Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
БЖУ чуток перекривились, ну что делать. Зато в калорийность вписалась, если, конечно, я правильно свой гуляш определила. Но по крайней мере организм отвесился - значит всё-таки вписалась.
вот мой разгруз
Увеличиваю калорийность
И вот два человека в клубе забодались уже питаться по 1200-1300, и начали есть побольше, потому что сил уже не было так мало есть. Но прибавили движухи, правда: до работы пешком дойти, с работы пешком дойти, еще что-то. Вес действительно сначала вверх шел, организм с испугу запасы делал. У одного человека 2 недели так было, а у другого не знаю, не спрашивала. А потом организм успокоился, понял, что его больше не будут кормить на 1200, и начал отдавать лишнее. Попробуй, должно же сработать, а то всё равно не получится всю жизнь на низком калораже жить, это ж тяжело.
Если действительно ни в чем себе не отказывать, питаться и вкусно, и сытно одновременно, то 4-5 тыс ккал получается. Меня эта несправедливость бесит)))) Получается, что если хочешь быть стройной, то это пожизненный тотальный контроль за всем. Ну вот хде справедливость, а?
А орехи? А нормальное мясо? А хлеб? А хотя бы немного халвы? За день легко наберется по пять тысяч ккал без переедания.
Но я уж впряглась: чертыхаюсь и плююсь на несправедливость, но за фигурой слежу, хоцца же покрутиться перед зеркалом)))
эх выходные
Все
я сегодня ем - одни углеводы.. называется понеслась душа в рай)
Обед, в кафе-картошка-запечённая, свинина с грибами, овощной салат и сладкое
+ за день-2 мороженых
БЖУ удались, калории не удались.
торт сделал свое дело)