Дневник пользователя Tina77

Tina77
Рейтинг: 8199
Последний визит: 10 декабря 2013 года

	Бананы: для кого-то – польза, для кого-то – вред	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

Мы уже давно не воспринимаем бананы как экзотические фрукты, благо их сейчас спокойно можно купить даже в небольших продуктовых магазинах.
О бананах сложилось мнение, как об очень полезных продуктах : ведь даже отправляясь навестить прихворнувшего родственника или приятеля, мы очень часто покупаем ему в качестве гостинца фруктовый набор, в состав которого непременно входят и бананы.
Вместе с тем, иногда, приходится слышать и о том, что бананы способны принести вред здоровью.
Так где же истина... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (10)

	5 правил питания в жаркую погоду	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Чем питаться летом, не нагружая организм?
Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару?
Вот 5 правил грамотного питания по сезону.
Правило № 1. Больше жидкости
В жару наш организм усиленно теряет жидкость.
Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы.
В этом нам помогут напитки.
Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай – в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20 °С) каждые 40–50 минут... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Десерт «Яичница» с абрикосами	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Низкокалорийные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
абрикосы — 2 шт;
молоко - 120 г;
желатин в порошке - 1 ч. ложка;
сахар - 4 ч. ложки;
сахар ванильный — щепотка.
Способ приготовления:
Всыпать желатин в сотейник с молоком, дать ему набухнуть.
Поставить на средний огонь и, постоянно помешивая, нагревать, пока весь желатин не растворится.
Снять с огня, добавить 2 ч. ложки сахара, ванильный сахар и перемешать.
Вылить желе на плоское блюдо слоем 0,5 см... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Вредные диеты	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Рекомендации стройности

Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья... Читать далее»

+4 | Комментарии (8)

	Парад зеленых овощей и фруктов	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Свойства овощей и фруктов

Есть основные правила питания, придерживаясь которых, вы всегда будете чувствовать себя энергичными, сильными и здоровыми.
Лето – самое время открывать сезон здоровья.
Оглянитесь вокруг: летом зелень, из которой могут быть приготовлены вкусные и полезные блюда, растет везде.
Зеленый - это цвет самой природы, цвет жизни.
Все, что надо для здоровой жизни и идеального веса, лежит у нас под ногами... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	Продукты как человеческие органы	24 мая 2011 года
	Tina77

Всем известно, что овощи и фрукты очень полезны для нашего организма. Как оказалось, некоторые из них отражают части человеческого тела, и тем самым обеспечивая их питательными веществами.
Совпадение, подумаете Вы? Возможно…
Хоть следующие 10 продуктов являются полезными для всего организма, однако список совпадений, напомнит нам о том, что необходимо употребить в пищу, чтоб решить определенную проблему.
Морковка и глаз... Читать далее»

10 фотографий

+7 | Комментарии (15)

	ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ФРУКТОЗА	24 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

ОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА ФРУКТОЗЫ
Французские исследователи (l’Unite Maladies metaboliques et micronutriments de l’INRA) обнаружили в экспериментах на крысах, что чистая фруктоза (фруктовый сахар, - продукт, традиционно допустимый при диабете и ожирении) оказывает оксидантный эффект, увеличивая выработку свободных радикалов в организме, а также повышает уровень липидов в крови.
Мед, напротив, оказывает антиоксидантный эффект... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (5)

	Помидоры фаршированные сельдью	23 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Вкусные рецепты

Для приготовления вам потребуются:
сельдь слабосоленая - 3 шт;
помидоры - 10 шт;
яйца — 3 шт;
сыр - 100 г;
чеснок - 2 зубка;
майонез;
зелень.
Способ приготовления:
Яйца отварить и измельчить вилкой.
Сыр натереть на терке.
Перемешать яйца и сыр. Добавить чеснок, пропущенный через чесночницу, и майонез.
Помидоры, желательно продолговатой формы, крестообразно надрезать (не до конца) на 4 части... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Сколько пить воды в день?	23 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Напитки

Известный факт, что тело человека состоит на 80% из жидкости, и эта цифра с возрастом уменьшается до 60%.
Как видим, мы можем быстрее постареть, только сократив потребление воды. Первым о засухе внутри нас сигнализирует кожа.
Кроме выше сказанного, с возрастом клетки не могут удержать воду внутри себя, отчасти это обусловлено генетикой (именно поэтому есть люди, которые внешне стареют гораздо медленнее остальных)... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (37)

	Польза свеклы	23 мая 2011 года
	Tina77 в рубрике Здоровье

Правильное питание каждого из нас должно учитывать индивидуальные особенности. Это правило нужно учитывать и при выборе системы похудения.
Всем знакомы полезные свойства свеклы. В этом овоще содержится все самое лучшее и необходимое для работы сердечно сосудистой системы, поддержания кислотно-щелочного баланса крови, оптимальное сочетание кальция и калия, но и это далеко не полный перечень полезных свойств свеклы... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)