 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
N2
| Рейтинг: +47 |
|
6 июля 2013 года | 6 | 2981 | 1388 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому N2 Читать полностью |
Дневник lena lenina:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня через день кардио и силовые.
А сейчас буду есть макароны и баклажан с чечевицей и морковкой... потом гулянки и фитнес, если проголодаюсь съем чечевички
========
мерила сегодня одни свои любимые джинсы в шкафу: одела, застегнула, но ходить сложно-надо еще худеть
а вот фаршировала я сегодня так баклажан:
на дно морковка кусочками, сверху морковки паприка, а затем разогретая чечевица. Когда перекладывала в тарелку посолила. Интересный вкус, но в прошлый раз мне больше понравилось: на дно баклажана положила раздавленный перец горошек, потом чечевицу с баклажаном тушенную=больше мне по душе было.
Я лично считаю в рационе должен быть разный белок и растительный, и животный. Кстати растительный дает молодость и там куча полезного.
А так если бы был творог, вообще фейшуйно было бы(это я о себе любимой)
--зимой -это просто прелесть , надо Ща сделать !
Через пару -тройку дней "красный мерс прикатит"
тут девочка одна на сайте каждый день выставляет своё меню, типа такого https://www.diets.ru/post/900953/ ... и ХУДЕЕТ при этом
мне не понятно... КАК ?
МЕНЯ ОТ ТАКОЙ ЕДЫ РАЗОПРЕТ КИЛО НА 15 минимум
Но это конечно приближение КД.С едой не нахальничаю,поэтому списываю только на них родимых))через пару дней ждёмс...
+ 1700 !!!!
не, не годится мне 2000 ккал. и гора жиров, хоть и полезных
п.с.
до КД как до Луны, а значит связь лишь с питанием.
Как раз уже и КД нарисовались.Это и есть причина моего привеса.
А я себя не расстраиваю) На весы пока не становлюсь. КД на днях и ощущение какой-то ватности в теле.
Просто делаю, что надо и жду))))
Альбом *ДОЧКИ с МАМОЙ*
а альбом у меня на страничке !
Это ж мы Оле ДР отмечали !
Платья обновили(я шила !)всем и не по одному !
А внук у нас и правда юморной и деловой ! ему 1,3 --он уже многие слова говорит и без дела не плачет!
Оля его еще кормит !
Они в него !
только в другие дни вместо кукурузы я творог ем.Хочу на таком калораже побыть эту неделю а потом подняться выше до 1400 ккал.Каждый день я занимаюсь фитнесом(очень похож на ходьбу с Лесли),вес уходит.Воду пью 4,5 литра и с БД никаких проблем.Посмотрите,пожалуйста ,все ли я правильно делаю,правильно я понимаю?
завтрак -зачем такое жирное молоко ? есть же более обезжиренное, хот 2, 6 , оно не хуже , зачем утром и изюм и сладкой шоколадный шоко? очень монго сладкого
обед -всё хорошо , перекус с абрико=сами, я бы лучше сделал творог / кефир/твой шоко+ абрикос
ну если кукуруза не ежедневно , то всё хорошо ,
Сейчас всё-таки схомячила штучек 5 детских крекеров и творога поела.Надо же Жору усмирить
Утро - каша кукурузная на молоке пополам с водой, не очень сладкая. Абрикосы. Кофе с молоком без сахара. (порции средние)
Обед - пюре из чечевицы с тушеными овощами. Заливная рыба (семга) - сама делала
Полдник - арбуз (немного) и персик (один))
Ужин - заливное из семги плюс огурец малосольный.
На ночь (ну если вдруг опять будет совсем фигово на душе))) - творог обезжиренный с зеленью и перцем.
Пока не понятно. Шансы вроде есть. Сегодня ездил на разборки (апелляция) надеялись что ему добавят баллов несколько, но фигушки. Сын ругался по возвращении, да и там тоже не молчал, как я поняла)))) Говорит преподователей развеселил своим напором, даже сказали, что, мол, ты парень далеко пойдешь!)) Но баллов не добавили.
Меня конечно немного смешит то что молодые девчонки так категорично заявляют,а им до этого возраста очень долго ещё жить и трудиться над собой.И как они будут это делать в силу своего здоровья и жизни вообще.Это ещё вопрос.
Лена вы молодец!
Просто ШИКАРНАЯ женщина! Всем бы так выглядеть!
А морщины... это с чем сравнивать .. с 20-тилетками ?
Вообще, в подтяжке не вижу ничего плохого, если женщине самой это хочется. Это и правда омолаживает очень.
Вообще, без пластики не может быть в 50 лет гладкого лица... бред они пишут..
, анекдот навеяло
Советские времена
Одессита вызывают в КГБ -
вы шпион!!!, и мы перехватили вашу шифровку
-
да ,да вот шифровка
и ответ
-доктор сказал резать резать
-ой да насмешили !!!
-доктор сказал резать !!
я ей отвечаю
-доктор сказал резать ?????
......и еще возраст ты всё-равно не спрячишь: нпо рукам видно, по зоне декольте, по ногам....гены только влияют на развитие старости
Всем удачного дня!
По питанию - очень хочется сладкого в дни силовых. Особенно шоколада. Магний там, что ли?
В дни кардио - ем меньше почему-то.
Вес +100гр, а объемы почутке уменьшаются.
Вот так!
Хочу сегодня совершить прогулку в ботанический сад с дочей. Туда - 2км на коляске. Кардио, как-никак!
Вам хорошей прогулки!
Вся моя куро-рисовая эпопея насмарку получается
Потерпи! Не насмарку!!!!!!
я не понимаю почему так кажый раз при занятиях силовыми
У меня объемы не уменьшаются, а наоборот больше... может это мышца так опухает от чрезмерного напряга, набирая воду ???
может быть такое ?
Потом хотела начать Боди Революшн,но это дело подзабросила.Надо начинать опять.Были кое-какие дела и в основном с утра.Приходилось завтракать и убегать.А заниматься я могла только с утра .Вечером малая категорически не хочет быть сама по себе
а вот мышцы хочу накачать еще сильнее, особенно попу - у меня пунктик в этом месте
Заниматься я конечно буду ,потому что раньше это делала всегда дома.Это отлично))
а я уже напряглась вся
Лен, а потом вес уйдет или так и останется.... ? Бросать не хочу, т.к. имею цель