В НЕКОТОРОМ ГОСУДАРСТВЕ ЖИЛА БЫЛА РАСПРЕКРАСНАЯ , СТРОЙНАЯ СНЕГУРОЧКА ОНА ЛЮБОВАЛАСЬ СОБОЙ , МЕНЯЛА НАРЯДЫ И ВЕЛА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. НО ЗЛАЯ ВЕДЬМА ПОЗАВИДОВАЛА МОЛОДОЙ И КРАСИВОЙ СНЕГУРОЧКЕ И РЕШИЛА ЕЁ ЗАКОЛДОВАТЬ С ТЕХ ПОР СНЕГУРОЧКА СТАЛА САМА НЕ СВОЯ , НАХЛЫНУЛА ГРУСТЬ-ПЕЧАЛЬ , СТАЛА ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА , ЗАВТРАКАТЬ ПИРОЖНЫМИ И ЗАБЫЛА ПРО СПОРТЗАЛ В СКОРОМ ВРЕМЕНИ СНЕГУРОЧКА ПРЕВРАТИЛАСЬ В ТОЛСТУЮ ЖАБУ ДОЛГО ЛИ , КОРОТКО ЛИ ШЛО ВРЕМЯ .ЖАБА ЖИЛА И ГОРЕВАЛА И ОДНАЖДЫ ЕЙ НА ПУТИ ВСТРЕТИЛАСЬ ДОБРАЯ ФЕЯ ФЕЯ ГОВОРИТ : Я ЗНАЮ КАК ТЕБЯ РАСКОЛДОВАТЬ ! ОДЕВАЙ ЭТУ ВОЛШЕБНУЮ МАСКУ , БЕРИ В РУКИ СКАКАЛКУ И ПРЫГАЙ РОВНО 30 ДНЕЙ И НОЧЕЙ , ТОГДА ТЫ ОПЯТЬ ПРЕВРАТИШЬСЯ В СТРОЙНУЮ И КРАСИВУЮ СНЕГУРОЧКУ
ЗАНАВЕС
А кто скрывается за маской и является Снегурочкой - мы узнаем ровно через месяц во втором действии сказки
Девочки , разбираем маски , берём в руки скакалку и вперёд к стройному телу !
Света (маска шеф-повара) задание: делиться вкусными и полезными диетическими блюдами .
Таня (маска знатока ) задание : рассказывать о пользе и вреде отдельных продуктов .
Оля (маска стилиста ) задание: мотивировать всех одеваться красиво и со вкусом .
Ира (маска сказочника ) задание: рассказывать истории успешного похудения .
Надя (маска косметолога ) задание : мотивировать всех на уход за собой .
Лиля (маска тренера ) задание : мотивировать на занятия спортом .
Женя (маска гонца ) задание : объявлять сколько дней осталось до НГ .
Юля (маска всезнайки) задание: рассказывать полезные статьи , что бы замотивировать на похудение .
Наташа (маска ведущей ) закадровый текст читает .
Сейчас посмотрела по табличке у многих хорошие отвесы Отличное начало , девочки !
ну это радует
ну да,Если б так- в табличке глянула- если кат каждый день то за неделю -9 кг будет
вчера вечером ела салат из отварной грудки индейки с овощами(пекинка, лук, помидоры домашние еще, огурцы)
сегодня на завтрак ела творог+йогурт+сливы и кофе смолоком
на обед- отварная курогрудь
на ужин- лосось на пару, огурцы и помидоры (последние доела домашние ) бородинский хлеб (55г)
через час зумба
и вчера
и после 19.00 - ни-ни
а вчера было все строго ПП и без единого нарушения и -100гр??))) я просто предвидела это ))
а в табличку чего не занесла вес?
через неделю и запишу )
ездила на УЗИ -проверила поджелудочную (увеличена -но она ж то и болит у меня с понедельника) и желчный ( какой-то там осадок есть) -вообщем надо пить дней 10 фермент и желчегонное...
Молодец , что не бросаешь свою диету , держись !
от горла- декатилен и исла моос на отсутствие голоса у нас хорошо помогают..у вас есть такие?
Надо спросить у нас такие лекарства , сейчас муж будет ехать с работы , узнает .
завтрак у меня был походный - поскольку ездила в больницу- решила поменять местами обед и завтрак-
на завтрак у меня был хлеб и сыр нежирный, добавила к ним ветчину диетическую и так вот перекусила
обедала творог-йогурт-хурма-мандаринка 2 шт-кофе с молоком
перекус- кусочек сыра нежирного и кофе с молоком
ужин- отварная курочка-помидоры и огурцы