с 29 января начинаю диету для плоского живота

ДОброе доброе утро Анечка!!!!!!!! вот решила сразу выложить отчет того что сегодня съем. знаю по себе что другого не позволю уже себе точно)))




вот как то так. сегодня по углеводам вдарила. но реально захотелось гречки запаренной да с котлеткой куринной. эх вкуснота будет. из приятных новостей. КД подходят к концу. можно сегодня снова обруч покрутить активненько. минуток так 20. пресс прдолжу завтра делать. встану специально в 7-30 утра до моего любимого Мухтара. ещё из хорошего дочка сама взла книжку читать без напоминания. ух молодец))) вот что значит пообещать ребенку прогулку в новом парке целых 2 часа!!!!! а потом сделать для неё попкорн и скачать новый мультик. вот.

вот как и обещала наши ноготки с доченькой. разрешила на каникулах быть с ярким лаком. так только бесцветный. ну и плюс наклеечки специальные купили)))

всёё поехали мы на репетицию снова будут наши соловушки песни запевать. заодно книжку дочке купим. Г.Остер. ей очень понравились его рассказы

Девоньки любимые, Кирочка и Солвиточка, привет!
Сегодня жор нападает, а я его битой, битой Тянет сильно на сладкое, может всё-таки КД скоро? И вес прёт вверх, чтоб ему!

Ничего не делала

привет) как успехи после диеты?

Привет Аня)))) как ты? я вот что то рассклеилась. да и еда еле лезет в меня. вот что сегодня съела и планирую съесть




если бы не мама со своим вздохами что все испортится наверное и это не съела бы. аппетита вообще нет. значит точно заболеваю. лекартства принимаю, да пью воду с лимоном весь день. да и лежу в кровати.

Анечка привет!!! как дела? что новеького? я сегодня получше правда на улицу не рискую выходить. там морозец а у меня нос заложило(((( а завтра надо на вокал дочку везти и самой по делам. сегодня аппетита нет. ем по схеме завтрак обед и всё.... только пью много. очень много воды.



вот как то так. коллораж вообще по минимум. ну что поделать. когда заболеваю вообще могу не есть пару дней.

Солвиточка, приветик!
Вчера не вела дневничок питания, дел было невпроворот с Мишуткой.
Мое меню на сегодня:

Из активности: сейчас начну крутить обруч минут 20, пресс и косые линии живота сделаю по 100 раз, ну а если еще сил хватит, то и упражнения для тонкой талии с Екатериной Буйда поделаю минут 15.

Солвиточка-похудевочка дорогая, добрый вечерок!
Моё меню на сегодня:

Из активности: только облегченная утренняя зарядка - 10 минут и ходьба с коляской - 90 минут, пока воздерживаюсь от упражнений.

ох привет Анечка. вчера меня не было весь день на сайте. с утра с дочкой сели играть в монополию и всё... чуть на вокал не опоздали. что то у меня аппетит спрятался. со вторника еле 300 калл набираю. ну понятное дело простывшая нос не дышит вот и не чую ароматов летающих на кухне. сегодня даже безе позволила себе.. но обо всем по порядку. вот мое меню за вчера. всё записала ничего не упустила



как видишь позволила себе поесть даже в 20-00 что для меня удивительно.. просто купили сладекие апельсины и я полторы штуки съела. вот... из упражнений только ходьба. аж 4 часа. кстати ходить было проще чем сидеть дома. все таки свежий воздух полезен. а вот мое меню на сегодня




мама сделала безе для тортика на завтра ну я чуть чуть урвала на завтрак. сладенького. тем более там один белок и немного сахара. вот. смотрю желудок у меня хорошо ушел теперь зато низ живота торчит(((( буду делать комплекс упражнений бразильская попка. надеюсь поможет и попку подтянуть и низ живоа прокачать. как у тебя дела? как здоровье? как сынуля?

Доброе утро Анечка!!! Поздравляю твоих любимых Мужчин с праздником. счастья здоровья и благополучия!!! Как твое здоровье? я уже получше нос задышал но вкус еды так и не ощущаю. с одной стороны это плюс ведь не разжигается аппетит ароматами. а с другой минус. отцу подарили парфюм соседи а я не могу оценить его аромат((( а я так тащусь п мужским ароматам. эх ничего понюхаю его когда нас полностью задышит. сегодня я своих домочадцев порадовала салатиками и тортиком. а ан вечер им сделаю макарошки под курочкой. думаю даеж в конкурс этот рецепт выложить. ведь он простой хоть и не сильно диетический. вот. так вот мое меню на сегодня. не удержалась и решила что ан ужин съем салатика лучше чем макарон с курицей. вот мой план питания.



