Дневник пользователя Бассик

Бассик
Рейтинг: 20150
Последний визит: 20 сентября 2019 года

	И так начнём... Или о том, как я решила вести пищевой дневник	10 февраля 2013 года
	Бассик в рубрике ПП, ведение дневника питания, подсчёт калорий

Ох, девочки, как тяжело вставать рано утром. Вчера решила, что всё, ложусь не поздее половины первого ночи и встаю часиков в 7 утра. Даже будильник навела. И что... ничего - будильник прозвенел, я его выключила и валялась ещё пол часа. И спать не спала и вставать не хотелось. Потом муж пришёл нас с сынишкой будить. Ох, и отвыкла я от этого всего. Да и если честно никогда не могла встать нармально рано. Даже на работу пешком ходила специально, чтобы проснуться... Читать далее»

3 фотографии

+24 | Комментарии (27)

	Дневник успеха	8 февраля 2013 года
	Бассик в рубрике Немного информации для худеющих и стремящихся к кр

Приветики, мои дорогие!!!
Решила сегодня проверить свою почту и, что ятам нашла. Зарегистрировалась как-то давно на Блог Уроки питания. Даже в Марафоне участвовала. Такой здоровский марафон был. Она задания давала на каждую неделю, а в начале недели у нас был отчёт ный день. Девушка-диетолог (Евгения) очень приятная. Да, и вообще, у неё всё так по полочкам разложено. И так мне нравится. Я вот за 90 дней марафона похудела почти на 5 кг и это с моим то небольшим весом. Сантиметры тоже ушли... Читать далее»

+16 | Комментарии (18)

	Среда - день разгрузки и всякое разное	7 февраля 2013 года
	Бассик в рубрике Разгрузочные дни

Приветики мои дорогие!
Вчера была среда, а это значит, что у меня был разгрузочный день.
В этот раз я выбрала Китайский день. Очень даже легко он у меня прошёл.
И небольшой фотоотчёт о моём меню.
До завтрака стакан воды, потом стакан кефира с 2 ст.л. отрубей. Через 30 минут сам завтрак.
Завтрак: 50 грамм сыра (хотя нужно было 100 гр, но мне хватило и столько) и кружка кофе с 1 ч.л. мёда.
Обед: 2 вареных вкрутую куриных яйца, кружка кофе с 1 ч.л. мёда. Наелась досыта... Читать далее»

7 фотографий

+32 | Комментарии (27)

	Просто так и немного фоточек	6 февраля 2013 года
	Бассик в рубрике Растяжка, фото

Приветик, мои дорогие!!!
День прошёл как всегда: зарядка, прогулка, Джилл, растяжка, после 18:00 только немного водички и стаканчик кефира. Между всем этим немного убралась на кухне, готовка, игры со своим карапузиком.
После обеда муж принёс рыбки - нарыбачил Вот я и решила засолила скумбрию.
Через два дня снимем пробу. Раньше пробовала засаливать, очень мужу понравилась, да и мне тоже. Решили, что будем покупать свежезамороженную и сами солить... Читать далее»

10 фотографий

+89 | Комментарии (65)

	Понедельник - день подведения итогов за неделю	4 февраля 2013 года
	Бассик в рубрике Подведение итогов

Приветики!!!
Сегодня понедельник, а это значит, пора взвешиваться и обмеряться.
Девочки, у меня опять привес - плюс 700 гр за неделю. Ну что это такое?
Может реакция организма на новый комплекс упражнений с Джилл "Нет проблемных зон". Я его делала с прошлого понедельника. Мышцы пресса и ягодиц болели два дня после первой тренировки.
Вот сейчас не знаю, что делать продолжать выполенять этот комплекс или опять вернуться к "Ускорь метаболизм"
Но Нет проблемных зон мне больше нравится... Читать далее»

+3 | Комментарии (26)

	Королевская ватрушка или творожный пирог	4 февраля 2013 года
	Бассик

Королевская ватрушка или творожный пирог

Для приготовления творожного пирога нам потребуется:
- 1,5 стакана муки;
- 0,5 стакана сахара;
- 200 гр маргарина;
- 1 ст.л. какао;
2 яичных желтка;
- 0,5 ч.л. разрыхлителя для теста.
Для начинки:
- 0,5 кг творога;
- 50 гр - сливочного масла;
- 3 желтка;
- 1 стакан сахара;
- 5 яичных белков;
- 10 гр разрыхлителя теста;
- 1 пакетик ванилина (1,2 гр.);
- 0,5 ч.л. соли.
Муку, какао, сахар, разрыхлитель, взбитые желки всё тсчательно перемешать... Читать далее»

7 фотографий

+29 | Комментарии (14)

	Торт "Графские развалины"	3 февраля 2013 года
	Бассик

Белый корж: 0,5 ст сметаны, 0,5 ст сахара, 1 ст муки, 1 ч.л. соды, 1 яйцо.
Коричневый корж: 0,5 ст сметаны, 0,5 ст сахара, 1 ст муки, 1 ч.л. соды, 1 яйцо, 1 ст.л. какао.
Крем: 1 кг (можно и меньше) сметаны взбить с 1 ст сахара. Сметаны взбить с сахаром до полного его растворения. Крем готов.
Глазурь: 70 г сливочного масла, 1 ст сахара, 3 ст.л. сметаны, 2 ст.л. какао - всё растопить на огне да растворения сахара.
Замесит тесто для коржей и испечь... Читать далее»

+19 | Комментарии (11)

	Печёночный паштет	3 февраля 2013 года
	Бассик

Для приготовления паштета нам понадобится:
- 600 грамм говяжей или свиной печени;
- две моркови;
- лук репчатый;
- перец черный молотый;
- соль;
- масло сливочное 100 грамм.
Приготовление:
Печень промываем и отвариваем в подсоленной воде 20-25 минут. Морковь натираем на крупной тёрке. Лук чистим и мелко нарезаем. Морковь и лук обжариваем на сливочном масле. Все ингредиенты пропускаем дважды через мясорубку. Полученную массу солим, перчим по вкусу и тщательно перемешиваем... Читать далее»

+10 | Комментарии (9)

	Шоколадная колбаска	3 февраля 2013 года
	Бассик

Нам понадобятся:
- 1,5 стакана сахара;
- 3,5 ст.л. какао;
- 2 яйца;
- 500 гр печенья;
- сливочное масло - 1 пачка
Приготовление:
Сахар, яйца, какао перемешать. Добавить растопленное и охлождённое сливочное масло, поломанное печенье. Ещё раз аккуратно перемешать. Выложить полученную массу на пищевую плёнку и придать форму рулета, завернув его в плёнку. Поставить в холодильник охлождаться!!!
Всё вкусный и простой десерт готов!
Всем приятного аппетита!!!

+21 | Комментарии (20)

	Медовое обёртывание	3 февраля 2013 года
	Бассик в рубрике Обёртывания

Приветики всем!!!
У меня сегодня было опять обёртывание.
Уже пятое.
Решила попробовать с мёдиком. Добавила в него четыре капельки эфирного масла апельсина. Наносила мёд немного похлопывая.
Сейчас сижу и тащусь Кожа супер Такая нежная и гладкая, как у ребёнка.
А сейчас немного о том, как прошёл день и что полезного я сегодня сделала.
Утром, как всегда, зарядочка.
После завтрака занялась своими цветочками. Некоторые из них пересадила. Да земля закончилась... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)