с 29 января начинаю диету для плоского живота

ДОбрый вечер Анечка!!!!!! И тебя Родная с 1 днём весны. у меня такой дикий коматоз в связи с этим. я остро реагирую на перепад температуры. у анс днём + а ночью резкий минус. ужас голова 2 день болит поэтому и есть совсем не охота. охота только спать я ведь снова на обезбаливающих. питалась сегодня скудно готовилась к разгрузу завтрашнему.




вот как то так. из активности 10 подъемов на 5 этаж!!!! ( соседке комп настраивала и инет заколебалась бегать по 100 раз туда сюда но что поделать)))) вот плюс обруч 20 минут) 30 приседаний да по 50 наклонов вперед и по бокам. вот как то так. завтра планирую разгруз сджелать на пшенных хлопьях. даже может дня 2 так поживу. посмотрю как в воскресенье проснусь. вот. жду не дождусь 8 марта. завтра промежуточные фотки закину за неделю до)))) живот подтянулся конечно ещё не так как хочу но уже не свисает сильно.

Солвита, приветик!
Шестой день яичной диеты. Держусь, не нарушаю

Из активности:

Привет Аня)) настроение так себе. мамка приболела. надеюь скоро поправится. да и отец на больничном. да и сама мигреню мучаюсь во всё этом минуе один плюс. дочка))) завтра репетиция у неё да и мне по хоз. делам надо. вот тееперь о еде. сегодня на нервках рпро завтрак забыла даже дочке лекарства не дала до сих пор. есть буду только в обед и ужин и то тоько хлопья.



чем они мне нравтся так это тем что не горчат как пшенно да и залить кипятком их просто и настоять всег 3 минуты из активности пробежка до аптеки и обратно примерно 30 минут.

Привет Анечка!!! как ты? как семья? ох как же мне эта ВЕСНА надоела(((((((( вчера было +7 а ночью упала температура до - 25. так как я метеочувствительна это было жуткое зрелище. вю ночь пила воду и сидела с головной болью опд утро только лекартсво помогло. в итоге на репитиции у дочки чуть не уснла. да видимо плюсом от мамки вирус подцепила. температура поднималась до 38.... из еды 1 мандарин и литра 4 воды. получился внеплановый разгруз. надо за завтра на ноги встать а то у дочки 2 концерта.

Солвита, с воскресным вечером!
Сегодня 7 день яичной диеты "Магги", конец 1 недели. Впереди еще 3 недели, настрой радужный
Мой рацион: ничего понять не могу - но ничего не могу есть больше, так сильно яйца и мясо насыщают

Дорогая моя, здравствуй!
Как у тебя голова, больше не болит?
Отчитываюсь перед собой и тобой: позади 1 неделя яичной диеты "Магги". Всего отвес составил 1,8 кг.
Начинаю вторую неделю
Мой рацион на сегодня:

Из активности: утренняя зарядка с Мишуткой 15 минут, 30 минут легкой аэробики, по 100 раз пресс и косые линии живота, обруч - 15 минут. Ну прогулку в 1 час не считаю, это так - воздухом подышать

ПрИвЕт, Девочки-припевочки, Кира и Солвита!
9 день магги.

Из спорта: 20-минутная утренняя зарядка с Ольгой Новиковой, обруч - полчаса, пресс и косые линии живота по 100 раз

Привет Анечка, Мишутка. вот мой отчет с 3.03 - 6.03. я наконец поправилась. в плане выздоровела))) дочка вчера спела с квартетом на ура!!!! теперь одни концерты и репитиции даже не знаю как буду на сайт забегать)) либо рано утром либо поздно вечером))) но зато у нас важный конкурс Орфей-дебют 2013!!!!! на большой сцене в доме пионеров. вот.

значит так вот моё маааленькое меню 3 марта



ужас знаю но жуткие головные боли не давали есть.

вот теперь 4 марта картина не лучше



да всегшо 100 калл. зато за эти дни сошли отеки. а то немного были на ногах(((

вот 5 марта



ну и заодно сегодня 6 марта))))



вечером приеду и выложу фото дочери с концерта)))

Ты так мало кушаешь, я бы на таком рационе уже 10 кг бы точно за 3 недели потеряла

это перед началом песни

кстати в связи с покупкой плаща измерила объем живота вот мой результат с 9.01.2013 по 06.03.2013 ( 2 месяца)



вот как то так

Скорее бы весна, а то так устала от этих морозов, вечных холодов, то минус 15, то минус 20


Приветик, ПоДрУжЕнЬкА! Я очень рада твоему выздоровлению и доченька- умница-красавица!

Мой сегодняшний рацион на 10 день магги:

Спорт:

Подружка, приветик!
Сегодня 11 день магги)))

Из активности - ноль-ноль-ноль Сегодня проторчала в СПА салоне 2,5 часа, пришла такая расслабленная, что не смогла даже мизинцем пошевелить

Завтра контрольная точка и финиш, будем отчитываться! йохуу

Привет Анечка -Красавица!!! завтра наш день. во-первых праздник а во - вторых взвешивание и замер. вот по объемам чувствую ушло нормально так а вес даже и не знаю. пока сегодня мотались между концертами с дочкой и отцом мама нарезала аж 3 салата на завтра. хорошо хоть не заправила и заправку каждый выберет сам. я попросила себе оливье. буду типа окрошку есть с кефиром)))) дочка крабовый захотела. ну а отец мужской салат.))) как у тебя дела? как сынуля?

Ох Анечка снова я ничего толком не поела... ведь с 8 утра как уехала по магазинам так и приехала 1 раз на обед быстренько бульон выпила и на "ужин" кефир. вот что вышло весь день в бегах заботах. зато выступили супер!!! оба раза и в школе и на празднике







а в шкоел вообще сольно пела так вышла такая уверенная спела все от и до и вес зал аплодировал Она гордая теперь говорит когда ещё сольно спою?

Сердечно поздравляю с международным женским днем вас, мои хорошие девочки Солвита и Кирочка!
Счастья вам!!!

Мой мини-отчет за вторую контрольную точку 8 марта:
Второй марафон длился ровно 23 дня)))

14 февраля - 63,8 кг. ОТ - 71 см.
08 марта - 61,9 кг. ОТ- 71.

Как ни странно, в талии не сдвинулось с мертвой точки, зато вес немного ушел на убыль.


Вот здесь есть ссылочка на мой дневник, я отчитываюсь еще в одном клубе:
https://www.diets.ru/post/847884/

значит так вес встал((((( вообще не ушел почему не знаю..... обидно но что поделать.




зато талия радует ещё минус 4 см!!!!!!

клуб только для двоих!