Дневник пользователя Бассик

Бассик
Рейтинг: 20150
Последний визит: 20 сентября 2019 года

	Ах, как хочется поиграть...	17 января 2013 года
	Бассик в рубрике Мои мысли и прочее

Девочки, не могу до ужаса хочу поиграть в волейбол или погонять в футбол.
Да не где и не с кем.
Вчера спокойненько дописала свою статью здесь на сайте, пошла спать.
Легла и что мне в голову полезли воспоминания из детства.
Вспомнила и то, как я с мальчишками во дворе в футбол гоняла. И то как уже будучи студенткой, когда приезжала домой, также гоняла с малышами в футбол. Как смеялась моя мама, у меня даже своя команда была... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Мой вечерний перкус	16 января 2013 года
	Бассик в рубрике Вкусно и полезно

Вот наконец-то купила себе отруби
И теперь мой второй ужин или перекус после фитнеса со вчерашнего дня вот такой вот:
Стаканчик кефира и 2 столовые ложки отрубей.
Вкусно, а самое главное полезно. И белочек свой, как всегда, я получу.
Спасибо большое Елене Кирюховой за совет

2 фотографии

+5 | Комментарии (17)

	Какой разгрузочный день выбрать?	15 января 2013 года
	Бассик в рубрике Разгрузочные дни

Девчёнки помогите определиться!
Делала как-то раньше кефирный разгрузочный день, но уже очень давно.
Вот сейчас решила опять начать делать раз в неделю разгрузочку.
Посоветуйте какие есть разгрузочные дни и какой лучше выбрать?
И как их делать: каждую недклю один и тот же или чередовать, менять?
Помогите, совсем нету опыта в этом.

+4 | Комментарии (18)

	Итоги за прошедшую неделю с Джилиан	14 января 2013 года
	Бассик в рубрике Подведение итогов

Вот и настал долгожданный день, а точнее долгожданное утро!
Встала я сегодня на весы и смотрю ровно 61 кг - минус 0,4 кг за неделю.
Вот теперь сижу и думаю, может всё таки первый раз я не верно взвесилась.
У меня весы электронный и иногда бывает, что они глючат. Всегда проверяю их на точность с помощью гонтельки.
Объёмы тоже уменишились:
ОТ минус 1 см за неделю
ОЖ минус 0,5 см за неделю
Оикры минус 1 см за неделю
Оноги чуть выше колена минус 0,5 см за неделю
Я рада... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Продолжение следует... Джилиан часть 2 день второй	14 января 2013 года
	Бассик в рубрике Вместе с Джилиан Майклс

Продолжение следует... Джилиан часть 2 день второй

День без фитнеса позади.
И снова в бой с лишними кг и см.
Сегодня был второй день с Джилиан часть 2. Удивительно то, что вчера ощущала небольшую тяжесть в руках. А сегодня чувствую себя прекрасно.
Днём как всегда была прогулка с сынишкой около часа. А потом сон - такой здоровый обеденный "детский" сон. Целых три часа проспали вместе с сынишкой. Вот это я дала! Сама в шоке.
Мои мужчины затребовли сегодня шарлотку. Испекла, побаловала их.
Сыишка потом бегал с кусочком пирога по комнате... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Я сегодня отдыхаю	12 января 2013 года
	Бассик в рубрике Отчёт дня

Сегодня решила устроить себе отдых от фитнеса.
Позавтракали (про свою печенюшку вчерашнюю не забыла и ещё конфету с ней прихватила ) и всей семьёй на прогулочку. Заодно за посылочкой забежали - бабушка сынишке подарок прислала под ёлку.
А потом решила сделать генеральную уборку: пыль протёрла, что нужно в стирку забросила, пропылесосила, полы помыла, ванную, туалет и кухну вычистила.
Ещё пыталась выстирать или вымыть (не могу подобрать правильно слово ) огромный и тяжёлый плед... Читать далее»

+6 | Комментарии (13)

	Первый день С Джилиан часть 2	12 января 2013 года
	Бассик в рубрике Вместе с Джилиан Майклс

Закончила вчера первую часть тренировочки. Вот сегодня осваивала вторую часть.
Это что-то!!! Все мышцы чувствуются после тренировки. Нагрузка идёт сразу и на мышцы ног и на мышцы рук.
Выполнять намного сложнее, чем первую часть.
Но мне оооооочень понравилось. Обажаю такую нагрузку, когда чувствуется каждая мышца твоего тела. Это супер!!!
Сходила в душик, порастирала там себе все мои злощастные зоны, потом массажик. Стаканчик кефира для бодрости.
И всё, я как новенькая. Хоть опять прыгай... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Просто хочется с кем-нибудь поделиться	11 января 2013 года
	Бассик в рубрике Мои мысли и прочее

Поступила я в нашу академию. Училась, общалась с ребятами. В один прекрасный день встретила парня, в которого сразу же влюбилась. Ходили, улыбались друг другу. Однажды он подошёл ко мне и познакомился. Я была так счастлива и до сих пор счастлива. Так мы с ним провстречались 4 года и решили пожениться, почему то это всем показалось неожиданно.
В его родителях и родных я души не чаяла. А его мама, моя свекровь, как казалось мне тогда стала мне второй мамой... Читать далее»

+51 | Комментарии (92)

	Не расстанусь со скакалкой	11 января 2013 года
	Бассик в рубрике Немного информации для худеющих и стремящихся к кр

Как быть, если серьёзной нагрузки не предвидется?
Совет простой: купите обычную скакалку и прыгайте через неё, как в детсве, хотя бы по 25 минут в день. затраты минимальные, а эффект потрясающий.
Такая "прогулочная тренировка" сожжёт столько же калорий, сколько целый час занятий аэробикой или езды на велосипеде.
Но прыгать надо быстро и интенсивно, без остановки на отдых.
Ни дня не пропускайте. И тогда эффект будет на лицо... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Ну что ты, мама	11 января 2013 года
	Бассик в рубрике Посмеёмся

Кормлю я как-то сынишку (ему тогда было где-то 2 годика) на кухне за столом.
Он такой ел, ел. Потом складывает ручки и подпирает ими подбородок.
И говорит мне: "Ну что ты, мама, на самом деле. Не мешай, дай мне подумать". И при этом так жестикулирует ручкой, как взрослый.
У меня сразу ступор, что же делать кормить его дальше или дать подумать

+11 | Комментарии (10)