 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Скучной... Это я конечно преувеличила
Короче... Утро. Встала, взвесилась, выпила два стакана водички. Завтрак: Ну и тому подобное. Веду дочу в садик, а обратно - у меня пробежка. Пусть пробегаю немного, но это же всё же лучше, чем ничего. Зато польза для здоровья какая огромная. И очень удобно получается! Перекус (примеры) Потом к 12 часам иду за дочей в садик. И практически до обеда прохожу вот такое количество шагов Обед... Читать далее»
+30
|
Комментарии (43)
Вы не обращали внимание на то, что перекусив яблоком, голод утоляется ненадолго и потом приходит в усиленной форме?!А ведь всё это происходит по нескольким причинам: Во-первых, яблочный сок повышает кислотность желудка, в результате этого человеку хочется кушать ещё больше. Во-вторых, зелёные и кислые яблоки содержат большое количество аскорбиновой кислоты, которая также является стимулятором аппетита... Читать далее»
+23
|
Комментарии (23)
Дождалась!!!Сходил как-то мой муж к соседям кое-что спросить, а те как раз ужинали...ужинали правильно - мяско и гора салата. Приходит такой домой и рассказывает, а потом говорит "почему ты мне так не готовишь???" Да... P.S. Мы ужинаем всегда вместе всей семьёй и я всегда ем мяско с салат. Но он как-то ничего не говорил по этому поводу. Видимо думал - заморочки у меня свои... Читать далее»
+32
|
Комментарии (36)
Доброе осеннее утро!!!
Вот навеяло на меня сегодня! Хочется и с вами поделиться. Почему я люблю участвовать в различных марафонах по похудению и пр.??? Начну с того, что я знаю всё, абсолютно всё о правильном питании, вот уже около 7 лет придерживаюсь пп. Регулярно занимаюсь спортом - на данный момент 3 раза в неделю езжу в тренажёрный зал и усиленно занимаюсь там силовыми, растяжка, кардио и чуть йоги. НО... Вес держится на одном месте (60-61 кг)!!! Точнее гоняю туда-сюда 1 кг... Читать далее»
+12
|
Комментарии (5)
Приветики!
Да... Йога она такая!!! Один раз попробуешь позаниматься и всё ты уже без неё не можешь. Люблю хатха-йогу. Всегда в конце своей тренировки уделяю несколько минут для неё или хотя бы делаю 2-3 асаны. А если дома позволяет время, то провожу полноценное занятие по йоге для себя - минут 30-40. Поза сфинкса и поза младенца Поза кобры Поза лодочки Поза свёрнутого листа И да, фото моих весов на сегодня Всем сладких снов, а я пошёл заниматься с детишками развивайкой
+19
|
Комментарии (10)
Встала сегодня с мыслью, что возобновлю пробежки. Одела спортивную одежду, кроссовки, завела дочу в садик и назад побежала... Дождь, лужи, сыро и мокро кругом, да ещё это нескончаемая горка в 1 км, но я бегу. И это так здорово! Давно забытое чувство. Вот решила, что буду так делать каждый день. Пусть расстояние небольшое, пусть по времени около 10 минут только занимает. Но всё же это так классно!
Дома её небольшую растяжечку минут 15 сделала. И всё шикарно... Читать далее»
+25
|
Комментарии (17)
Привет, мои хорошие!
Я очень соскучилась! Целый год от меня ни слуху ни духу. И были на это причины. Времени совсем не было. Немного расскажу, где я была, что делала... А рассказать есть что Так что присаживайтесь поудобнее, будет много слов и много фото! Начну с того, что с января этого года, я увлеклась новым для себя занятием - йогой При чем я абсолютно ничего о ней не знала. Да, я видела здесь на сайте, в инстаграмм фото и в начале просто пробовала повторить... Читать далее»
+85
|
Комментарии (32)
Приветики, мои хорошие!!!
А я оказывается перекачала походу ножки Выложил я здесь в соц сети в одной группе вот это фото Получила комент ноги не оч нравятся перекачала походу Может для кого-то они и перекачены, но для меня недокачены Разницы между фото во времени особой нету и в весе тоже, и объёмы одинаковые. По некоторому мнению красота - это худые палки (я никого не хочу обидеть)... Читать далее»
+31
|
Комментарии (35)
Приветики, мои хорошие!!!
Совсем нету времени на создание постиков у себя в дневнике - много дел, много хлопот. А ещё обязательно нужно время найти для тренировок. Но я все же иногда забегаю, чтобы почитать вас. И вот сейчас включила детишкам мультики, а сама все же решила чиркнуть здесь пару строк побыстрому (если получиться так ) В начале о главном. Вес После хорошего летнего отдыха и набранных несколько кг и несколько см, вес снижается медленно, но верно... Читать далее»
+55
|
Комментарии (41)
Приветики, мои хорошие!
Я наконец-то вернулась из поездок и путешествия. Очень по вам соскучилась. Пару раз заходила на отдыхе, читала ваши посты, но все в торопях и на бегу. Но сейчас я уже дома и с вами. Много всего хочется рассказать, много интересного, много где побывали мы за этот месяц. Но обо всем по порядку. Так что приготовтесь много читать и смотреть фото. Надеюсь вы не заскучаете. Но все по порядку... Читать далее»
+47
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
