Доброго времени суток! Меня зовут Светлана. Перепробовала уже огромное кол-во диет, результаты есть, но... как только успокаиваюсь, начинаю лопать выпечку и сладости как не в себя. Вчера на сайте Дюкана мне рассчитали идеальный мой вес и расписали программу (сколько дней атаки, круиза, консолидации и т. д. И сегодня я ринулась в " бой". В принципе все хорошо- запеченное филе индейки со специями, бульон куриный, омлет на кефире и кефир. Вечером 30 минут в спортзале. С трепетом жду завтрашнего утра( что покажут весы?) С водой как то не очень, в чистом виде только 1 литр. Но это для меня прогресс! Пожелайте мне удачи...
Делала вчера омлет в мешке ( варила). Интересный вкус, только зелень надо уже в мешок бросать, а я в блендер бросила. Поэтому у меня омлет получился с оттенком лайма. Сегодня ничего выдумывать не буду, просто потушу капусту. Завтра у нашей сотрудницы юбилей. Для меня будет испытание рестораном.
Я правда ей подсказала хороший ресторанчик китайской кухни, чтоб не так отходить от диеты. Посмотрим...
У меня тоже бывает,шаг вперёд,два шага назад,но я не сдамся теперь уже точно,
я наконец-то увлеклась процессом. А таких подруг и коллег у меня тоже хватает,сначала хвалят тебя,
а потом тормозят,а у меня потом все валится из рук и я долго прихожу в себя.
Теперь вообще никому ничего не говорю,как только скажешь,девочки я на диете,я это не ем,
всё накормят и пошло поехало.
Поэтому держись,дойдешь,не позволяй себя расхолаживать,особенно сейчас когда видны результаты.
Да ты и сама знаешь,ведь сейчас начнется,ты и так хорошо выглядишь и т.д.
(если бабий коллектив,никуда не уйти от бабьей зависти)
Сегодня не удержалась и взвесилась - 81.700. А ведь в пятницу был вес 83. Вот так!
Поздравляю,испытание рестораном прошла,это дорого стоит!!!!
У меня завтра предстоит, день рождение у мамы(юбилей)
Надеюсь тоже буду собой гордиться!!!
Танцы-это совсем другое настроение и с пользой для дела (тела)!!!!!
Хозяюшка!!!! Молодец!!!!
Твоя запиканка просто супер,часто делаю,всем нравится и не надоедает!!!!
А по поводу запеканки, я даже не ожидала, что так полюблю ее.
А ты что готовишь?
Если только во время отпуска,и то если уезжаю куда-нибудь.
У дочки в школе масленица,напекла обычных блинов,остальные надеюсь сын и муж съедят,
чтобы мне не досталось
.Вчера ходила на день рождение,к мамуле.
Ну что сказать,я многое успела попробовать,но буквально по чайной ложке!
Старалась не сидеть за столом,то фоткала всех,то посуду мыла)вообщем привеса не было!)
Готовить лень,но надо,пойду детям суп сварю и котлеты сделаю,а сама,что буду есть не знаю,
одна мысль,посидеть сегодня на кефире!!!
Что-то лень стала одолевать, казалось бы весна, пора просыпаться, но нет, сонное состояние, хоть витамины принимаю.
Вчера ходила на общий хиромассаж, проспала на сеансе час( пока лежала на животе), приятное ощущение. А вообще сеанс длится полтора часа.
Лень,да одолела!
Я на массаж в понедельник пойду,мышцу потянула,надо на место вернуть
У меня как что заболит,я на массаж,без таблеток всё проходит,даже желудок!
Все спазмы убираются!
Я одна,все разъехались,кто куда,а я вот сижу бездельничаю.
Мне бы зад от компа оторвать,а нет все сижу и сижу.
Я одну свою клиентку подсадила на нашу диету. У нее сегодня 1 день, она в шоке от такой вкусноты. Я вчера и сегодня готовила и на ее долю. Валентина называет меня " полевой кухней".
Сегодня первый день поста. Не могу сказать,что я когда-то его придерживалась,но
всё-таки мне стало интересно,возможно ли сидеть на диете и не нарушать пост???
Сама не знаю,чего это я про пост вспомнила,всё равно не придерживалась.
Я тут о пользе медового массажа прочитала,даже попробовала,руки с непривычки устали,
ну ничего ручки подкачаем.Буду ждать результата и конечно меня интересует мнение профессионала
(у меня растяжки жуть),жир ушёл,а кожа повисла.Вообщем работать надо над собой!
А мёдом похоже полностью будем мазаться.
Я тут у Зои56 читала,у неё результаты потрясающие(живот,бёдра,лицо).
Котлетки получились вкусные , но суховатые. Надо бы их немного притомить в бульоне с луком и морковью+ немного крахмала, чтоб как подливка получилось. Но это уже в следующий раз сделаю. Я еще вчера баклажан и перец болгарский запекла в духовке, потом сняла с них шкуру, порезала кубиками, добавила укроп, петрушку, соевый соуси половинки помидорчиков чери. Ну очень вкусно получилось. Просился туда чесночек, но... я же с людьми работаю, поэтому его отложила до выходных.
А по поводу еды, я стараюсь есть регулярно и разнообразно, иначе у меня портится настроение. Я не могу есть что-то одно. Прихожу домой поздно, около 21 часа каждый день, быстренько забрасываю что-нибудь в духовку и занимаюсь своими делами( в компе), пока готовится, а потом спать. Завтра иду сдавать кровь, надеюсь скоро порадовать своими результатами.
Сегодня я запекаю филе трески со специями и полукольцами лука в духовке. Запах - закачаешься!
