Дневник пользователя listo4kina sv

listo4kina sv
Рейтинг: 1719
Последний визит: 7 октября 2016 года

	"Арбузная долька"	23 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Блюда из птицы

Очень понравилась идея салата и по составу и по оформлению.
Ингредиенты:
- Куриная грудка- 300-400 грамм,
- шампиньоны – 300 грамм,
- лук репчатый- 1-2 головки,
- яйца- 2-3 шт.,
- помидоры- 2-3 шт.,
- огурцы свежие – 2-3 шт.,
- лук зеленый – 1 пучок,
- сыр твердый – 100-150 грамм,
- маслины.
Приготовление:
1. Куриную грудку отварить – мелко порезать.
2. Грибы и лук нарезать кубиками, обжарить на растительном масле, с добавлением сливочного масла.
3... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Творожно-тыквенная запеканка. Без муки, манки и сахара!	23 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Блюда из тыквы.

Творожно-тыквенная запеканка. Без муки, манки и сахара!

100 г 95 ккал • Б 9.2 • Ж 4.8 • У 4.4 •
тыква-500гр.
творог-500гр.
1 желток и 3 белка
стевия/мед
Приготовление:
Тыкву натираем на крупной терке и слегка тушим на воде, для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг.
Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем стевию или мед.
Духовку включаем на 200 градусов, а нашу творожную массу выливаем в силиконовую форму и
отправляем в духовку приблизительно на пол часа.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

1 фотография

+42 | Комментарии (37)

	Осенний омлет из тыквы.	23 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Блюда из тыквы.

32ккал на 100гр
Ингредиенты:
тыква — 0,5 шт. (около 500г)
сливочное масло
соль, перец (по вкусу)
яйцо — 1 шт.
сметана (или жирные сливки) — 3 ст. ложки
Приготовление:
Тыкву разрезать на половинки, удалить семена, срезать кожуру.
Очищенную половинку нарезать небольшими кусочками.
Растопить на сковороде кусочек сливочного масла, добавить тыкву и, медленно помешивая, тушить под крышкой до готовности.
В маленькой миске взбить яйцо, добавить сметану и соль... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Пару слов о раздельном питании.	23 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Красота и здоровье.

Возможно кто нибудь узнает для себя что-то новенькое.
1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки.
А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка.
Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом)... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Может кому пригодится.	20 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Рекомендации.

Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново.
Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его.
Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой.
Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее.
Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	Чем заменить шоколад?	20 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Худей вкусно

Орехи, сухофрукты, мед и гематоген, которые считаются отличными борцами против нашего желания съесть
шоколад, очень часто не работают, а только усугубляют ситуацию.
Один из способов реальной борьбы - приготовление низкокалорийного шоколада с какао и стевией/сахарозаменителями.
Шоколад в данном случае больше напоминает шоколадную пасту, которую можно намазать на хлебцы и сверху украсить бананом.
Ингредиенты:
1 ч. л. обезжиренного какао
1 ст. л. обезжиренного сухого молока... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Хранение продуктов.	20 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Рекомендации.

Крупу, муку, сахарный песок, сухофрукты не храните в бумажных пакетах.
Принесенные из магазина пакеты с крупой и мукой поместите на ночь в морозилку, чтобы погибли
личинки насекомых, если таковые в них имеются.
Затем подержите сыпучие продукты на противне в приоткрытой духовке при температуре 140-150°С или
разложите тонким слоем в сухом теплом помещении.
И только тогда пересыпьте продукты в стеклянные банки с хорошо подогнанными крышками.

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	БЫСТРЫЙ СПОСОБ ЛЕПКИ ПЕЛЬМЕНЕЙ.	16 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Мясные блюда.

Тесто:
-2-3 стакана муки,
-1 - яйцо,
-воды сколько возьмёт.
Фарш:
-свинина, говядина - 500 гр.,
-Лук репчатый 500 гр.
Приготовление:
Вдоль края теста по горизонтали разложить кусочки фарша, подходящей величины.
Тесто подогнуть по всей длине движением вперёд, так, чтобы мясо было накрыто тестом.
Тесто вокруг мяса прижать рукой.
Вырезать пельмени, подходящей по размеру рюмкой. Защипывать не надо.
Если хотите сделать лишнюю работу, соедините углы... Читать далее»

+22 | Комментарии (22)

	"Мясной рулет в тесте по-домашнему"	16 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Выпечка

Ингредиенты:
- 50 г сливочного масла
- 1 нарезанная крупная луковица
- 1 зубок чеснока
- 2 столовые ложки рубленой петрушки
- 700 г свиного фарша
- 2 чайные ложки горчицы
- 1 яйцо
- 450 г слоеного теста
- 3 сваренных вкрутую яйца
- соль, перец
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. На сливочном масле обжарить на слабом огне лук, чеснок и петрушку.
3... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Рыбные котлеты на пару.	15 октября 2014 года
	listo4kina sv в рубрике Блюда из рыбы

Ингредиенты:
500 грамм рыбы (лучше треска или минтай)
2 – 3 картофелины
1- 2 луковицы (среднего размера)
1 яйцо
150 грамм зелени
соль по вкусу
Приготовление:
Картофель и лук очистить, пропустить через мясорубку вместе с очищенной от костей рыбой.
В полученный фарш добавить яйцо, мелко порубленную зелень. Всё тщательно перемешать, посолить по вкусу.
Сформировать котлеты. Готовить на пару 20 минут.

1 фотография

+7 | Комментарии (5)