Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Потом, последний час думала, что на чем с работы ехать, пока не поняла, что я уже и так дома)
Коротко о себе, у меня такая же проблема как и у всех,это лишний вес , у меня цель у дочери в следующем году выпускной школы,должна скинуть кЭгЭ примерно .....цать,а там как сила воли покажет. И еще по секрету всему свету я очень ленивая,у меня кинозависимость турецких сериалов в последнее время появилась ,на завтрак кино,на обед кино,на ужин кино. Хорошо хоть на работу вышла,а то ночью тоже было кино.
По питанию: сидела много раз на 90 дней раздельного питания, все 90 дней ни разу не выдерживала, была и система -60,сейчас на данном этапе села на магги,но опять что-то не заходит.Может кто-то посоветует хорошего , просто ПП мне не подходит, мне нужна дисциплина. Ну как то так.
Меню заранее планировать дисциплинирует. И помогает не наесть лишнего, если при "интуитивном" выборе продуктов выбирается вредное для фигуры.
Много салата из свежих овощей помогает бороться с переданием.
Правило тарелки, тоже должно быть рабочим.
В общем, много чего помогает, но основное это выбор продуктов богатыми минералами и веществами, отказ от джанк-фуд и дефицит калорий
Все еще не знаешь с чего начать, попробуй почитать, что я написала здесь: https://www.diets.ru/post/1924231/
Строго?)
Я думала тебе про все надо знать.Ну да, полезные знания. Черный список. Потом поделишься?
достаём польты
поедаем смело
торты и торты
мне мужчина в лифте
предложил коньяк
вот такой осенний
грустный был маньяк
Стала больше Лопать)) а не наоборот..
Сегодня, у Папы день рождения.. Но в других городе, решили и у себя дома отметить) заказали роллы.. Чувствую, следующие дни, надо отрабатывать
Думаю, @Светка-конфетка_н и так собирает этот список, чтобы следить за выполением. А так его можно было бы обнародовать. Может кто-то самонаказаться захочет. Или присоединиться сочувствующим к какой-нибудь паре
сегодня наказание отрабатываю - жую капустку, вспоминаю про тебя
А кто не хочет - тому и списки побоку. Колхоз - дело добровольное.
Вопрос по поводу наказания? Я не выполнила свою цель ,кому писать и где искать наказателя?
Я тебя там указала
Больше нарушать не буду
Не поняла немного, этот момент
ну это только если вы указали цель "скинуть", а сами набрали, то наказание, а если в целях были масочки, приседания, отказ от хлеба, а про вес ничего, то и наказания нет. Это уже ваша личная проблема
Если в целях стоит "приседаю 15 раз", а присели 10 - то наказывают.
Спасибо
Я сама стараюсь со своим организмом договариваться, а не приказывать ему и ультиматумы ставить.
У нас в семье все такие, а у внука это вообще гипертрофировалось.
По треклятому английскому забыл дома тетрадь. Всем забывашкам записали это замечанием в дневник. Наш лось, а он уже 1,6 м в свои 11 лет, рыдал, как 3-х летка. Дневниковую невинность потерял, не было за эти годы там замечаний. Если честно, то меня беспокоит такая сильно нежная душевная организация.
Утром забрала тортик сыну,фото правда не очень,но торт яркий,красивый
Внутри цельного перчика "на счастье" нет?
Сына и мамочку с днюшкой