активности ноль сегодня. кстати я довязала универсаьный шарф для куклы. который может быть шарфом-накидкой даже шапочкой. вот гляь у меня в дневнике


[size=15]Я учусь вязать[/size]
Вот связала я за 2 дня активных небольшой ласкуток для куклы. получился универсальный лоску-шарфик-накидка-шапочка. вот как то так))) коечно это первый опыт вязания но зато дочке понравилось теперь буду учится для куклы взать одежку. Читать полностью

а это тортик
[size=15]рецепт!!! Торт Ленивый Сникерс.[/size]
Вообщем решила поделится простыл рецептом известного торта Сникрс. так как времени часто не хватает а гости иногда приходят в течени часа-двух то я всегда в запасе держу дома такой провиант : коржи бисквитные ( в упаковке покупаю в магазине цена ок. 50 р) банка вареной сгущенки ( цена ок. 30-40 р) орешки любые. пачка сливочного масла. ещё докупила безешки на торт надо около 200-300 гр. вот. Читать полностью

вот как то так получилось. салатик думаю хоть остаток сфоткаю а то половину семъя уже съела))))

Солвита, приветик! Извини, пропала! Вчера в гостях у родителей были с Мишей, остались с ночевой. Поэтому меню за вчера и сегодня выкладываю только сейчас.
Сегодня праздновали всей семьей 23 февраля!!! Большое спасибо за поздравление! И твоих папу и МЧ с этим серьёзным мужским днем

Из активности только прогулки в полтора часа и утренняя зарядка примерно 15 минут.

Из активности: аналогично вчерашнему.

СОЛВИТА, ПРИВЕТ!



Из активности: 20 минут - зарядка, быстрая ходьба - 75 минут, обруч - 5 минут.

Добрый вечерок, Солвита!
Наш педиатр разрешила перевести Мишутку на смешанное питание.

Сегодня у меня первый день яичной диеты "Магги". Надоели эти ненавистные кг. Проведу эксперимент.

Из активности:

Привет Анечка прости что пропала. вотя верунлась сейчас отчитаюсь за эти дни

из упражнений бразильская попка. плюс весь день играла с дочкой в разные игры



а вчера из активности обруч 20 минут вечером а весь день беготня по больницам да поезддка на вокал.

Солвита, здравствуй!
Сегодня 2 день яичной диеты Магги. В обед куриная грудка - осталась сытой надолго, а вечером кое-как допихала салат из предписанных овощей по диете и вместо целого грейпфрута осилила половину.
Пока я в восторге от диеты. Надеюсь результаты не заставят себя ждать!




Не было прогулки, а значит и быстрой ходьбы, холодный денек, и на ближайшие дни обещают -25-30 градусов.
Весна, млин, идёт...

В связи с тем, что я села вчера на диету магги, сфотографировалась. Буду сравнивать результат по окончанию)))

ДОбрый день Анечка)))) как дела? как сынуля? шалит? У нас всё нормально. дочка будет в олимпиаде принимать участие. Госоди первый класс всего а они уже математические олимпиады делают. а во вторник вообще будет выступать на районном фестивале. вообщем вот мое меню за вчерашний день



немного ((( ну что поделать зато воду пью как слон на водопое. из активности аж 40 минут обруча. подруджка подсадила на сериал сверхъестественное. смотреть начала с 1 серии 1 сезона. а всего 8 сезонов. вчера 2 серии посмотрела и во время 1 даже обруч крутила. плюс упражнения бразильская попка. вижу результат уже. животик подтягивается. поэтому решила сегодня сделать чисто мясной день. отварная грудка на завтрак и жаренная свининка на ужин. и всё. даже без обеда. не хотелось есть. но один косяк был съела маминого пирога из песочного теста с брусникой. но решила что чуть чуть можно. ))) и получается это всё вот так




из нагрузок 60 минут быстрой1 ходьбы и планирую ещё вечером под сериал 40 минут покрутить обруч)))

Сердечно приветствую тебя, моя Любимка!

Сегодня 3 день яичной диеты "Магги". Чувствую себя превосходно и совсем неголодно!

Из спорта:

И еще 150 раз пресс и 75 косые линии живота.

Приветики Солнечная Анечка)))))) погодка сегодня не айс но всё равно весна. но так как похолодало резко голова побаливает((( выпила детскй нурофен к вокалу пройдет. из спорта сегодня ходьба 120 минут ( специально за дочкой рано поехала погулять что бы ) плюс обруч пока 20 минут но планирую ещё минут по 20 раза 3 ( снова сериал смотреть буду). из еды что то скромно сегодня. планирую вообще с утра перейти на каши и на ужин на каши.))) вот. как то так. вообще думла про диету 6 каш. но это муторно варить. решила немного схитрить и использоват вместо круп хлопь специаьные. 3-5 минут и они готовы. вот как я сегодня питалась



снова даже до 500 не дотянула. даже странно. ну анверное потому что ужина не будет. сегодня ан вокал едем и буем поздно уже после 19 часов. выпью кефирчика чашка и спать)))

Солвита, с добрым утром! Отличного настроения и с первым днем Весны!
Вчера у меня был 4 день Магги.

Из активности все как обычно - утренняя зарядка, пешая прогулка, обруч, пресс и косые линии живота.

Сегодня 5 день Магги:
По плану рацион такой:

Из активности - аналогично вчерашнему.

Скоро 8 марта - я так жду с нетерпением этого дня!!! Осталась неделька - поднажмем!