 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Меня сейчас, конечно, заклюют за этот пост, НО так как я давала себе безудерные спуски в посление 3 дня и не объелась конечно, как слон, но нарушала правила, до пятницы я все же решила придерживаться макисмум 600 ккал в день.
Тем более, мне это не составляет сложности или труда. Просто немного усилий дома. не наесть всякую дрянь) 4 дня "разгрузки" это не так страшно. Тем более в пятницу я поем побольше - все таки у меня полдэнс, а там нужны силы, чтоб поднять себя на этот супер скользкий шест!)))
+5
|
Комментарии (11)
Расскажу о своей слабовольности.
Все это время я ленилась писать сюда, даже не отмечала то, что я ем. Хотя давала себе обещание делать все ровно так, как запланировала. Мало того, чтоя ленилась, я еще умудрилась выпить в выходные, наесться мяса печеного и вчера заточить почти в 6 вечера жареную грудку((( А потом еще и спать лечь, сразу же(((( Правда не могла долго уснуть, потому что ругала себя за то, что я хрюша, которая еще и слабовольная и еда мной управляет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Подведем итог: вот что мы имеем по моим жора-обжорам.
Мне нравиться вполне, по-моему я уложилась, небольшой перевес за 500 ккал не страшно, считаю что так верно. Было не сложно и не голодно. Теперь в институт и домой качать пресс, махать ногами)
0
|
Комментарии (12)
Вот и наступил мой первый день.
Хотя сейчас и 9.30 я уже успела захомячить 5 помидорок чери и яблоко. На сегодня еще запланированы овощи-фрукты и чай зеленый. Как я и обещала себе - сегодня не более 500 ккал, на овощах это не совсем сложно) я так уже делала. До взвешивания еще 2 дня, а я уже мечтаю встать на весы и увидеть хоть какое-то движение. Терпение и труд и самодисциплина!! Вечером отчитаюсь за свои жоры дневные)
+3
|
Комментарии (2)
Привет-привет!
Вчерашний вечер искушений прошел без них) Я приехала и ничего не затолкала себе в рот) И после 18.00 не ела) Заставила себя вчера в 12 ночи покачать пресс, помахала ногами и поприседала. И весьма радостная легла спать! Я умница-разумница. Еще я решила вести письменный дневничек =) Вчера вклеила туда свои планы выполненные за среду) Я взялась основательно!
0
|
Комментарии (3)
Сегодня я еду к родителям, а это...это самое большое искушение во всем белом свете!!!У них всегда набит холодильник, куча сушек, пряничков, конфет и орешков, то, что я очень люблю))) И тем более я приеду уже заполночь) Надо держаться. Радует одно - там меня ждет мой любимый кукуня)))) Он то мне не даст есть, ему только бы поиграть))))Да и я приеду изрядно вымотанная после второго высшего, будет не до обжорства!!!
+4
|
Комментарии (7)
Всупила в клуб по похуданию.
Теперь надо стараться на благо команды, это немного пугает, вдруг я буду отставать от остальных, но это мотивирует еще сильнее и теперь то уж точно я смогу добиться своей цели. И худеть в игре мне кажется проще психологически, дух соревнования всегда заставляет прилогать усилий больше и децстовать решительнее) Посмотрим, что из этого получится. Не хотелось бы, конечно, быть первой, кто вылетит из игры)))
+4
|
Комментарии (0)
Помогите новенькой. Я видела у девочек в дневниках "план питания". где это и как это сделать? Не могу никак найти(
+1
|
Комментарии (2)
В последнее время я начала понимать, что мне неинтересно, скучно, все надоело и вокруг все вызвает злобу и раздражение. И вроде бы нет основания для такого состояние дикого зверя: мама, папа живы-здоровы, друзья рядышком поддерживают, на работе все неплохо, любимая собака грызет мой дом, отдирая у крыльца перила. Все прекрасно, я вожу машину, сплю ночами, танцую изредка и строю планы на будущее... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Так как я люблю начинать диеты с нечетных дней, сегодня назову день нулевой, или вводный.
Сегодня я ем всякие жиры и углеводы, но в пределах нормы естественно. Итак мы имеем по итогам сегоднянего дня: 1. Йогурт-десерт 200 г 236 ккал 10 жир 32 углеводы 2. Активия питьевая 290 г 240 ккал 6,6 жир 38 угреводы 3. Актуэль петьевой 930 г 420 ккал 0 жир 102 углеводы 4. Ябколо 150г 71 ккал 0,6 жир 15 углеводы Итого: 970 ккал 17,2 жир... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад