сломали мою нежную конституцию и организм ответил низким давлением. Все прошлую неделю выше 90/60 не повышалось. Было, что падало до 83/50, причем применяемый в этих случаях аскафен и различные дом средства не действовали. То есть абсолютно. Давление повышалось на пару единиц, а через 1-1,5 понижалось снова. Старалась больше гулять, отдыхать и регулярно отрываться от работы. Голова болела до тошноты. Во время приступов есть не хотелось вообще, а когда чуток отпускало, я старалась побаловать себя тем, что организм попросит. Очередной раз поняла, что интуитивное питание не для меня. Потому что мой организм требовал только пряников, пирогов и конфет. Что и получал в избытке
Второй день чувствую себя получше, поэтому поводов для отмазок больше не осталось. Сегодня ем прилично.
Низкое давление это жесть , у меня отключается слух и искры перед глазами , красиво ...всё гудит и земля уходит из под ног ...незабываемые ощущения . Таня , береги себя , не перетруждайся . Отдыхай . А вес уйдет , я это точно знаю .
Все, обучение закончилось. А работу я научилась уже разумно планировать и не убиваться. С заказчиками мне везёт, ттт. Они всегда ждут, если говорю, что их задание возьму в работу через 3-4 дня.
Ты уж побереги себя,Татьяна.Работа работой,а отдыхать надо.Низкое давление,по себе знаю,страдаю тоже,это так неприятно. Ты кушаешь нормально? А то урезание рациона приводит к пониженному давлению.
У меня с весом пока нормально.Прошли КД,а вместе с ними ушёл бешеный жор,с которым трудно было справиться. Теперь размеренное питание,спокойное отношение к сладкому и мороженному. Вес сегодня 51,2кг.Хочу ровно 50кг.
Ирин, уже давно не ограничиваю. Во время недомогания аппетита не было, но все равно старалась покушать нормально.
Сама не ожидала, что так организм ответит на нагрузку. Все забываю, что мне уже не шешнадцать)))
верю,но всё же...У меня вот тоже невероятная нагрузка с огородом.Каждый день прополка,прихожу,еле ноги волоча.Плюс ещё приготовить,убрать и т.д.,дети на каникулах,забот больше.К вечеру уже тааак спать хочу.Ну,ничего,это временная нагрузка.Вот лето пройдёт...
Ой , забыла , у меня всё стабильно 63,9-64,3 . На работе запарка , непонятно правда почему , обычно в это время уже наступает затишье . Поэтому с питанием полный бардак , зато движения достаточно ....
До сентября))) Я свои годы учебы вспоминаю с любовью, а дочкины - с ужасом))) До сих пор 1 сентября с облегчением вздыхаю, что для меня это уже позади)))
Ох, сочувствую. Самая задница начинается: на маленькую можно ещё прикрикнуть, к 10 классу мозги на место встают. А 7-9 класс они сами с усами))) моя толком язык в школе не учила. Сейчас ей 27. Ходит к репетитору
Отчитываюсь: Печалька Стоит вес и ничем его не могу сдвинуть. Чуть отступит-обязательно какой-нибудь косяк и все на месте опять
А у меня наоборот давление подскочило на этой неделе. Так как рабочее у меня 100/65, 110/70,то при 120 уже по стеночке передвигаюсь, а уж при 140-завещание начинаю диктовать Головокружение, тошнота и т.п. радость. Ну и после приступа организма думает,что чуть не откинулась и требует разного калорийно-сладко-жутко вкусного...и как тут откажешь?
Татьяна,КД пройдут и всё устаканится.Понятно,что обидно видеть на весах привес,но что нам остаётся,против природы(цикла) не попрёшь.Это я уже поняла.
Доча в Милане, говорит что ей там ооооочень нравится)))
Эх,у меня тоже будет,у мамы ДР.Но мне сейчас всё-равно,аппетит в пределах нормы,КД прошли. Топчусь теперь на весе 51кг.Что не делаю, один фиХ,51кг.
Завтрашний пикник конечно мне привесит, но что ж теперь. Не так часто у меня праздники и загулы бывают.
А может и наоборот,отвесит. У меня сегодня шашлык,бокал шампанского,много овощей.А вес с утра ровно 51кг.Вот переживаю,что привесит,обидно будет.
А у меня после ДР мамы сегодня...51кг. Но я после 16 часов вчера ничего не ела,не хотелось ничего.А перед едой Фестал пила,чтобы желудку тяжело не было от насыщенной пищи.
А как ваши успехи? Делитесь результатами
а я постеснялась напомнить , вдруг думаю увлеклась Таня итальянскими деликатесами ....не хочет нас расстраивать , а у тебя оказывается всё в порядке !
мороженое какое-то невкусно в последнее время,или это у меня вкусы поменялись
У меня с весом полный штиль- 51-51,5 кг.
Жду ваших сообщений, надеюсь, что они тоже радужные
Лучший показатель стабильности. Сыну успехов, собаке здоровья, тебе терпения
Сыну 20 , работает . В школе доча , с ней терпения не помешает
Собаку лечим ...
У меня осталось 3 дня до КД и говорить тут больше не о чем:постоянно чего-то хочется съесть,то сладкого,а через 2минуты солёного.Хочу селёдки и заедать её молочным шоколадом.В общем,извращение в плане питания процветает.Но надеюсь всё утихнет,когда пойдут.Но сейчас очень трудно. Вспоминаю тут на сайте многие посты о том,что ПМСа нет,что мол,всё в голове.Ответственно заявляю-он есть...жуткий,голодный и меняющий характер и настроение в две секунды.
На весы не встаю.
Второй день чувствую себя получше, поэтому поводов для отмазок больше не осталось. Сегодня ем прилично.
Жду ваших ответных отчётов.
У меня с весом пока нормально.Прошли КД,а вместе с ними ушёл бешеный жор,с которым трудно было справиться. Теперь размеренное питание,спокойное отношение к сладкому и мороженному. Вес сегодня 51,2кг.Хочу ровно 50кг.
Сама не ожидала, что так организм ответит на нагрузку. Все забываю, что мне уже не шешнадцать)))
А у меня наоборот давление подскочило на этой неделе. Так как рабочее у меня 100/65, 110/70,то при 120 уже по стеночке передвигаюсь, а уж при 140-завещание начинаю диктовать