Первый день весны,а уже действует,ничего не успеваю,что-то бегаю,суечуть,а толку ноль.
Ну ничего,пройдет.Может правда витаминки попить
Сегодня была у косметолога,чистку лица делала,теперь ещё бы чистку мозгов осуществить
Мне тоже 24 часов в сутках не хватает, это просто ВЕСНА! Только интересно, как долго она добираться будет в наши края?
Людмил, у меня ведь тоже ребенок уже большой и живет в Московской обл., в Дубне, он студент. Но даже когда он дома был, я все равно для себя готовлю по полной программе, не могу по другому. Мои подруги удивляются, а для меня это норма. Я готовлю то , что именно я захочу. Видимо это особенность одиноких женщин.
Кровь я сегодня сдала. Биохимия будет через 2 дня готова, а на гормоны чуть позже.
Детки у меня уже не совсем маленькие,сына родила сразу после школы,ему 14 лет,уже выше меня,а дочке 8 лет.(после мед.тех. я-фельдшер
Медики нашли друг друга!
Мечтаю о весенних каникулах,а потом последняя четверть и лето,у меня будет отпуск.
Поеду отдыхать с детьми,куплю раздельный купальник,господи о чем это я,меня понесло
Над боевым настроем работаю,сейчас нельзя отступать,уже такая работа проделана,обратно не вернусь!!!
И вам от всего сердца того же желаю,главное держаться и назад не оглядоваться.
Когда говорят пожалей себя,жизнь и так коротка,зачем себя ограничивать,
отдохни,чайку с конфеточкой попей-НЕЛЬЗЯ!!!
Лучше я просто ограничу себя в еде,тогда другие ограничения отпадут.Я сейчас рассуждаю,как маньячка
Надо быть к себе построже и не поддаваться на провокации.Это я сейчас пишу и настраиваю себя!
Может это жестко,но мне всё время надо держать себя в ежовых рукавицах.
С утра сходила на УЗИ щитовидки и печени. Слава Богу, что нет тенденции роста, показатели прежние. Теперь жду результатов крови.
Девченки, я еще добавила себе цикорий с корицей. Но вкус у него не очень. Но с молоком , даже интересный.
Если бы не вы, мои хорошие, смогла ли я? А так, мне с вами очень интересно и все становится естесственным! Спасибо!
Придется наверное лопатой поработать,мышцы подкачать
Деток спрашиваю что приготовить,говорят борщ и запеканку(Спасибо,Светлане за рецептик!!!)
Удачи вам
Я тоже сегодня готовила борщ , запеканку, фаршировала перцы и кабачок. Так что желания наши совпали!
Запеканку тоже буду делать,очень она мне нравиться
В конце марта планирую пройтись по магазинам и чем-нибудь себя порадовать!
Хотелось бы платье,а лучше два
Счастья,здоровья,веселья желаю!!!
Пусть эта весна принесёт для вас
Много улыбок,тепла и добра!!!
С 8 марта вас,девочки!!!
А я,сначала поздравила всех,а затем отдыхала.
Питалась весь день креветками с брокколи,приготовленными на пару(без соли и специй),
чтоб жизнь малиной не казалась!!!Зато радует отвес-0.6кг.!!!
Сегодня я , девочки , готовила суфле из лесных грибов. Замороженые отварные грибы перекрутила на мясорубке, так же перекрутила лук, чеснок, морковь. все перемешала, добавила пару яиц, посолила, поперчила, выложила в силиконовые формочки и в духовку примерно на 40 минут. Красиво и очень вкусно! Ела полив кефиром.
Свет,сплошное обжорство,а как ты порции контролируешь или у тебя нет такой проблемы???
Если,что-то вкусное,то мне приходиться себя просто за шкирку из-за стола вытаскивать!
Я даже боюсь вкусных блюд,буду лопать безостановочно
Когда работаю,то нет проблем,лоточек достала порцию съела и всё,
Сколько положила,больше не дадут,а чаи гонять не хожу,и кафетерий тоже избегаю.
А вот дома так и наматываешь круги,вот взять итальянские котлетки,стыдно признаться,
но ведь я почти одна всё съела,даже не разогревала.
Вот грибочки,я пока читала,уже поняла,что очень вкусно! и думаю теперь
делать или нет,ведь пока все не слопаю не успокоюсь
Так что покушать я тоже люблю
Как там Людмила праздник отметила???
А по поводу результатов анализов - у меня все хорошо, холестерин 6.0 - норма, белок - нижняя граница нормы
Это очень важно
А ты когда последний раз на весы вставала?
Я раньше без весов жить не могла,так что сейчас радуюсь,что освободилась от этой зависимости!
Как твои физ.нагрузки,занимаешься???
А сегодня я тушу капусточку с колбаской молочной! И еще котлеты куриные с кобачком. А в творожную запеканку я добавила запеченную тыкву с корицей. еще вкусней получается. Уже не знаю, что бы еще выкрутить из полюбившихся блюд...
Я думаю вкусно будет и цвет золотистый,как с морковкой!
С тыквой не пробовала,тыквы нет,надо купить!
Я тыкву люблю,даже просто печеную в духовке.
У нас зима по второму кругу началась,сначала снега насыпало,а теперь морозы.
Когда весна начнётся???
Это редис или что то подобное.
Семга в рукаве,моя любимая брокколи,ещё и на гриле,как я хочу к тебе на обед,жаль что ты не
живешь в соседнем доме!!!
Я сама была бы рада пригласить тебя на обед! Может когда я переберусь жить поближе, организуем совместный дюкановский обед!
Сегодня я хочу приготовить новое блюдо, но пока подержу интригу... Но должно быть очень интересненько! И твои детки будут в восторге...Немного терпения. я пошла творить.