с 18.01. сюда!

Эх , сегодня все прекрасно было до обеда , потом приперлись родственники , так что все сорвалось , стартую завтра , с сегод.дня осталась рыбеха

Девченки,а скумбрию когда готовишь,нет запаха в квартире? А то у меня от отварного минтая запах стоит,пришла с дитем с прогулки,так выйти сразу захотелось из квартиры,до чего навонял . Я пока мечтаю ( о втором круге,и как миновать рыбу или как ее уж ее повкусней и диетично приготовить ,не одурев от запаха,ума ни приложу. А пока день заканчивается с чувством голода ,скорей бы спать,но еще куча дел и соблазнов всяческих,.ээх как бы не сорваться,а чаек с медом можно на ночь?

Доброе утро
Как настроение?
Ну что! На старт!
Я с утра 82,2
За кружок хотелось бы кг 4 скинуть!
С вечера стейки горбуши замариновала в соевом соусе с хмели-сунели и лимонным соком, сейчас в мульте на пару готовятся, надеюсь вкусняшка получится...
Удачи нам всем!!!

Всем привет ))как настроение?
А я утром проснулась с мыслью о печенюшек овсяных ,
Как встала так сразу и налепила ,правда меда чуть больше положеного добавила ,
Пекутся в духовочке ,думаю будет вкусняшка ))))

Девчонки, печенья супер,советую в злаковый попробовать
Даже кошка моя ела и попрошайничала))))

Привет девочки, поздравляю с отвесами, кто сегодня стартует желаю удачи!
Рыбка -500 .Вес 61, 0. Иду дальше...морковка с утра, дальше тушенная капуста и тыкву хочу запечь.

Оксана 41 г, замужем дочь 22 г. ,вес 65 ,рост 158 с вами с 20.01.2016 г.

Так ну я сегодня стартанула 68.8 , все взяла себя в руки , а то это пива с креветками , не очень хорошо , все больше никаких гадостей , 2 круга лепестков , что б сбросить все это не хорошее

Девочки всем спасибо огромное, дерзайте и у вас все получется!

Ура,первый день прошел,весы сломались,как на зло,но мне кажется я уже хорошо постройневшая,наверно кило 5 так сбросила . Так что пока спасибо всем ,настрой весьма боевой,надеюсь удержаться!!!! И рецепт овсяных печенюшек ,пожалуйста напишите

Всем привет! Сегодня первый день! Вес 96,1, с утра отварной сом, в обед сом с бульоном, вечером сома запеку в фольге) )))

Всем привет!
Стартую с весом 57,5. Сегодня рыбка с бульоном (добавлю чуть-чуть лука и моркови), вечером (если найду конечно) приготовлю скумбрию в духовке , очень уж ее вы хвалите

Девочки у меня вопрос .Пьете ли вы какие нибудь витамины , если да то какие ,?

Доброго дня! кто сколько рыбы за день планирует съесть?

Девочки, вы не в курсе куда можно льняное масло употребить кроме как в себя натощак?

У меня сегодня самый вкусный день, доела все печеньки ,я наверное и вне диеты буду такие готовить ,
Сытные вкусные, прям сказка.....
Интересно а завтра можно ряженку в творожный день, а то пишут что молоко и творог ....

Девочки,а вы незнаете вкусненькие рецепты в творожном дне,
Только то что сами пробовали , я творог вообще есть не могу ...если и ем то только со сметанкой бананчиком )))))))

всех с крещением

Девочки, а у меня все как всегда, через ж...пу((((
Так хотела сегодня на 6 лепестков, и брат в 6 утра позвонил поднял, на работу его вызвали а с детьми не кому сидеть, вот поехали с сынулей к ним...У него их 2 и третий на подходе. жена через пару месяцев в декрет...
Вот сделала себе быстренько овсянки, позавтракали с сынулей и к ним, и с собой взяла творог с яблочком, потому, что у них все насыщенно жирное, знала что кроме чая мне там поесть нечего будет....Вооот расстроилась, что не вместе с вами(((((
но хотя бы получилось ПП придерживаться, хоть это радует
Но взвесится сегодня не получилось, теперь после завтра, т.к. завтра опять с детьми сидеть, опять подъем в 6

Поужинала рыбкой, попила чай с 5 гр меда. На сегодня все, жду отвесика завтра. Блин, голова целый день болит, хотя есть не хочется и активность не снизилась... Надеюсь ни во все белковые дни мне таблетки придется пить