Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	Молокочай – похудеть эффективно и вкусно	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Напитки

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть.
Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Капустная диета	14 июня 2011 года
	Tina77

Одной из самых эффективных диет является капустная диета, основой рациона которой выступает квашеная капуста.
Продолжительность капустной диеты - четыре дня.
Капустная диета - день первый.
Завтрак:175 грамм обезжиренного творога, ломтик хлеба из муки грубого помола.
Обед: 200 грамм квашеной капусты, 100 грамм жареной свинины, груша.
Ужин: салат из 150 грамм квашеной капусты, редиса и огурца.
Капустная диета - день второй.
Завтрак: банан, 150 грамм обезжиренного творога... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (7)

	Чем лучше утолить жажду и не пострадать	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Напитки

Если обычно наш организм испаряет 2 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л.
Чем лучше пополнять запасы необходимой жидкости в организме?
Чай
Это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. Зеленый чай положительно воздействует на сосуды. А черный чай за счет кофеина лучше тонизирует... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Тонус кожи тела	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Многие девушки и женщины стремятся похудеть.
Но нужно позаботиться, чтобы потеря килограммов не обернулась для нашей кожи утратой упругости и эластичности.
Это особенно актуально, если вы задались целью сбросить не пару килограммов, а несколько больше.
Домашние рецепты для поддержания тонуса кожи порой оказываются не менее действенными, чем салонные процедуры. Немного упорства - и заветная мечта обрести красивое тело станет реальностью.
Массаж... Читать далее»

+7 | Комментарии (17)

	Пирамидки с паштетом	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
крекеры — 24 шт
паштет печеночный — 240 г
яйцо вареное — 5−6 шт
огурцы маринованные — 3 шт
помидоры — 6 шт
маслины — 12 шт
Способ приготовления:
Яйца и помидоры нарежьте кружочками, маслины разрежьте пополам.
Огурцы мелко порубите и смешайте с паштетом.
Крекеры смажьте паштетом, положите на каждый кружок помидора, затем -яйца и половинку маслины.

1 фотография

+6 | Комментарии (6)

	Фруктовые соки вызывают ожирение и диабет	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

Фруктовыми соками злоупотреблять не стоит – в них содержится слишком много сахара.
Сладкие напитки лучше заменить сухофруктами. К такому выводу пришли ученые из Университета Бэнгор в Северном Уэльсе (Bangor University in North Wales), пишет The Telegraph.
Исследование британских ученых показало, что соки могут содержать до пяти чайных ложек сахара на стакан.
Его избыток часто приводит к ожирению и нарушает обмен веществ в организме... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Фукус пузырчатый	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Травы для похудения не только благоприятно воздействуют на проблему лишнего веса, но и выступают в качестве прекрасного натурального «помощника» для правильной работы всего организма, но каждая имеет свои индивидуальные функции.
Одной из таких разновидностей является фукус пузырчатый. Он относится к семейству морских водорослей и имеет зелено- бурую расцветку.
Данный вид очень богат содержанием в себе йода и селена.
Основные преимущества фукуса пузырчатого:
1... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Торт овощной	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
картофель — 150 г
морковь — 150 г
яйцо вареное — 3 шт
огурцы — 150 г
корень петрушки — 50 г
сыр твердый — 100 г
майонез — 400 г
желатин — 3 ч. ложки
вода — 130 г
зелень петрушки и укропа
Способ приготовления:
Картофель и морковь отварите, охладите, нашинкуйте соломкой.
Огурцы и яйца натрите на терке.
Желатин залейте водой на 40 минут, затем распустите на водяной бане и влейте в майонез. Перемешайте... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Рецепт приготовления супа из крапивы и щавеля	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Низкокалорийные рецепты

Исключительно полезный и вкусный суп из крапивы и щавеля, к тому же на его приготовление вы потратите не больше 15 минут.
Состав:
крапива и щавель... по 200 гр.,
яйцо...3 шт,
морковь...1-2 шт.,
растительное масло, соль,
любая зелень по вкусу - укроп, петрушка, сельдерей.
Приготовление:
Очищенную морковь порезать соломкой и обжарить в растительном масле 5 минут. В кипящую воду положить морковь, порезанную крапиву и щавель, туда же разбить сырые яйца и перемешать вилкой... Читать далее»

+4 | Комментарии (17)

	Цветная капуста с перцем	14 июня 2011 года
	Tina77 в рубрике Низкокалорийные рецепты

Что нужно:
1 средний кочан цветной капусты
1 маленький острый перчик
200 мл сметаны
соль
цедра 1 лимона
щепотка молотой паприки
растительное масло для жарки.
Как приготовить:
Капусту разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде до готовности, не допуская разваривания. Слить воду и высушить овощи.
Перчик очистить от семян и белых пленок, нарезать полукольцами и обжарить в масле в большой сковороде с толстым дном... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)